En realidad, hay muchos .Foods "súper alimentos" que son muy nutritivos, bajos en calorías, mejorar su salud en general y le ayudará a tener éxito con su pérdida de peso plan.The próxima vez que usted está en el mercado, abastecerse de estos ... CabbageThis vegetal es un componente pesado en la cocina asiática y tiene toneladas de nutrientes. Contiene una sustancia química que aumenta la creación de su cuerpo de enzimas que combaten los radicales libres dañinos y pueden reducir su riesgo de cancer.One taza de repollo tiene sólo 72 calorías, por lo que es una fibra rica, la comida sana que no va a ampliar su cintura. Una manera fácil de incorporar la col en su dieta es para añadirlo a sándwiches y ensaladas, en sustitución del iceberg lettuce.Swiss ChardAnother de hoja verde, esta ligeramente salado, ligeramente amargo vegetal proviene del Mediterráneo. acelgas proporciona luteína y zeaxantina, que protegen la retina se convierta en damaged.The más luteína y zeaxantina que consume, los más protegidos sus ojos estarán puestos. Usted puede preparar fácilmente acelgas en una sartén o wok, añadir el ajo por flavor.GuavaHigh en potasio, esta fruta oscura es originaria de las zonas tropicales. Una guayaba en realidad tiene un 63 por ciento más potasio que un plátano de tamaño mediano. También es alta en fibra, con casi 9 gramos de fibra a cada taza de guava.This súper alimento es fácil de preparar, que acaba de comer es todo el fruto es comestible. No todos los tendero llevará a la guayaba, así que trata de las tiendas de comestibles de gama alta o de los mercados que se adaptan a las population.CinnamonThis Latina es una especia muy rico que se puede agregar a su dieta en una variedad de maneras. Se puede espolvorear un poco en la parte superior de su café con leche baja en grasa, añadirlo a su cereal o oatmeal.Cinnamon realmente ayuda a controlar el azúcar en la sangre, y ayuda a las células para metabolizar el azúcar. Los adultos con diabetes tipo 2, que consumieron una media de ¼ de cucharadita de canela al día durante 6 semanas, experimentaron una disminución en el nivel de azúcar en sangre y el colesterol, por lo que la canela una adición muy saludable a su jugo de diet.Pomegranate JuiceThis realidad se ha relacionado a la disminución de la presión arterial. Tiene un alto contenido en vitamina C y porque es un zumo de gran alcance, no se necesita mucho. Busque las marcas que no ofrecen ningún añadido sugar.Pumpkin SeedsYou no tienen que esperar para Halloween para disfrutar de estas deliciosas golosinas. Comerlos todo y cáscara. Tienen un alto contenido en magnesio y bajos en calorías, que ofrece una forma saludable de fibra. Se puede encontrar en el mercado, cerca de otros frutos secos y seeds.PrunesThey no son sólo para las personas mayores. Las ciruelas pasas son en realidad secan las ciruelas y en los últimos años se han comercializado como tal. Son muy ricos en antioxidantes que ayudan a prevenir el daño celular y reducir el riesgo de algunos súper alimentos cancers.These puede ser fácilmente incorporado en su programa de pérdida de peso sin sacrificar su consumo de calorías consciente ways.So tomar un par de vueltas adicionales alrededor del mercado y la próxima vez echará a algunos de estos en su cesta para una mejor salud!