La premisa de una dieta alcalina es que los nutrientes que se encuentran en los suplementos, alimentos alcalinizantes, y el agua pueden llevar el cuerpo al equilibrio. Estas vitaminas, minerales y hierbas infunden al cuerpo con nueva energía, vitalidad y una mejor salud.
Los alimentos alcalinos y agua deben ser consumidos con el fin de proporcionar los nutrientes que el cuerpo necesita para neutralizar los ácidos y toxinas en la sangre, linfáticos, tejidos y células.
Cuando el equilibrio del pH en el interior del cuerpo es? fuera de equilibrio? el cuerpo trata de corregir ese equilibrio sensible al pH. Ese proceso se presenta como síntomas incómodos, incluyendo resfriados, gripes, alergias, enfermedades, virus y bacterias.
Cuando el nivel de pH en nuestro cuerpo está desequilibrado, casi cualquier área del cuerpo puede verse afectada. Por ejemplo, cuando el sistema nervioso se efectúa como resultado de equilibrio del pH desequilibrado que se muestra en la forma de la depresión. Cuando se efectúa sistema cardiovascular que podría tener enfermedad cardíaca o experimentar otros problemas relacionados con el corazón, que incluyen el engrosamiento y endurecimiento de las arterias, la enfermedad coronaria oído, dolor o malestar en el pecho, derrame cerebral, presión arterial alta y la insuficiencia cardíaca. Cuando se efectúan los músculos a menudo nos sentimos fatiga y falta de energía. Cuando la piel se efectúa mediante el equilibrio del pH inadecuado que envejecemos más rápido de lo normal.
Cuando el nivel de pH del cuerpo está en equilibrio, el cuerpo alcanza el peso ideal y corrige los problemas de salud negativos de forma natural.
Transición a una dieta saludable más alcalino requiere un cambio de actitud hacia la comida. El punto importante a tener en cuenta es que los pequeños cambios recorrer un largo camino. Añadir más alimentos alcalinos a su dieta gradualmente Maneras
7 infalibles para hacer el beneficio dieta alcalina que:.
1) Reducir el consumo de azúcar y los productos hechos a partir de azúcar, incluyendo refrescos, tartas, helados, gelatinas, mermeladas y jaleas, jugos artificiales, pudines, buñuelos, jarabes de maíz, goma de mascar, bebidas azucaradas, galletas, cereales para el desayuno, licores, bebidas mezcladas.
2) Evitar los alimentos y condimentos procesados incluyendo la salsa de tomate, aderezos para ensaladas, encurtidos, embutidos, conservas de frutas, panes, condimentos, salsas de queso, mantequilla de maní, mariscos preparados, verduras congeladas, galletas, sopas enlatadas, perros calientes, salchichas, yogur edulcorado.
3 ) Evitar cocinar y calentar los alimentos y bebidas en el microondas.
4) Evitar productos lácteos, carnes, alimentos fritos y comidas rápidas.
5) Aumentar el consumo de verduras crudas y frutas frescas crudas (sin Azúcar). Debe incluir vegetales crudos en cada comida. Si el desayuno es tan pequeña que sólo comen una tostada o cereales, dejar de comer pan tostado y tomar las frutas frescas o zumos de verduras en su lugar. Si sus comidas son por lo general consisten en sándwiches tratar de sustituirla por una ensalada cruda o un jugo de vegetales. Tener una gran ensalada antes de comer un plato pesado en la cena. De esta manera, usted será seguro para comer toda la ensalada en lugar de encontrarse demasiado llena para terminarlo.
6) Los granos forman la base de una dieta equilibrada y son importantes en el mantenimiento del equilibrio alcalino en el cuerpo . Los granos son una gran fuente de vitaminas, minerales y nutrientes esenciales, incluyendo el ácido fólico, fibra, carbohidratos y antioxidantes fitoestrógenos. El Departamento de Alimentos y Nutrición y Ciencia de la Universidad de Minnesota determinó que el consumo de cereales integrales reduce el riesgo de enfermedades crónicas como el cáncer y las enfermedades cardiovasculares. Por comer granos se puede comer menos, pero se sienta lleno. Los granos deben comprender aproximadamente el 20% de su dieta.
7) No se olvide de hidratar. Beba por lo menos la mitad de su peso corporal en onzas de buena calidad de agua cada día. Añadir minerales líquidos para aumentar la calidad del agua.
Si usted sigue estos sencillos 7 pasos que le permitirá crear el equilibrio alcalino adecuado dentro de su cuerpo.
Crear el equilibrio alcalino adecuado dentro de su cuerpo le traerá una mayor calidad de vida. Vamos a empezar a ver mejoras inmediatas en su salud. Su energía aumentará, su concentración será más fuerte. Vas a construir la fuerza, la resistencia, y la resistencia a las enfermedades. Todo su cuerpo funcionará de manera más eficiente al igual que estaba destinado a hacer.