Cuando usted está tratando de crecer más alto naturalmente, es de vital importancia que usted proporciona a su cuerpo con los nutrientes adecuados, vitaminas y minerales. Si se va a comenzar a hacer ejercicio regularmente y mantener una dieta saludable, puede crecer más alto por varias pulgadas y por lo tanto ser tan alto como se desee. Sin embargo, es importante que usted hace las cosas correctas en el camino. Lo que se refiere a su dieta, voy a darle ocho extremidades cortas que pueden ayudarle a mantenerse en el camino correcto. En esencia, todo lo que tiene que hacer es comer sano. Lo que suena tan fácil en teoría puede ser muy difícil de hacer en la realidad. El primer paso es reconocer que su dieta va a influir en su altura. Con esto en mente, debería ser más fácil para que usted pueda comer más sano. Pero, ¿cómo saber cuál es sano y cuál no? Eso es lo que los siguientes ocho consejos son para.
1. Para empezar, vamos a hablar acerca de las cosas que no puedes hacer. Si usted es como yo, esto va a ser muy duro, pero se puede hacer una gran diferencia. Trate de evitar los azúcares, bebidas gaseosas y otras cosas dulces similares tanto como sea posible. Estas cosas no hará más alto; solo te hace subir de peso. Sustitución de sodio con agua va a tomar tiempo, especialmente si estuviera acostumbrado a beber gaseosas todo el tiempo como yo. Sin embargo, merece la pena el esfuerzo.
2. Usted debe comer un montón de verduras y frutas. Si recuerdos de la infancia están llegando hasta donde sus padres le están diciendo a comer verduras y manzanas, entonces no eres el único. Sin embargo, hay que dar crédito a nuestros padres que tenían razón en este caso. Por otra parte, comer sólo cereales de grano entero y cereales enriquecidos a partir de ahora. El pan blanco no es realmente saludable.
3. Tenga en cuenta que su cuerpo necesita una gran cantidad de proteínas. Ellos son los nutrientes esenciales que contienen varias sustancias, hormonas y otros elementos que pueden ayudar a que usted está creciendo más alto naturalmente. Si usted está interesado en saber: las proteínas se componen de aminoácidos. Es estos aminoácidos que son responsables de la construcción de bloques de células en su cuerpo.
4. Trate de dormir más y sobre todo más profundamente a partir de ahora. Esta es probablemente tan difícil como tratar de evitar los alimentos dulces y refrescos. Sin embargo, todos sus ejercicios y la dieta es sólo la mitad efectiva si no darle a su cuerpo el descanso suficiente para regenerar y reconstruir. Por otra parte, si usted está durmiendo en la posición correcta, que es plana sobre su espalda, se relaja y descompresión de la columna vertebral. Esto también es vital si se quiere crecer más alto naturalmente por varias pulgadas.
5. Por último, debe deshacerse de todos sus hábitos poco saludables como fumar y beber. Puede que ya haya esperado este, pero todavía tenía que escribirlo. Hay demasiadas personas que todavía están subiendo con excusas como no soy un fumador, que sólo humo muy raramente en ocasiones especiales o todavía piensan que un vaso diario de vino es saludable. Al menos, poner fin a tales hábitos no saludables durante seis a ocho semanas, que es por lo general la duración de un programa de aumento de la altura. Quién sabe, puede que te encuentres disfrutando de la vida más sin ellos.
Espero que estos cinco consejos de nutrición van a ayudarle con su dieta. Imprimirlos y leer a través de ellos de forma rápida antes de cada comida. Después de una semana, debería ser mucho más fácil para que usted pueda comer sano y por lo tanto aumentar sus posibilidades de aumentar su altura.