Con mucho, lo más difícil de ir primas es averiguar qué comer en una base de comida a comida. Â Incluso con todos los recursos disponibles primas libres, sé que es todavía difícil ir en bruto.
Vivimos en un mundo de alimentos cocidos y comer crudo parece tan difícil ... incluso absurdo!
lo mejor que puedo hacer por usted es darle algunas recetas para empezar, recetas primas que no sólo son sabrosos y satisfactorio, pero saludable.
salida pena de bajo contenido de grasa entera de este día, alto contenido de fruta recetas vegetarianas primas
Desayuno: plátano arándano Bonanza
Ingredientes: página 5 bananos1 pinta blueberrieswater
Direcciones:
Mezcla a La cantidad de agua utilizada es por completo hasta you. prefiero batidos más delgadas por lo que 1,5 tazas serían casi perfecto para mí
Lugar:. Mejor que el caramelo de los dulces
Ingredientes: 1/2
large Piña criollo o pineapple4 amarilla large banano cavendish criollo o bananas2 grandes mangos
Direcciones: Read
Core y dados la piña y el mango. Pelar y cortar los plátanos. Se mezcla todo en un recipiente grande y disfrutar de inmediato
Nota:
Esta receta es de amante de la fruta compañero Karmyn Malone at www.karmynmalone.com
Comida de la cena de la fruta: melocotones y arándanos
Ingredientes: 8
arándanos peaches1 pinta medianas
Instrucciones:
la mitad, hoyo, y trocear los melocotones (prefiero pelar la primera mina, pero ISN ' t es necesario) . mezcla junto con los arándanos en un gran (y me refiero a bIG) tazón
Comida de la cena Savory:. Wraps de lechuga
Ingredientes: 1/2
Hass avocado1 /2 pimiento rojo, diced2 tomates medianos, cortados en cubitos (opcional): jugo de limón (opcional): puñado cilantro1 cabeza de lechuga romana
Instrucciones:
pelar y triturar el aguacate con un tenedor. Mezclar en picada pimiento, tomate, gotas de jugo de limón y el cilantro (si se desea) . mezcla con una cuchara en hojas de lechuga y por la escotilla!
Realmente espero que disfruten de estas recetas deliciosas y saludables primas y que se ayudarle a dejar de dilatar y ir hoy en bruto!
y recuerda, cada comida puede ser fácilmente modificado para el gusto o las calorías needed.A Si no te gusta arándanos, frambuesas o moras sustitutos instead. Si necesita doble la cantidad de calorías para el desayuno, no dude en duplicar la receta. :)
Ir cruda y estar en forma, España
Swayze Sobre el autor:
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