¿Usted cree que el pelo y las uñas crecen después de la muerte? ¿Cree que los seres humanos utilizan sólo el 10 por ciento de sus cerebros? ¿Cree que come el pavo le produce sueño
O, ¿qué estas creencias comúnmente repetidos:?
Usted debe beber ocho vasos de agua al día
pelo afeitado vuelve a crecer más rápido, más grueso y más oscuro
Leer con poca luz arruina su vista
Los teléfonos móviles son peligrosos en los hospitales
Luego de haber comprado en alguna muy comunes mitos de la medicina que, aunque muy extendida, es simplemente falsa, dice este estudio publicado en el
British Medical Journal
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Para leer más de estos mitos, y descubrir la verdad detrás de ellos, toman . un vistazo a el siguiente enlace
Comentarios del Dr. Mercola:
Aquí y rsquo; s otro ejemplo de por qué se puede y rsquo; t creen ciegamente todo lo que los expertos médicos le dicen. Mientras que ciertamente puedo estar de acuerdo con algunos de estos tipos del mito, no puedo apoyar a todos ellos, y algunos simplemente no son suficientemente explicado o debidamente.
No todos los Consejos de un experto es el consejo correcto
Tome este mito, por ejemplo: Usted debe beber al menos ocho vasos de agua al día.
A continuación se reclaman como y ldquo; de hecho, y rdquo;
& ldquo; Con los años, & ldquo; fluida y rdquo; convertido en agua. Pero las frutas y verduras, además de café y otros líquidos Count & rdquo;.
Alto ahí. Café en cuenta para calcular su ingesta diaria de líquidos?
Cada día se pierde agua desde el cuerpo a través de la orina y el sudor, y este fluido necesita ser repuesta. El café es un diurético natural, que y ndash; lógicamente, debo añadir y ndash;
agota su cuerpo de líquidos.
Su cuerpo está equipado con un mecanismo que le indica cuando se necesita para reponer el suministro de fluido - IT & rsquo; s llama la sed! Así que, aunque he dejado de recomendar beber una cantidad especificada de agua por día, cumpliendo con su cuerpo y rsquo; s solicitud de fluidos por el consumo de café, simplemente no va a hacer el trabajo. Online Sin entrar en todas las ramificaciones negativas para la salud que se pueden atribuir al café (que I & rsquo; he reportado en muchos artículos anteriores, todos los cuales se pueden encontrar en mi sitio), baste decir que no sólo son completamente con vistas al hecho de que el café simplemente no puede sustituir a los beneficios biológicos de agua sola, sino que también fallan en responder a la pregunta de:? si no ocho vasos de agua, a continuación, la cantidad de agua necesita
Configuración de las cosas en claro en el agua Mito
sabemos que pueden existir sin alimentos durante meses, pero sin agua solo puede sobrevivir durante unos días. Su cuerpo se compone principalmente de agua, que:
Es esencial para la digestión, la absorción de nutrientes y la eliminación
Favorece la circulación
ayuda a controlar la temperatura de su cuerpo
lubrica y amortigua las articulaciones
mantiene la piel sana
Ayuda a eliminar toxinas de su cuerpo
he perfeccionado mis recomendaciones a esto: utilizar el color de la orina como una guía para la cantidad de agua que debe beber.
Mientras usted no está tomando la riboflavina (vitamina B2), que emite fluorescencia y da a la orina de color amarillo brillante (que también se encuentra en la mayoría de las multivitaminas), a continuación, la orina debe ser un amarillo muy claro de color. Si se trata de un amarillo intenso, entonces es probable que no beber suficiente agua.
Por supuesto, si y rsquo; s caliente del exterior o que están comprometidos en el ejercicio u otra actividad vigorosa, se necesita más agua de lo normal así que asegúrese de mantenerse bien hidratado en estos casos. Además, a medida que envejecemos nuestro mecanismo de la sed no funciona tan eficientemente para que los adultos mayores se quiere estar seguro de que beber agua con regularidad, y de nuevo asegurarse de que su orina es una luz, de color pálido.
Más mitos más convencional expertos no para informarle acerca
Los mitos estudiados y ldquo; clarificado y rdquo; a través de la ciencia en este artículo no son realmente una cuestión de vida o muerte, sin embargo. Afortunadamente, en la creencia en ellos no necesariamente arruinar su salud en el largo plazo.
Sin embargo, hay muchos otros mitos de la medicina por ahí que en realidad están tomando vidas, ya que incluso sus médicos no se dan cuenta que están perpetuando un mito y dando consejos cabo equivocada.
Éstos son algunos más de mis principales mitos de la medicina que usted realmente necesita saber las respuestas reales a:
Mito: la exposición al sol causa cáncer de piel y ndash; Este es quizás el mito más penetrante y destructiva en la actualidad y rsquo; s la sociedad, reforzada por campañas en los medios costosos para la protección del filtro solar de todo tipo. Por desgracia, esta tendencia está contribuyendo a un millón de muertes innecesarias cada año, causando alrededor de 600.000 muertes por cáncer de mama y colorrectal solo.
Can sol causa la exposición cáncer de piel? Absolutamente - si se quema. Sin embargo, la exposición solar adecuada previene realmente más de 16 tipos de cáncer, y proporciona beneficios tales como la promoción de la formación de vitamina D, que muchas personas son muy deficientes en.
También es necesario saber que el uso de bloqueador solar no es una buena manera de limitar su exposición al sol; de hecho, protector solar es una de las últimas cosas que desea poner en su cuerpo, y bloqueador solar no se detiene el cáncer de piel.
Como experto en salud natural Krispin Sullivan explicó durante mi entrevista con ella el año pasado, cuando usted usa protector solar es posible que no se dan cuenta y rsquo; re creación de los daños del sol, ya que le impide la quema y ndash; pero el daño se sigue haciendo a nivel celular - simplemente porque ahora usted y rsquo; re quedarse fuera en el sol demasiado tiempo, pensando que y rsquo; s bueno, ya que y rsquo; re cubierto de pegote. Para colmo de males, los protectores solares contienen muchas sustancias químicas tóxicas que pueden causar problemas adicionales en el sistema, y aumentar el riesgo de enfermedades.
Mito: Leche ¿Su cuerpo bueno y ndash; Otro caso en el back-in-the-días antes de la pasteurización, esto era cierto. Sin embargo, la leche pasteurizada comercial no es saludable para su cuerpo, y se debe evitar si quieres estar en óptima salud. Para una gran explicación sobre las diferencias entre la leche cruda sana frente a la leche pasteurizada, don & rsquo; t te marca McAfee y rsquo; s excelente video sobre este tema
Y, por supuesto, está el tema de las hormonas, antibióticos y pesticidas. que se utilizan en las modernas industrias lácteas de la leche, y el hecho de que casi todas las vacas lecheras comerciales son criados en granos, no la hierba, al igual que fueron diseñados para. Esto cambia la composición de las grasas en la leche que producen, especialmente el contenido de CLA
Mito:. Los granos enteros son buenas para usted - A pesar de que estoy de acuerdo en que los granos enteros son mejores para usted que los granos refinados, granos enteros todavía no son saludables para la mayoría de la gente. ¿Por qué? Debido a que muchos estadounidenses son ya sea:
El sobrepeso
Tiene presión arterial alta
Tener el colesterol alto
Los diabéticos
Casi cada uno de estos temas tiene niveles altos de insulina, y por lo tanto beneficiarse enormemente de evitar todos los granos - incluso los granos enteros. Además, alrededor de un tercio de las personas tendrá que evitar los granos debido a que son tipos de proteínas
Mito: El pescado es bueno para usted y ndash;. Una vez más, antes de la contaminación industrial que ahora ha devastado el agua en todo el mundo, esto era cierto. Pero ya no más. Peces (y mariscos) se acumulan fácilmente niveles muy altos de residuos químicos del agua en que viven. Los residuos en el pescado puede ser de hasta 9 millones de veces la cantidad que se encuentra en el agua!
Lamentablemente, debido a la liberación de 40 toneladas, es decir, 80.000 libras de mercurio en el aire y el agua cada año, este alimento saludable, ahora, una vez se ha prestado gran medida apta para el consumo humano. Algunos de los contaminantes que ahora se encuentran en la carne de pescado incluyen:
Mercurio
PCB
Las sustancias radiactivas como el estroncio
Los metales tóxicos como el cadmio, el plomo, el cromo y arsénico
Afortunadamente, todavía hay algunas alternativas viables para la obtención de los beneficios nutricionales de los peces, tales como el consumo regular de alta calidad purificó el aceite de krill o aceite de pescado. Algunos salmón salvaje de Alaska también siguen siendo buenas, así como peces muy pequeños como las anchoas y las sardinas
Mito:. Grasa saturada causa enfermedades del corazón y ndash; Hace poco publiqué un artículo sobre este mismo tema. . Si te lo perdiste, I & rsquo; d recomiendo leerlo en su totalidad:
La verdad sobre la grasa saturada
Las grasas saturadas procedentes de fuentes como la carne, productos lácteos, algunos aceites y plantas tropicales como el de coco en realidad proporcionan una fuente concentrada de energía saludable en su dieta. También:
Proporcionar los bloques de construcción para las membranas celulares y una variedad de hormonas y sustancias parecidas a las hormonas
disminuir la velocidad de absorción de manera que se puede ir más tiempo sin sentir hambre
actúan como portadores de vitaminas solubles en grasa importante a, D, e y K.
¿Son necesarios para la conversión de caroteno en vitamina a, para la absorción de minerales, y por una serie de otros procesos biológicos
Parte de la confusión científica se relaciona con el hecho de que su cuerpo es capaz de sintetizar las grasas saturadas que necesita de los carbohidratos y las grasas saturadas estos son principalmente los mismos presentes en las grasas alimenticias de origen animal. Sin embargo, y esto es la clave, no todos los ácidos grasos saturados son los mismos. De hecho, hay más de una docena de diferentes grasas saturadas con diferencias sutiles que tienen implicaciones profundas para la salud, y si evitar el consumo de todas las grasas saturadas que van a sufrir consecuencias graves para la salud.
Todavía existe un vínculo entre la grasa y enfermedad del corazón. Pero y rsquo; s más probable es peligroso TRANS FAT, y no las grasas saturadas que es el problema y el eslabón perdido entre la grasa y la enfermedad cardíaca
Para probar su conocimiento de mitos aún más médicos, echa un vistazo a los enlaces bajo relacionada. artículos
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