Wrinkles puede parecer lindo en bebés elefantes y perros, pero como las mujeres de edad, la mayoría quiere nada que ver con las líneas molestos. Afortunadamente, los científicos están descubriendo un simple consejo puede mejorar la piel e incluso prevenir el envejecimiento de manera significativa; come sano. En particular, una dieta rica en frutas cítricas, tomates y trigo entero, se mostró a dar lugar a una piel de aspecto más suave y un general más joven appearance.Collagen buscando es una proteína que se encuentra dentro del cuerpo humano que da a la piel es la elastina natural. A medida que la mujer envejece, la producción de proteínas ralentiza y hace que la piel a ceder y arrugas. Lo que es peor, esta desaceleración puede ocurrir tan jóvenes como de 20. Una forma sencilla de evitar esto es comer porciones regulares de cítricos. Todos los cítricos son ricos en vitamina C, que, además de fortalecer el sistema inmunológico, también aumenta la producción de colágeno lo que resulta en menos cítricos wrinkles.While protege la piel en el interior de las arrugas, los tomates hacen su trabajo en el exterior mediante la protección de la piel contra los dañinos rayos de sol. Un tomate es conseguir la coloración roja del pigmento licopeno. Además de la coloración de la sabroso, el licopeno es también un potente antioxidante que actúa como un protector solar potente y natural. Cuando los tomates se incluyen regularmente en una dieta, las mujeres han demostrado tener muchas menos manchas solares y la inflamación relacionados con el sol en su piel. Esto conduce a general más sana y más joven appearance.Citrus y tomates todo añadir algo a la piel, pero es lo que el trigo integral no hace que lo hace útil. En lugar de ser absorbidos por el cuerpo con rapidez, como alimentos de color blanco, de trigo integral tarda más en digerir. Esto significa, a diferencia de los alimentos blanco, de trigo entero no se convierta en una ráfaga de azúcar. Esto es útil para el cuerpo, porque cuando una ráfaga de azúcar se absorbe en el torrente sanguíneo, la glucosilación, que se tensaba colágeno, se crea. Una vez que se endurece el colágeno, se forman líneas finas. Al cambiar a pastas de trigo integral, arroces, y el pan, las mujeres pueden evitar esto y disminuir sus posibilidades de wrinkles.Genetics mucho tiempo se creyó que desempeñar un papel importante en las apariencias. Recientemente, sin embargo, los médicos y los científicos están descubriendo que la manera en que las mujeres tratan a sus órganos desempeñan un papel mucho más grande. Al tratar bien el cuerpo, las mujeres pueden esperar ser recompensados con una piel bella durante mucho tiempo en su vida útil.