Resumen
Si desea éxito en sus esfuerzos para perder peso, usted debe ser estratégico en la forma de enfocar este esfuerzo Estas son algunas de las técnicas altamente orientados se puede utilizar para asegurar el éxito que no esté utilizando para su beneficio
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Si desea éxito en sus esfuerzos para perder peso, usted debe ser estratégico en la forma de enfocar este esfuerzo. Estas son algunas de las técnicas altamente orientados que puede utilizar para asegurar el éxito que no esté utilizando para su advantage.1. Establecer metas pequeñas. Es perfectamente bien para soñar con la obtención de la, más caliente del cuerpo más fuerte que se pueda imaginar. Lo que no está bien es de esperar que para conseguir ese cuerpo en un período muy corto de tiempo, especialmente si tiene que perder mucho peso. Perdiendo hasta dos libras por semana es natural y saludable, sino esforzarse por algo en la línea de 60 libras en un mes le pide que tome ineficaz, y la táctica probable peligrosas que te prepara para failure.Obtaining su cuerpo saludable es un viaje. Tome una respiración profunda, relajarse y disfrutar de su visita a una vida más en forma, más feliz y más saludable. No es una carrera, así que se da hitos que en realidad se puede lograr y mantener. Y no se olvide de reconocer los éxitos que no sean la de perder libras X por semana. Premie a su motivación mediante el reconocimiento de la cantidad de energía que tengas ahora que cuando comenzó, cuánto menos duelen las rodillas en el segundo mes, ¿cuánto menos azúcar que come ahora, cuánto más pesado las pesas están en la tercera semana de su entrenamiento de fuerza, y así. Cuanto más se da cuenta de victorias de los pequeños logros, más mental y físicamente preparado estará para asumir los grandes, y los más de todos estos logros comenzará a ser menos tácticas de pérdida de peso y más de un cierto lifestyle.2. Utilizar el poder de la intención. ¿Quieres una ventaja mental que puede traer resultados de gran alcance de sus esfuerzos? El poder de la intención es una manera para que usted permita que las cosas que quieres en tu vida para manifestarse en la realidad. Para ello, la creencia de que las cosas que ya existen desee. En el caso de la pérdida de peso, usted debe vivir cada día como si ya tiene el ajuste, cuerpo sano que desear. Al hacer esto, no detenerse en lo que no es, porque eso sólo se produce más de lo que ya tiene. He aquí un ejemplo. Si deja que sus pensamientos se centran principalmente en el hecho de que no eres delgada y que no está sano, entonces eso es exactamente lo que se obtiene más de - un cuerpo con sobrepeso, insalubres. Si en lugar de centrarse en el hecho de que está en forma y saludable - porque se levantaron pesas hoy y por haber comido alimentos de alta calidad, por ejemplo - a continuación, un cuerpo sano vendrá a usted con facilidad y naturally.Since nuestra mente influir en nuestros cuerpos en una nivel celular, es imperativo que sea positivo en todo lo que hacemos en la lucha para un peso saludable. Nuestros cuerpos se convierten exactamente lo que nos imaginamos que sean. Comer una naranja y algunas nueces para una merienda es positivo. Insistir en la idea de que este alimento está haciendo cosas maravillosas para nuestro organismo es positiva. La creencia de que una sesión de una hora de yoga simplemente nos hizo mucho más sano y más fuerte es positive.On Por otro lado, comer una bolsa de papas fritas de maíz, bebiendo un refresco de dieta, o comer un pastel de fruta de un restaurante de comida rápida es negativa. Es imposible para nosotros imaginar nuestros cuerpos haciendo nada productivo de consumir estas cosas. Y del mismo modo, sentado frente a la televisión todo el fin de semana no es positivo y no da nuestra mente de combustible para imaginar un mejor auto. Dr. Wayne Dyer dijo mejor cuando dijo: "No es atraer lo que deseas. Usted atrae lo que eres." Imagínese una gran salud de todo lo que dice, piensa, comer y hacer, y obtendrá exactamente lo que quiere.