Resumen
Cuando usted ayuda a sus niños incorporan hábitos saludables en su vida, que les ayuda en la retención de estos hábitos saludables para toda la vida de los niños ven a sus padres, y es su responsabilidad de ayudar a aprender a elegir hábitos de vida saludables
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al ayudar a sus hijos incorporen hábitos saludables en su vida, que les ayuda en la retención de estos hábitos saludables para toda la vida. Los niños ven a sus padres, y es su responsabilidad de ayudar a aprender a elegir los hábitos de vida saludables. Aquí hay 4 cosas que usted debe enseñar a ellos por un lifestyle.1 saludable. Darles las porciones de frutas y VegetablesOne de los alimentos más nutritivos y saludables que sus hijos pueden comer frutas y verduras es. • Cuando su niño toma un mínimo de 5 porciones de ts y verduras frescas Frui en un día, él /ella sería conseguir una cantidad suficiente de todos los nutrientes esenciales. • La mayoría de las frutas y verduras son ricas en agua, fibra, vitaminas y minerales. • Mantenga las frutas picadas y conveniente para sus hijos para comer como bocadillos. Esto aumentará su consumo de frutas. Asegúrese de que ellos sirven un mínimo de una fruta fresca y verduras con cada comida. 2. mantenerlos ActiveKids requieren por lo menos una hora de actividad física en un día con el fin de mantenerse saludable y desarrollar los músculos y construir una fuerte inmunidad. • Los niños que participan en más ejercicios es probable que obtenga un mejor sueño y son capaces de aprender cosas nuevas. • Puede aumentar su actividad física mediante la firma para arriba para gimnasia, danza o deporte clases. • Puede llevar a su hijo a un parque, un partido de fútbol, a un paseo, o para jugar en el parque infantil. • Pueden saltar la cuerda, bicicleta de paseo o jugar hopscotch.3. Limitar su televisión TimeIf su hijo pasa mucho tiempo viendo la televisión, entonces él /ella no se encuentra más de una hora de ejercicio esencial que se requiere para mantener él /ella saludable. • De acuerdo con los expertos médicos, su hijo no debería estar viendo la televisión durante más de 2 horas. • Similar a ver la televisión, trabajando en equipo y jugando juegos de video también cuenta para el tiempo de pantalla. • Ofrecer otras actividades de su hijo a fin de mantener él /ella activa y ocupada. • Se puede tomar a lo largo de trabajar en el jardín, o ir al parque, o jugar a algunos juegos, hacer algunos rompecabezas o leer algunos libros junto con la familia. 4. BrushingTeach adecuada a su hijo el valor de mantener una higiene bucal saludable. Esto les ayudará a mantener los dientes y encías sanos, evitando cualquier cavidades o mala salud. • El cepillado y uso de hilo dental son dos formas esenciales de la protección de la sonrisa de su hijo. • Su niño debe cepillarse al menos dos veces en un día y usar hilo dental al menos una vez. • Monitorear él /ella cuando él /ella está cepillando. • Asegúrese de que su hijo ve a un dentista pediátrico una vez cada seis meses a fin de detectar cualquier problema orales en el tiempo. Además de todos estos consejos para mantener a su hijo saludable asegurarse de que sus hijos no dependen de las bebidas azucaradas. Esto incluye refrescos, bebidas energéticas evitando, tés azucarados, bebidas deportivas, bebidas de café e incluso los jugos que no son 100% de la fruta hecha. Si su hijo tiene entre 2 y 18, a continuación, desnatada o leche 1% y el agua es la mejor bebida para él /her.For más información, visite nuestros protocolos para profesionales de ventas y aséptica web técnicas de entrenamiento pages.For más información, visite nuestro Los protocolos para profesional de ventas en http://www.hipaaexams.com/introduction-to-the-operating-room.html y aséptica Formación Técnicas en http://www.hipaaexams.com/aseptic-techniques-training.html~~number=plural páginas web .