¿Cómo puede mejorar su rendimiento en el siguiente partido juego de tenis o el fútbol? El cuidado de su cuerpo y la mente podría ser la clave. Aquí hay 5 consejos para mejorar sus performance.1 físicas y atléticas. Tomar una dieta equilibrada para una óptima performanceIt es importante comer más hidratos de carbono si se está entrenando con regularidad. El cuerpo debe ser alimentado con la energía suficiente de tomar granos, vegetales con almidón y frutas como los plátanos. No hay necesidad de tomar más proteínas para la reparación de músculo y tejido. Una dieta normal proporciona suficiente proteína para la mayoría athletes.Take un suplemento de multivitaminas y minerales. Cuando su dieta no proporciona suficientes vitaminas y minerales, suplementos vitamínicos para hacer de su cuerpo a obtener la nutrición que necesita para ejercicio2. La hidratación es importante En el momento en que sienta sed, puede que ya han perdido más del uno por ciento de sus fluidos corporales. Esto realmente puede afectar a su rendimiento. Cultivar el hábito de beber, incluso cuando agua fría, no es suficiente thirsty.Simple. No hay necesidad de que las bebidas deportivas caros o bebidas carbonatadas. Las bebidas deportivas que contengan sodio y potasio son necesarios para los atletas de resistencia, y los refrescos que contienen cafeína en realidad puede aumentar dehydration.Drink tres a ocho onzas de agua alrededor de 20 minutos antes de jugar, cada 15 a 20 minutos durante el juego, y otros seis a ocho onzas vez que la sesión es vez.3. Visualizar la victoria y successVisualisation no sólo mejora el rendimiento deportivo, sino también mejora la motivación y el disfrute general de este deporte. Los estudios demuestran que el entrenamiento mental mejora las habilidades motoras. El paso por los movimientos deportivos en su mente aumenta la confianza, el enfoque y compostura que mejorará su rendimiento deportivo. Visualizar usted mismo haciendo que ganar tiro o movimiento fascinante puede ayudar a arraigar el movimiento en su mente subconsciente. Estos movimientos se convierten natural para usted a través de la práctica y las imágenes mentales. 4. Ir de un quiropráctica lesiones check-upOld siguen afectando a su rendimiento deportivo debido a que su cuerpo no puede auto-corregir los desajustes causados por las lesiones. Poco a poco, los efectos de estos desajustes no corregidas destruyen la capacidad de su cuerpo para llevar a cabo. Para un máximo rendimiento, su cuerpo debe estar en posición vertical sin que tenga que trabajar en ello. Si su cuerpo se inclina hacia adelante o si su cabeza es incluso ligeramente hacia delante de su cuello y el pecho, entonces usted no puede funcionar a su máximo nivel. Ver a un quiropráctico para corregir su misalignment.5 cuerpo. Tome suplemento monolaurina y ácido oilLauric de coco, el ingrediente principal del aceite de coco, es un ácido graso de cadena media (AGCM), que tiene la función beneficiosa adicional de ser transformado en monolaurina en el cuerpo humano. Los mejores atletas toman suplementos monolaurina a controlar su peso y mejorar su rendimiento deportivo. Tomando el aceite de coco se aumenta la energía y la resistencia, mejora el aceite performance.Coconut física y atlética proporciona una fuente rápida de energía y estimula el metabolismo. Los AGCM en el aceite de coco son absorbidos rápidamente por los tejidos y la convierte en energía. Como las grasas en el aceite de coco se convierte directamente en energía, los atletas reciben un aporte de ácidos grasos para reparar sus células, manteniendo sus funciones de metabolismo weight.When en un nivel superior, nuestras células son como los trabajadores energéticos ansioso por completar las reparaciones en nuestros cuerpos . Por lo tanto, el aceite de coco ayuda al cuerpo a sanar y repararse a sí mismo más rápidamente. Esto acelera la curación de la recuperación de las ayudas entre los juegos que es importante para performance.Protect atléticas óptimas su sistema inmunológico y nutrir su salud con aceite de coco virgen, Ir a: http://www.BuyVirginCoconutOil.com