Es un error muy común que el aceite de coco es malo para usted. La gente de todo el mundo están experimentando los beneficios para la salud del uso de aceite de coco. En realidad, es uno de los aceites más saludables que puede consumir. Estos son los siete principales razones por las que debe utilizar aceite de coco como una alternativa a otros aceites de cocina común.
1. El aceite de coco no se convierte en grasa en su cuerpo.
A diferencia de muchos otros aceites comunes, como la soja (vegetal) y el maíz, el aceite de coco no le hará grasa. El aceite de coco contiene triglicéridos de cadena media (MCT), que son un combustible fácil para el cuerpo a quemar, sin recurrir a la grasa. La mayoría de los otros aceites de cocina y grasas contienen triglicéridos de cadena larga (LCT). LCT se suelen almacenar en forma de grasa. Dado que el aceite de coco es un MCT, que es más fácilmente absorbida y convertida en energía más rápido.
Las personas en las zonas tropicales se han basado en el coco como un alimento tradicional en su dieta durante siglos. Consumen grandes cantidades de aceite de coco todos los días. En lugar de cada vez más gordos, que les ayuda a mantenerse sano, delgado y recortar. Cuando cambian de aceite de coco a nuestros aceites modernos, desarrollan obesidad y los problemas de salud que enfrenta nuestra sociedad moderna.
Algunas otras personas que han conocido esta verdad durante mucho tiempo son personas que están en la alimentación animal negocio. Cuando el ganado es alimentado aceites vegetales, que ponen en peso y producen más carne grasa. Cuando son alimentados con aceite de coco, se vuelven muy magra.
2. El aceite de coco aumenta el metabolismo.
No sólo el aceite de coco convertir a la energía más rápido en su cuerpo, aumenta su metabolismo, lo que favorece la pérdida de peso. Debido a que aumenta su metabolismo, que ayuda al cuerpo a quemar grasa con mayor eficacia.
El aceite de coco puede triplicar su consumo de calorías. Dado que el aceite de coco es un MCT, que se convierte en energía tan rápidamente que crea una gran cantidad de calor. En un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, quemadura de MCT tres veces más calorías durante seis horas después de una comida que los LCT de.
El 15 de febrero de 2005 de la revista World de la mujer declaró que el aceite de coco es el " subterránea de alto metabolismo secreto. "
Esta es una gran noticia para las personas que tienen problemas de tiroides, ya que el aceite de coco mejora la tiroides inactivas mediante la estimulación de la producción de hormonas tiroideas adicionales. La mayoría de los otros aceites comunes, como vegetales (soja) y el maíz se ha demostrado que inhiben la función de la tiroides.
3. El aceite de coco tiene ácidos grasos omega 3.
La mayoría de los aceites de cocina contienen ácidos grasos omega 6, algo que recibimos de manera demasiado en los Estados Unidos. Nuestra relación Omega 6 a omega 3 debe ser de 1: 1, pero es más como 50: 1. Necesitamos reducir drásticamente nuestros aceites omega 6 y consumen mucha más aceites omega 3 para estar sano. Y aceite de coco está lleno de estos ácidos grasos omega 3 saludables.
4. El aceite de coco le da energía.
Debido a que los ácidos grasos omega 3 saludables y el hecho de que aumenta el metabolismo, la mayoría de las personas que cambian el aceite de coco para sentir una ráfaga de energía añadido en su vida diaria.
Esto se debe a que el aceite de coco es la fuente más rica de la naturaleza de los triglicéridos de cadena media (MCT), que aumentan las tasas metabólicas y conducen a la pérdida de peso. MCT de promover la termogénesis, lo que aumenta el metabolismo del cuerpo, produciendo energía.
Muchas personas con el síndrome de fatiga crónica y la fibromialgia han encontrado que la adición de coco y aceite de coco a su dieta era útil para ellos, también.
5. Una de las mejores cosas que se pueden utilizar en su piel y el cabello es el aceite de coco.
El aceite de coco una de las mejores cosas que se pueden aplicar directamente sobre la piel y el cabello. Se da un alivio temporal a los problemas de la piel como erupciones. Que ayuda en la curación y la restauración de la piel para una apariencia más joven. También se ha sabido para ayudar con las personas que sufren de infecciones por hongos en la piel, así como muchos otros problemas de la piel.
No sólo es suavizar y alisar la piel, el aceite de coco tiene propiedades antioxidantes que protegen la la piel del daño de los radicales libres. El aceite de coco hace un excelente aceite de masaje también.
6. El aceite de coco tiene beneficios para la salud que la mayoría de otros aceites no.
Se están acumulando pruebas de que el aceite de coco tiene propiedades anti-hongos, anti-bacterianas y anti-virales efectos cuando ambos se consume y se utiliza por vía tópica en la piel.
La mayoría de los aceites se oxidan y se vuelven rancias muy rápidamente causando daño de los radicales libres en nuestro cuerpo. El aceite de coco no se oxida fácilmente y no causa daño de los radicales libres dañinos como los aceites vegetales poliinsaturados. daño de los radicales libres se cree que es responsable de muchas enfermedades en nuestro cuerpo de la artritis a una mayor susceptibilidad al cáncer.
El aceite de coco también ayuda a nuestros cuerpos a absorber otros nutrientes con mayor eficacia, tales como la vitamina E.
7. El aceite de coco es uno de los mejores aceites que se pueden utilizar para cocinar.
Tiene un punto de humo más alto que el aceite de oliva, lo que significa que puede tener más en temperaturas más altas. Hay varias omega 3 aceites saludables que podemos elegir para consumir, como el lino y el aceite de oliva, pero no les va bien bajo el alto calor que utilizamos para cocinar. El aceite de coco se puede utilizar en temperaturas de cocción superiores.
Es más difícil para el aceite de coco para ir rancio, a diferencia de otros aceites de cocina, que son por lo general mucho rancia, incluso antes de llevarlos a casa. aceites rancios causan daño de los radicales libres en el cuerpo, que es la principal causa de cáncer. El aceite de coco es estable durante más de un año a temperatura ambiente
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Debido a la falta de información que nos han dado durante años, hemos perdido a cabo sobre los beneficios saludables que el aceite de coco ha dado al pueblo de los trópicos durante siglos. Pero ahora se ha vuelto a descubrir! El aceite de coco es tan eficaz, que no pasará mucho tiempo antes de que veamos los suplementos de aceite de coco promovidos, pero se puede conseguir el salto en el grupo popular y empezar a consumir y cocinar con aceite de coco hoy!