saludable
Resumen
Si usted no tiene tiempo para dar esa atención exhaustiva a la piel, entonces debería darse un capricho con todas las funciones básicas Con un estilo de vida saludable y cuidado de la piel , puede retrasar el proceso de envejecimiento y mantener diversos problemas de la piel a raya
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Si usted no tiene tiempo para dar esa atención exhaustiva a la piel, entonces debería darse un capricho con todo lo necesario. Con un estilo de vida saludable y cuidado de la piel, puede retrasar el proceso de envejecimiento y mantener diversos problemas de la piel en la bahía. Los siguientes 5 consejos son su punto de partida para poseer una piel sana y envidioso. 1. Protección contra los SunThis es una de las formas más importantes de proteger su piel. La exposición al sol es una de las principales razones de las pecas, arrugas, causando la piel seca y áspera, y manchas de la edad. El permanecer por largos confi- d en el sol puede conducir a enfermedades graves como el cáncer de piel. Con el fin de proteger la piel del sol, • Asegúrese de que no sale en el sol 10 a.m.-4 p.m. cuando sus rayos son los más perjudiciales. • Mantenga su piel cubierta tanto como sea posible con el uso de pantalones largos, mangas largas y sombreros anchos. También puede usar la ropa específica diseñada para bloquear los rayos ultravioleta (UV), y mantenerse cómodo y fresco. • Use la cantidad suficiente de protector solar. Asegúrese de volver a aplicar después de un par de horas si continúa a estar en el sun.2. Evitar SmokingSmoking aumenta las arrugas y hace que su piel se vea viejo. Es responsable de la reducción del flujo de sangre a la piel por la reducción a los pequeños vasos que llevan sangre en la capa exterior de la piel. Esto resulta en el agotamiento de los nutrientes y oxígeno a la piel. Elastina y el colágeno son dos fibras que son los responsables de dar elasticidad y la resistencia a la piel, y el tabaco daña estas fibras. Su médico le puede aconsejar sobre cómo dejar de fumar. 3. Ser suave para la SkinIf a limpiar y se rasura la piel todos los días, que va a tener un efecto adverso sobre el mismo. Puede ser suave en ella mediante el uso de los métodos siguientes: • Límite de baño Tiempo - Cuando se duche durante mucho tiempo, se elimina grasa de la piel. Asegúrese de que termine su baño en un tiempo limitado, y el uso de agua caliente en lugar de agua caliente • Use limpiadores suaves -. No utilice jabones fuertes que eliminan el aceite natural de su piel. Aplicar limpiadores suaves que son suaves en su piel. • El afeitado cuidadosamente - La aplicación de gel o crema de afeitar antes de afeitarse se asegurará de que su piel se lubrica adecuadamente durante el afeitado. • Pat seco - Al secar la piel después de un baño, asegúrese de que toque la piel seca con una toalla a fin de retener algo de humedad en la piel. • Utilizar una crema humectante - Si tienes la piel seca, utilizar una crema hidratante adecuada que mantiene su piel luzca y se sienta suave. 4. Tome FoodWhen saludable tomar alimentos saludables que ayudará a mejorar su apariencia y hacer que se sienta bien. Su alimentación debe ser rica en: • Los granos enteros • Frutas • Proteínas magras • dieta VegetablesA que es baja en grasa, pero tiene un alto contenido de vitamina C ayuda en la promoción de una piel joven. 5. Evitar StressIf no es capaz de controlar el estrés, que puede afectar a la piel con acné u otros problemas de la piel. Tomar las medidas adecuadas para el manejo del estrés para que pueda promover la piel sana. Siguiendo estos consejos se asegurará de que usted tiene la piel sana y brillante que todos los demás envies.For más información, visite nuestros protocolos para profesionales de ventas y aséptica web técnicas de entrenamiento pages.For más información, visite nuestros protocolos para profesional de ventas en http: //www .hipaaexams.com /introducción-to-the-operativo-room.html y aséptica técnicas de entrenamiento en http://www.hipaaexams.com/aseptic-techniques-training.html~~number=plural páginas web.