4 Principales ventajas de la proteína del suero
Hola,
me han escrito algunos artículos que tratan de la nutrición en general.
he tocado brevemente en muchas partes de la nutrición, tales como alimentos crudos
, suplementos vitamínicos, creatina, proteínas, etc. En este artículo
voy a ahondar un poco más profundo en una de las el más
nutrientes importantes para el desarrollo muscular y todo alrededor de la aptitud. Es decir
proteína y proteína de suero de leche en concreto.
La proteína del suero se deriva de suero de leche, Duh! Esto es un subproducto de la
cuando las vacas leche es transformada en queso. La proteína de suero es muy
similar a la proteína que se encuentra en la clara de huevo. También es un antioxidante
que es esencial en la aptitud y la salud general.
de suero de leche se compone de lactoglobulina, lactoalbúmina, y albúmina. Esto será no
significar mucho para usted o para mí, pero es una cosa muy buena, confía en mí.
1. Lo que hace de suero de leche es tan bueno para su cuerpo y su nutrición en general se
que contiene un poco de ácidos esenciales que
tiene un papel importante en las dietas bajas en carbohidratos /altas en proteínas. Como se puede ver,
que es una cosa muy buena. Suero de leche también es naturalmente muy baja en grasas y carbohidratos
que también es beneficioso.
2. Lo que hace de proteína de suero grande para fitness y culturismo?
La razón es que el suero se ha encontrado, de muchos estudios, a
rápidamente aumentar la velocidad del crecimiento del músculo cuando culturismo.
Combinar la proteína de suero en su dieta con un buen programa de culturismo
, y va a tener resultados dramáticos. He incorporado
en mi dieta y han sido muy feliz con los resultados. Soy también
suerte que no soy intolerante a la lactosa.
3. El suero es también un protector contra muchas enfermedades degenerativas.
Las enfermedades como la diabetes, el cáncer, etc. No sabemos. Yo sé
mayoría de los culturistas no son reales preocupados por estas enfermedades
, sino que debería ser. Todo el mundo debe ser. Pueden
nadie huelga en cualquier momento. El hecho de que usted podría ser más joven y
en gran forma física de la que se resuelve no protege de que
y llamativo enfermedad. Añadir este factor para el aumento del crecimiento muscular
y yo creo que tenemos un ganador.
4. La proteína del suero ayuda a recuperarse de las lesiones mucho más rápido.
Digamos que se desgarra o tirar de un músculo con su programa de levantamiento.
de suero de leche le ayudará a recuperarse y sanar más rápido. También podría ayudar a prevenir
una lesión para empezar. Esto es una bendición. Levantadores
y aficionados a la aptitud se lesionan todo el tiempo de proteína de suero.
Se encuentra en todas las tiendas de alimentos de especialidad e incluso
tiendas de comestibles regulares están llevando ahora. Una palabra de precaución
sin embargo, tenga cuidado de la cantidad que toma en. Más no siempre es mejor
. De suero de leche puede causar problemas en grandes cantidades. Específicamente a
el hígado a través del tiempo. Si usted es una persona intolerante a la lactosa,
no debe tomar proteína de suero. Creo que hay una forma de proteína de suero de leche
que puede tomar si intollerant lactosa. Se podría
buscarla a cabo en línea o consultar a su médico.
Hay que tener algunos beneficios y riesgos de suero de leche. Utilizarlo correctamente
y usted cosechará grandes beneficios en sus entrenamientos de fitness.
Gracias por leer,
de Scott