Usted puede confiar en mí que me aseguro de tener cuidado de tener como energyrich unas vacaciones como sea posible (¿por qué volver de vacaciones sensación de hinchazón, unas pocas libras más pesado, experimentar ardor de estómago, etc., ¿verdad?). Así que quería compartir mis 5 maneras preferidas (en cuanto a comida y la diversión-racional) de hacer que eso suceda!
Alimentos para vacaciones de verano
1. Traer su propio ? no se asuste. No estoy hablando de todo, pero estoy sugiriendo se tiene en cuenta los conceptos básicos. Seamos realistas: las paradas de descanso, aeropuertos, estaciones de tren, y los destinos turísticos no tienen necesariamente su mejor energía en mente. Por lo general están buscando para hacer más por su dólar. Esto está muy bien, pero ¿por qué su cuerpo que tenga que pagar el precio? ¿Entonces lo que hay que hacer? Unas pocas opciones para traer su propio? ?:
* Un hecho a sí mismo, energyrich sándwich para en el coche, en el tren, avión, barco? lo que sea!
* bocado bolsas? llenar? em energyrich y comer? em todo lo largo de su viaje!
* Desayuno? tiene con usted y usted puede ahorrar mucho dinero y energía por la elección de lo que come para empezar el día, incluso cuando está de vacaciones!
2. Beber agua ? tienes que tenerlo! Viajar en el coche? llevar galones con usted; que lleguen en transporte público? encontrar la tienda más cercana lo antes posible y abastecerse para habitaciones de hotel /motel o campings y asegúrese de tener algunas botellas para llevar con usted durante todo el día. Es tan fácil deshidratarse cuando distraído por la playa o Mickey o lo que sea.
(Como siempre, siendo energyrich no es sólo acerca de la comida que usted pone en su cuerpo. También se trata de tomar decisiones en torno lo que hace y cómo lo hace de manera que usted está conduciendo su vida más energía!)
3. Tómalo suave ? Soy un gran fan de asegurarse de que hay una nevera en la habitación del hotel y si no con lo /la compra de un refrigerador. Esto es tan importante para mantener bocadillos vegetales frescos, frutas fresca o cualquier otra cosa que pueda necesitar que usted sabe que no va a conseguir nada de esos restaurantes de vacaciones.
4. Póngase en movimiento - no hay mejor lugar para estar activos físicamente que está de vacaciones: tomar caminar por las playas, no sólo los baños de sol; nadar en la piscina; caminar por las calles secundarias de la ciudad que está visitando (ver donde viven las personas reales); andar en bicicleta; recorrer el campo de golf local? se obtiene la imagen?
5. No hacerlo todo - ya que la vida y el éxito es cuestión de equilibrio, por lo que es temporal. No es necesario para ver todos los monumentos, casa ligera, lugar histórico, tienda de camisetas o incluso caminar cada sendero. Elija sus destinos y luego tomar un tiempo para pasear, sentarse y leer, tener cenas largos de lo habitual y sólo estar con uno mismo, sus compañeros de viaje (si los tiene con usted) y el nuevo entorno que se encuentra.
para su energía y éxito, Heather