Los beneficios para la salud de las frutas y hortalizas jugo es bien documentados. La mayoría de las personas comienzan inicialmente extraer el jugo para bajar de peso y rápidamente descubrir que también ayuda a las condiciones de salud existentes. He estado extraer el jugo regularmente durante diez años y han intentado muchas recetas diferentes, algunos buenos, otros no tan buenos. Aquí hay cinco recetas que utilizo sobre una base semanal.
Antes de empezar le recomiendo la limpieza de su primera producción. Al llegar a su casa producto eliminar cualquier suciedad visible inmediatamente después almacenar el refrigerador. Cuando esté listo para jugo, llenar el fregadero de la cocina con agua fría y añadir una solución biodegradable, no tóxico para el agua. Preguntar a su tienda local de alimentos saludables para las marcas disponibles. Deje que su producto en remojo durante 10 a 15 minutos luego frote con un cepillo de cerdas naturales
1. digestivo Cóctel
1/4 limón con cáscara -. 1/2 pomelo (pelado) - 2 naranjas (pelado).
Los limones son ricos en vitamina C. Bueno para los nervios, los riñones, presión arterial alta, el reumatismo y la artritis.
Una gran manera de empezar el día. Recuerde que pelar el pomelo y naranja eliminación de la piel pero dejando la sección blanca debajo de la piel (la albido, que es alta en vitaminas y bioflavonoides).
2. Piña Naranja bromelina especial
1 piña entera -. 4 naranjas (hace 4 vasos de ocho onzas)
la piña es un excelente proveedor de la enzima para ayudar a digerir las proteínas. Las naranjas son ricas en vitamina C y bueno para la gripe.
La piña tiene una enzima llamada bromelina muy especial. Una excelente proteína digestiva que es muy bueno para los que se entregan a más de carne y productos lácteos. La bromelina también se conoce para reducir la hinchazón en las articulaciones dolorosas. Cortar la piña en la parte superior e inferior, a continuación, colocar de pie y recortar los lados con un cuchillo afilado. En un movimiento hacia abajo corte alrededor de cada lado del núcleo. No zumo de núcleo. Pelar las naranjas como se sugiere.
3. Limpiador Corporal
6 zanahorias - 2 tallos de apio - 1/2 remolacha - 1/2 - pepino. 1 manzana verde
Las zanahorias son buenas para los ojos, sangre, la linfa, la piel, y la digestión. El apio es bueno para los resfriados, la piel, la artritis, el corazón y la indigestión. El pepino es muy bueno para la vejiga y los riñones limpiador. manzana verde es bueno para el hígado y la vesícula biliar
Revolver y disfrutar
4. High Green Energy Drink
1 cabeza entera de lechuga romana -.. 4 tallos de apio - 1 manzana verde.
La lechuga romana es bueno para la digestión, los riñones, los pulmones y los nervios. . También ricos en hierro
Un maravilloso después de mediodía recogerme
5. Col Tonic
1/4 cabeza de col verde - 3 tallos de apio - 1 manzana verde .
Hay libros enteros sobre las propiedades curativas de la col. Es mejor conocido por su ayuda con problemas digestivos y úlceras. He encontrado que es útil como un reductor de ácido y el alivio de la acidez estomacal.
Consideraciones Especiales
Como siempre consultar con su médico antes de intentar cualquier recetas de jugo. El jugo de fruta es rica en azúcares naturales y deben utilizarse con moderación por las que se recomienda limitar su consumo de azúcar. No se recomienda la extracción de jugo para tomar el lugar de un tratamiento médico.