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Si usted sufre de brotes de acné regulares, sabes lo frustrante y dolorosa esta condición de la piel puede ser Aunque no existe una cura conocida para el acné, hay tratamientos del acné para mantener la piel saludable y prevenir como muchos brotes como sea posible
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Si usted sufre de brotes regulares de acné, usted sabe lo frustrante y dolorosa esta condición de la piel puede ser. Si bien no se conoce ninguna cura para el acné, hay tratamientos del acné para mantener la piel saludable y prevenir el mayor número de brotes como sea posible. Uno de los más fáciles es simplemente incorporar cuatro alimentos anti-acné clave que mantienen su piel buscando su mejor forma de adentro hacia afuera. Tenga en cuenta estas cuatro selecciones anti-acné para agregar a su menú diario para mantener su piel sana y sin manchas free.Omega-3 ácidos grasos AcidsAccording a la Universidad de Maryland Medical Center, muchos médicos están recurriendo a la linaza, el cual es rico en omega 3 los ácidos grasos, como un tratamiento del acné. Los estudios también se han realizado sobre la conexión entre el aceite de pescado y el acné, sobre todo con resultados favorables. Además de actuar como alimentos anti-acné, los ácidos grasos omega-3 proporcionan una serie de otros beneficios para la salud, en particular para el sistema cardiovascular. Las fuentes comunes de ácidos grasos omega-3 de incluir: • Los pescados grasos como el salmón, el atún, la caballa y la trucha de lago • Frutos secos como las nueces, nueces del Brasil y nueces de soja • Las semillas de calabaza • Semillas de lino y linaza oilBerriesStrawberries aceite • oliva y soja, arándanos y frambuesas todos tienen una cosa en común: todos ellos paquete de un aporte de gran alcance antioxidante. Los antioxidantes combaten los radicales libres que se encuentran en nuestro entorno, que dañan las células y conducen a signos de envejecimiento y un mayor riesgo de algunas enfermedades. Los antioxidantes también proporcionan un impulso al sistema inmunológico, manteniendo todo el cuerpo más saludable de adentro hacia afuera. Puesto que la piel es el órgano más grande del cuerpo, es lógico pensar que los beneficios para la salud de los antioxidantes afectarán positivamente la piel también. Y una piel más sana significa una tez que es menos propensa al acné breakouts.Low-Fat YogurtYogurt es rica en probióticos, que promueven el crecimiento de bacterias beneficiosas en el cuerpo que mantener con eficacia las bacterias malas en la bahía. Lo que está en la raíz de los brotes de acné? Esas bacterias desagradables conocidos como p. acnes, por supuesto! Los probióticos se encuentran sólo en el yogur contiene cultivos vivos, así que asegúrese de productos del yogur que elija estados que no son cultivos vivos en la mezcla. Además de una piel más clara, estos alimentos anti-acné promoverán un sistema inmunológico saludable y un sistema digestivo más eficiente. Oscuro, frondoso GreensPopeye comió su espinaca para ganar fuerza, pero esta verdura popular verde también es un tratamiento eficaz del acné. Oscuro, verduras de hojas verdes como la espinaca, la col rizada y berza paquete de una cantidad potente de vitaminas y minerales que promueven un cuerpo sano en general. Zinc, un mineral común que se encuentra en verdes, es otro tratamiento eficaz del acné, ya que regula la producción de sebo. Un exceso de sebo conduce a brotes de acné, y por lo tanto, la reducción de la producción es un paso esencial en la reducción de las manchas. Estos vegetales también son ricos en nutrientes antioxidantes, que mantienen la piel tersa, brillante y acné-free.Eating adecuado es el primer paso hacia una piel más hermosa, libre de imperfecciones. Con estos cuatro alimentos anti-acné añaden a su dieta diaria, usted experimentará una piel más clara y una serie de otros beneficios para la salud como well.Learn más poderosos sobre los tratamientos de acné adolescente, que se puede encontrar en http://DrSkinSpa.com, donde todos los productos para el acné son evaluados en base a su ingredients.Learn científica más potentes sobre los tratamientos de acné adolescente, que se pueden encontrar en http://DrSkinSpa.com, donde todos los productos para el acné que se evalúan en base a sus ingredientes científicos.