Resumen
dieta, ejercicio y al final de la cirugía de pérdida de peso se ha comprobado que las mejores maneras de deshacerse del exceso de peso corporal. Pero ¿tiene alguna idea de qué método es el más adecuado para usted. Vamos a hablar y aprender acerca de qué método es mejor para bajar de peso saludable la manera más rápida.
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Pérdida de peso no es tan fácil como parece. Lo que en realidad es la pérdida de peso? ¿Cuáles son los métodos más comunes para bajar de peso? Cirugía de pérdida de peso o dieta para perder peso? La pérdida de peso se está mejor o la pérdida de grasa? Muchos de nosotros tenemos la idea errónea de que la quema de grasa es el único método para perder su vuelo nos, pero pueden estar equivocados! De acuerdo con Keri Gans, RD, autor de la dieta Pequeño cambio, muchas cosas afectan nuestro peso corporal, como el agua, la fruta, la sal, el alcohol, y lo que no! Simplemente reducir el consumo de grasas no puede ayudar a reducir el peso. Don & rsquo; t se sorprenda si minimiza el consumo de grasas y aún así ganar peso (¿cómo?), Y se obtiene hinchada! Se oye muchas cosas sobre la pérdida de peso correcto de la cirugía de pérdida de peso de dieta para perder peso. Deje y rsquo; s hablar de los métodos que utilizamos para la pérdida de peso:
Dieta: Las dietas varían según el tipo de cuerpo. En primer lugar, es necesario calcular el índice de IMC (Índice de Masa Corporal). De acuerdo con su altura y peso, se mide el contenido de grasa. Posteriormente, su dieta de pérdida de peso puede ser planificada. Si usted y rsquo; re planificación para la cirugía para perder peso, entonces también se debe tener en cuenta el índice de masa corporal. El mercado está lleno de medicamentos para bajar de peso y la comida, pero hay que consultar a un médico o un nutricionista antes de seguir cualquier tipo de dieta. A veces, se puede perder peso simplemente siguiendo una dieta
Ejercicio: It & rsquo; s no es necesario que usted necesita para bajar de peso con la cirugía de pérdida de peso o la cirugía bariátrica solamente!. Una de las principales razones para hacer ejercicio es aumentar la tasa de metabolismo, por lo que aumenta su poder de fermentación y que no se siente débil después de su dieta. El ejercicio puede dividirse en actividades aeróbicas, anaeróbicas actividades y ejercicios de flexibilidad. Ciclismo, natación, abdominales, flexiones, etc., son algunos de los ejercicios comunes sugeridos para la pérdida de peso
Cirugía:. La cirugía de pérdida de peso es a menudo considerado como la forma más fácil de deshacerse de las grasas adicionales de su cuerpo. Varios tipos de cirugía para perder peso son balón gástrico, la cirugía laparoscópica de un solo puerto, la manga gástrica Cirugía, Cirugía etc.Bariatric se utiliza sobre todo en virtud de la obesidad extrema. La cirugía bariátrica es un método popular muy utilizado en la cirugía de pérdida de peso en el que la pérdida de peso se consigue mediante la reducción del tamaño del estómago o el intestino delgado dirigir a la pequeña bolsa gástrica.
La cirugía bariátrica es eficaz, ya que sigue un gráfico bien planificada que implica la dieta, la cirugía y el ejercicio, para ayudar a perder peso al instante. Incluso la ingesta de alimentos está restringido durante la cirugía bariátrica. Incluso esta cirugía para perder peso tiene más tipos como el bypass gástrico, banda gástrica ajustable, gastrostomía manga, etc sobre la base de los procedimientos utilizados.
Al igual que todos los demás cirugía para perder peso, la cirugía bariátrica también tiene efectos secundarios y los inconvenientes que varían de acuerdo con el procedimiento utilizado. De acuerdo con un informe de estudio sobre la cirugía bariátrica presentado al Instituto de EE.UU. Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales, el 89% de los pacientes reportaron efectos secundarios después de la cirugía bariátrica, como el dolor abdominal, fatiga y anemia. Por lo tanto, y rsquo; s importante consultar a su médico y discutir cualquier posible factor involucrado en la cirugía bariátrica o cirugía Una pérdida de la parada de peso.
Por lo tanto, y rsquo; s muy importante para adquirir conocimientos acerca de cualquier cosa que hacer antes de optar por cualquier método de pérdida de peso. Ya se trate de un alimento de la dieta de pérdida de peso o de cualquier cirugía para perder peso, y que rsquo; s su cuerpo que sufren
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