5 maneras sorprendentes para impulsar su metabolismo y reducir el apetito

Nº 1. No se salte el desayuno. Que está ocupado por la mañana. Es tentador para ahorrar en esas calorías por saltarse la primera comida del día. Pero si usted no "romper el ayuno" después de ir sin alimentos durante toda la noche, su cuerpo entra en modo de hambre, ralentizar su metabolismo. Eso significa que la próxima comida que come se quema más lentamente.

Nº 2. Comenzar el día con la proteína. Huevos o claras de huevo son una buena opción. Proteína hace sentir satisfecho por más tiempo

No. 3. Evitar el jarabe de maíz de alta fructosa.. No todos los azúcares son iguales. Una nueva investigación muestra que la fructosa produce menos de las hormonas que le indican al cerebro que está lleno.

Nº 4. Comer frijoles. Frijoles contienen "almidón resistente", que significa que el cuerpo tiene que trabajar más duro para conseguir esas calorías. Esto significa que su metabolismo hasta revoluciones.

Nº 5. Dale sabor a tu vida. Los estudios muestran pimienta negro tiene un compuesto que impide que las células de grasa de la formación, y los pimientos jalapeños puede ayudar a quemar grasa alrededor del abdomen
.