Imagínese sentirse grande, que tiene toneladas de energía, y disfrutando de la salud increíble todo el tiempo. Si usted come los siguientes alimentos saludables, de gran sabor con regularidad (evitando los alimentos procesados y no saludables de azúcar) que se sorprenderá de lo increíble se sentirá. Pruébalo durante una semana y ver qué pasa! Almendras - Posiblemente la tuerca más sana del mundo, las almendras están llenas de cosas buenas como la proteína, fibra, magnesio, calcio, hierro, vitamina E y grasas monoinsaturadas. Comer un puñado de almendras crudas cada día va a aumentar su energía y ayudar a reducir sus "malos" de colesterol levels.Broccoli - Cuando se trata de verduras saludables, es difícil de superar el brócoli. Este delicioso vegetariano verde ha demostrado para ayudar a prevenir numerosos problemas de salud y le proporcionará todo, desde la fibra hasta el calcio para fitonutrientes que combaten el cáncer Frijoles Rojos -! Variedades de frijol rojo (como los frijoles pintos y frijoles rojos) son una gran fuente de saludables de proteína, fibra y antioxidantes. También son ricas en minerales importantes como el hierro y el magnesio. Los frijoles son potentes alimentos "prevención" que se han demostrado para ayudar a combatir el cáncer, accidente cerebrovascular y enfermedad cardíaca. Además, debido a su alto contenido en fibra, son grandes para cualquier persona tratando de perder peso y mantener el hambre de patatas check.Sweet - Olvídese de las patatas blancas llanas. Ellos simplemente no son tan saludables. Empezar a comer de gran sabor batatas y obtendrá un gran impulso de beta-caroteno, vitamina C, fibra y vitaminas del complejo B. Además, las patatas dulces tienen un lugar mucho más baja en el índice glucémico de las patatas blancas por lo que son menos propensos a punto su insulina y los niveles de azúcar en la sangre (que puede hacer que su cuerpo a almacenar grasa extra y zap su energía) .Salmon - Este alto contenido de grasa pescado es uno de los tipos más saludables de proteínas de origen animal que se puede comer. Tiene los ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos todo el mundo necesita importante para una salud óptima y la prevención de enfermedades. Siempre recuerde elegir pescado a la parrilla (no frito!) Y, cuando sea posible, elija el salmón salvaje ya que es menos probable que contienen altos niveles de mercury.Blueberries - Todas las bayas son saludables, pero los arándanos pueden estar en la parte superior de la lista de términos de nutrición onza por onza. Estas frutas ricos en nutrientes se cargan con poderosos antioxidantes y fitoquímicos, por no hablar de la fibra y carbohidratos saludables. Si quieres permanecer joven, puede que no haya mejor "anti-envejecimiento" de alimentos que los arándanos ... Así que comer un puñado todos los días Manzanas - La manzana común es un alimento saludable increíblemente poderoso. Las manzanas contienen gran cantidad de vitaminas y minerales importantes, incluyendo cantidades significativas de vitamina C. Pero nutriente más importante de la manzana puede ser pectina, un tipo de fibra demostrado que ayuda a bajar el colesterol, mantener los niveles de glucosa en la sangre saludable, e incluso ayudar a perder grasa corporal . La otra gran cosa acerca de las manzanas es que son muy portátiles y pueden ser utilizados como un aperitivo en cualquier lugar que vaya.