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Hay tantas maneras de yoguis para comer, ya que hay practicantes de yoga, y cualquiera que haya aprendido sobre Ayruveda sabe que existen diferentes tipos de cuerpo que se benefician de diferentes alimentos. Sin embargo, hay algunas pautas que son beneficiosas para casi cualquier persona que está mirando para ser más una cerámica en su cuerpo. Aquí hay 4 consejos:
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Hay tantas maneras de yoguis para comer, ya que hay practicantes de yoga, y cualquiera que haya aprendido sobre Ayruveda sabe que existen diferentes tipos de cuerpo que se benefician de los diferentes alimentos
Sin embargo, hay algunas pautas que son beneficiosas para casi cualquier persona que está mirando para ser más conscientes en su cuerpo. Aquí hay 4 consejos:
1. Eliminar los alimentos procesados.
Jarabe de maíz de alta fructosa, que impregna casi todos los alimentos procesados, se ha demostrado que son tóxicos para nuestros cuerpos. Muchos alimentos tienen conservantes, colorantes, aceites y aromas que pueden hacer que usted sea lento, k sic, o simplemente desensibilizado.
Alimentos procesados tienden a tomar mucho tiempo para hacerlo a través de su sistema digestivo, siendo impactado en el colon y las enfermedades que causan. Pueden también le llevará a tomar otras medidas para equilibrar a sí mismo, como tomar over-the-counter medicina para el dolor, estabilizadores del humor, o desea el alcohol y los alimentos azucarados.
2. Rotar los alimentos in todos tenemos nuestro súper favorito -. Tal vez es la col rizada en el batido de la mañana, el agua de coco, o de determinadas frutas. Muchas verduras crudas, frutas y frutos secos contienen salicilatos, una sustancia levemente tóxicos naturales destinado a alejar los animales fuera de comerlos.
Hay una variedad de otras sustancias levemente tóxicos en las plantas, que no tienen una efectos adversos en el cuerpo, a menos que el cuerpo nunca consigue una rotura de ellos. Cuando nos excedemos en estos alimentos, el cuerpo desarrolla una reacción inflamatoria, que causa la enfermedad que parece no estar relacionado. Lo mejor es rotar los alimentos, que tienen tanta variedad como sea posible, y darle a su cuerpo un descanso de sus favoritos en una base regular.
3. Empapar sus semillas y frutos secos.
Semillas y frutos secos están llenos de enzimas inactivadas, y sumergiéndolas durante varias horas antes de comerlos permite que el proceso de germinación para comenzar, y las enzimas que vienen a la vida. Se trata de un apoyo increíble para su sistema digestivo, y también hace que las semillas y frutos secos muy sabroso.
4. Dar a su sistema digestivo un descanso.
Cuando ayunas o limpiar, lo que ofrece a su cuerpo la oportunidad de volver a ajustar en sí. Va a encontrar una mayor energía y la salud. Esto puede sonar contradictorio a las personas que nunca lo han intentado, porque pensamos en la comida como la fuente de nuestra energía y que vamos a sentirse cansado y sin él, pero en realidad, la digestión requiere de mucha energía, y la mayoría de la gente encuentra que durante el ayuno que puedan continuar con muchas de sus actividades regulares
Además, el cuerpo tiene la oportunidad de desintoxicación, la liberación de toxinas que se han acumulado en nuestros tejidos y órganos. - esto es increíblemente revitalizante. Es importante par ayuno con colónicos u otras maneras de limpiar el colon, debido a que las toxinas se liberan de nuestro sistema, pueden sentarse en el colon vacía y obtener reabsorbido.
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