Resumen
Usted ha tomado la decisión de iniciar su gimnasio en casa Grandes
contenido completo
Usted ha tomado la decisión de iniciar su gimnasio en casa? ¡Estupendo! Prepárese para cambiar su vida y recuperar la salud, y todo ello desde la tranquilidad de su hogar. Pero primero lo primero. Al iniciar su entrenamiento con pesas en casa usted tiene que considerar la compra de algunas cosas. Algunos de ellos pueden ser innecesario para usted, algunos de ellos pueden ser absolutamente esencial. Todo depende de su nivel de condición física actual, y en lo que quiere lograr con su gimnasio en casa. Es importante que usted tome una decisión racional cuáles son sus necesidades y no ceder a la fuerza de marketing y publicidad. Porque si lo hace, usted va a terminar con un montón de equipos que en realidad no necesita. Piense simple. Pues resulta que a menudo las herramientas más simples nos pueden dar más beneficios.1. Lo más importante es espacio en el suelo. Sin ella no hay lugar para poner el equipo, no hay lugar para ponerse a trabajar a cabo. Cuando se considera la compra del equipo, comprobar sus dimensiones para asegurarse de que realmente se ajusta en su gimnasio en casa. También asegúrese de que ha asignado suficiente espacio para moverse y formar libremente y safely.2. Los pesos libres como mancuernas y barras deben ser la base de su equipo. máquinas complicadas pueden ser innecesarios, especialmente cuando usted es un principiante en el entrenamiento con pesas. Un conjunto de pesas, bandas elásticas, y una bola de la aptitud puede ser todo el equipo que need.3. Banco de musculación. Una herramienta imprescindible si se piensa en la construcción de su masa muscular. Ejercicios básicos de pecho y la espalda en desarrollo músculos requieren un banco. banco ajustable es una opción interesante, que le permite hacer inclinado y declinado exercises.4. estera del ejercicio. Se puede utilizar para la elaboración de los músculos abdominales, Pilates, yoga u otros ejercicios que requieren que sentarse /tumbarse en la ground.5. Inicio máquinas de gimnasio. La mayoría de ellos son un poco caro, pero se le puede proporcionar con una selección múltiple de ejercicios que se pueden hacer en ellos. Es una buena opción si usted tiene una gran cantidad de espacio en su gimnasio en casa, y no te importa el gasto. Sin duda puede añadir un elemento de diversificación de su rutina, sin embargo, que se resuelve con pesas debe ser un priority.6. Cinta de correr o una máquina elíptica. Fantástico para cardio, o cuerpo general calentar, duros que son bastante expensive.As se puede ver, hay muchas cosas que hay que considerar antes de completar el equipo para su casa gimnasios de fitness. Lo primero que hay que hacer es tomar una decisión acerca de su nivel de compromiso con su entrenamiento con pesas en casa, a definir su nivel de condición física actual y sobre la base de que comenzar a recoger los equipos para su hogar gimnasio de fitness. Sólo recuerde que tener en cuenta de no sobre complicar las cosas. Piense simple. herramientas sencillas que nos pueden dar una gran cantidad de beneficios a un bajo costo. máquinas complicadas, costosas pueden llegar a ser bastante inútil y al final del día sólo nos va a costar dinero. Después de recoger todo el equipo que usted necesita, ya está bueno para ir a comenzar su entrenamiento con pesas en casa! Disfruta!