Resumen
Así que si usted está tratando de decidir entre un entrenador elíptico y otro aparato de fitness, es probable que se pregunta acerca de los beneficios de machinesEllipticals elípticas del ejercicio le dará algunas ventajas únicas sobre otras formas de aparatos de gimnasia, como cintas de correr, bicicletas estáticas reclinadas o máquinas de remo
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Así que si usted está tratando de decidir entre un entrenador elíptico y otro aparato de fitness, te estás preguntando sobre las ventajas de las máquinas de ejercicio elípticas .Ellipticals darle algunas ventajas únicas sobre otras formas de aparatos de gimnasia, como cintas de correr, bicicletas estáticas reclinadas o máquinas de remo. Teniendo en cuenta estos beneficios puede decidir que un entrenador elíptico es la mejor compra para you.Here son 5 de los principales beneficios que obtiene de ejercicio en una entrenador elíptico:#1 menor impacto que otros aparatos de gimnasia elípticas son ideales para aquellos que son propensos a una lesión o que ya están heridos desde que entregan los entrenamientos de bajo impacto y son mucho más fáciles en las articulaciones que otro ejemplo equipment.For, un amigo mío tuvo que dejar de correr debido a calambres en las piernas dolorosas. Le encantaba hacer ejercicio y se estaba volviendo loco no ser capaz de entrenamiento. Así que decidió obtener un entrenador elíptico - y lo ama aún más que su cinta de correr. Si lo que buscas es un ejercicio de bajo impacto que aún arde un montón de calorías, una elíptica puede ser adecuado para usted.#2 Total Body Works entrenamientos superiores e inferiores BodyBecause la mayoría de las elípticas vienen con barras del brazo superior del cuerpo que se mueven, se puede trabajar no sólo sus piernas, pero sus brazos también. Esto le da un entrenamiento de cuerpo entero (en contraposición a caminar en una cinta o venta ambulante en una bicicleta de ejercicio que principalmente sólo utiliza las piernas) .Este puede resultar en más calorías quemadas, así como tonificar el cuerpo inferior y superior.#3 Capacidad de Crosstrain más EffectivelyBecause de las muchas opciones que tiene con los entrenadores elípticos, puede de la mutua de su cuerpo - y trabajar diferentes conjuntos de músculos ejemplo más effectively.For, en una elíptica se puede ir hacia delante o hacia atrás. Muchos elípticas vienen ahora con inclinación, que cambia la pendiente del movimiento elíptico y ayuda a traer en diferentes grupos de músculos a trabajar a través de la motion.And incluso hay varias máquinas elípticas que cambian la vía de su elíptica - a partir de un arco elíptico tradicional un movimiento de caminar más plana. Por lo que siempre está desafiando su cuerpo y evitar mesetas de ejercicio.#4 Peso resistentes formadores WorkoutsElliptical son simples de usar y aún así proporcionar resistente al peso entrenamientos que ayudan a construir la densidad ósea, a combatir la osteoporosis, y aumentar el metabolismo#5 modelos mejorados Dar un WorkoutOne más cómodo beneficio final es que los entrenadores elípticos se están convirtiendo en mucho más cómodo de usar. Los modelos más nuevos vienen con un diseño más ergonómico (que imita con mayor precisión el movimiento natural de correr de su cuerpo) volantes más pesadas (para una conducción más uniforme sensación más suave) y pedals.All pie, incluso en ángulo estas cosas ayudan a adaptar la trayectoria elíptica más estrechamente con el movimiento de su cuerpo en particular - que le da una forma más cómoda elíptica workout.So esas son 5 beneficios de las máquinas elípticas del ejercicio. Mientras que una elíptica puede no ser adecuado para todos, sí ofrecen algunas grandes beneficios que se puede obtener resultados más rápidos en menos tiempo.