Después de ofrecer pensamientos en el día nacional de la dona en el primer viernes de junio, fui desafiado por sus compañeros de la calle los artículos autor, James Siddall, para proporcionar una lista de alternativas de bocadillos saludables.
Implantación de su excelente sugerencia, estoy aquí ofreciendo lo que yo personalmente disfruto como una merienda saludable.
Mis aperitivos tienen que ser fáciles de conseguir, conveniente, de gran sabor y satisfactoria. Estos son mis preferencias personales y no pueden apelar a todo el mundo.
1. Manzanas
Las manzanas vienen en muchas variedades, pero mi favoritos son manzanas Fuji. Son de gran sabor, llenado, saludable y relativamente bajos en calorías. Y que son convenientes para almacenar y llevar con usted prácticamente en cualquier lugar que vaya.
2. Los plátanos
Los plátanos están llenos de nutrientes que su cuerpo necesita, especialmente potasio. Son deliciosos, nutritivos, relativamente bajo en calorías y fácil de almacenar y transportar.
3. Tunafish
Una lata de atún envasado en agua es baja en calorías, ideal para comer llanura recta de la lata. Aunque no es tan conveniente para llevar con usted, que hace un gran aperitivo o comida ligera. Si te gusta el atún tanto como yo, que va a comer sin ningún condimento, a excepción de unas pocas gotas de salsa mexicana para el sabor adicional.
4. Las zanahorias bebé
zanahorias
para bebé uno de mis aperitivos favoritos, o adición a una ensalada verde grande en el almuerzo o la cena. Es posible que desee utilizar un baño, pero el es tan dulce y delicioso que no necesita nada más para el pleno disfrute.
5. El apio
El apio es otro relleno y snack. Ya sea que su lágrima de ellos de un tallo para un aperitivo o picarla para añadir a una ensalada, que son una deliciosa comida baja en calorías.
6. Pollo sin piel del seno
Las tiras de pellejo pechuga de pollo a hacer aperitivos maravillosos, así como una gran adición a su almuerzo o cena ensalada. Tienen un alto contenido en proteínas, baja en calorías, saludable para comer, y absolutamente delicioso.
7. Los aguacates
A pesar de que muchas personas se apartan de los aguacates, debido a su relativamente alto contenido de grasas y calorías, Hacen un excelente aperitivo o adición a las ensaladas.
los aguacates tienen muchos nutrientes valiosos que su cuerpo necesita. Si usted come aguacates con moderación, usted no tiene que preocuparse por las calorías. Ellos no sólo son deliciosos, pero también muy abundante.
línea de base
Si bien se puede ampliar fácilmente a mi lista de bocadillos saludables, o elementos sustitutivos lo prefiere, esto debe darle una idea de cómo fácil que es pasar de las rosquillas y papas fritas profundas hasta deliciosos bocadillos saludables. Bon Appetit!