¿Tiene problemas para conseguir que sus hijos coman sus vegetales? Claro que si. Mi hija solía ser genial acerca de tratar y comer casi cualquier cosa? Y luego se dio la vuelta 2?. Ahora bien, es casi imposible conseguir que coma otra cosa que no sea de maíz cuando se trata de verduras. Así que tuve que llegar a algunas formas divertidas y, a veces disimulada para que algunas verduras en ella. Aquí están algunos de mis favoritos.
1) Hacer una gran olla de sopa de verduras, y luego añadir algunas formas divertidas de fideos. Puede utilizar los tallarines del alfabeto o buscar algunas formas novedad de la diversión. Usted puede ser capaz de encontrar algunos personajes de dibujos animados, juguetes y figuras deportivas, etc. Incluso he visto formas de árboles de Navidad y calabaza. Con un poco de suerte que sus hijos serán las palabras de ortografía demasiado ocupado, o identificar la forma de notar todas las verduras que están comiendo en la sopa
.
2) Si no puede hacer que se lo coman, les haré beber eso. Vierta un poco de jugo de vegetales con hielo y añadir una paja, una sombrilla de cóctel o una vara de apio y de ver lo absorba. Sus niños pueden no tener tanta fibra como comer toda la verdura, pero para llegar a beber sus verduras es mejor que no tener ningún verduras en su sistema.
3) ¿Los ha intentado ofrecer algunas verduras crudas con un poco aderezo ranchero a sumergirlos en? Muchos niños que no se preocupan mucho de verduras cocidas se los comerá si pueden echar mano de ellos. Sólo tienes que arrastrar una bolsa de zanahorias bebé y cortar algunos pimientos rojos y amarillos y algunos de pepino. Disponerlas en un plato con un poco de aderezo ranchero o su salsa vegetal favorito en el lateral.
4), la toman incluso un paso más allá y vamos a crear obras de arte fuera de sus vehículos. Ofrecer verduras crudas en diferentes colores y formas y animarles a hacer un collage de verduras en su plato. Usted puede hacer fácilmente una cara utilizando rodajas de pepino como los ojos, una zanahoria bebé como la nariz y un trozo de pimiento rojo como una boca. Puede utilizar el berro o zanahoria rallada o incluso un poco de queso como el pelo. Antes de darse cuenta, los encontrará su muestreo? Materiales de arte ?.
5) Para hacer que coman más verduras en la cena probar un poco de ensalada. Ponga a cabo un poco de lechuga, un poco de tomate en rodajas o picado, rodajas de pepino, zanahoria rallada, rodajas de pimientos rojos y amarillos, pequeñas flores de brócoli y cualquier otra cosa que se pueda imaginar. También es posible que desee ofrecerles algunas opciones cuando se trata de aderezo para ensaladas. Favoritos en nuestra casa son Ranch, italiano, Catalina, y el francés. Para colmo de males de queso establecido algunas migas de pan y desmenuzado.
6) Obtener los niños juntos y hacer una pizza vegetal fría. Comience con una lata de rollos de media luna. Desenrollar la masa, pero no tire de las formas triangulares separados. En lugar empujar las costuras juntas y hornear en una bandeja de horno de acuerdo con las instrucciones del paquete. Que la lámina de masa se enfríe completamente, luego se extendió con un poco de queso cr'me (nos gusta un vegetal o hierba con sabor a uno) y la parte superior con un poco de verduras crudas cortadas en rodajas finas. Cortar en cuadrados y servir.
7) Involúcrelos en la cocina, especialmente cuando se trata de cocinar. Pídales que lavar las verduras, si son lo suficientemente mayores les permiten cortar verduras (bajo su supervisión, por supuesto), deje que le ayuden revolver, o cualquier otra cosa que se pueda imaginar que sería apropiado para su edad. Usted se sorprenderá de lo orgullosos que serán de su producto terminado. Créanme, van a tratar casi cualquier cosa si lo hicieron.
8) Si todo lo demás falla, ocultar las verduras en otros alimentos. Mi madre solía hacernos algunas de naranja puré de patatas especiales. Pensamos que era muy elegante, pero lo único que hizo fue para cocinar algunas zanahorias con las patatas y puré de ellos justo allí. También puede cubrir el brócoli con salsa de tomate o queso. Piense en un plato de su hijo realmente disfruta y echar un poco de verdura en allí.
Dar algunas de estas ideas una oportunidad y ver cuáles funcionan mejor para sus hijos. Mantener a la misma y tarde o temprano van a empezar a desarrollar un gusto por las verduras.