Eating adecuada saludable puede reducir en gran medida la probabilidad de desarrollar enfermedades crónicas como las enfermedades del corazón, presión arterial alta, derrame cerebral y diabetes. Hay muchas más enfermedades que comer adecuadamente puede ayudar prevent.Number uno en la lista de las enfermedades crónicas desarrolladas a través de la mala nutrición es la enfermedad cardíaca. Los alimentos ricos en grasas saturadas, colesterol, azúcares y sodio contribuyen a la ganancia de peso y aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón. Una nutrición adecuada tiene beneficios tales como la reducción de su colesterol malo, aumentando el colesterol bueno, reducir la presión arterial, y la regulación de su peso corporal. Al reducir la grasa en su dieta, reducir su consumo de sal, reduciendo los azúcares, y comer muchas frutas y verduras. Usted puede reducir sus probabilidades de desarrollar disease.Diabetes corazón es el siguiente en la lista de las enfermedades crónicas que se desarrollan comprar la nutrición inadecuada. Muchas de las mismas cosas que conducen a la enfermedad cardíaca también contribuyen al desarrollo de la diabetes. De acuerdo con la Asociación Americana de la Diabetes, uno de los pasos más importantes en la prevención del desarrollo de la diabetes es una alimentación saludable. Los alimentos recomendados tales como granos enteros y verduras frescas deben consumirse a diario. El factor de riesgo más importante para la diabetes es el sobrepeso. desarrollar diabetes hasta en un 60 por ciento. Al consumir cosas como las comidas rápidas, aperitivos altos en grasa y bebidas azucaradas, a maximizar sus posibilidades de tener sobrepeso y el desarrollo de esta enfermedad crónica. La buena noticia es que estos riesgos pueden ser fácilmente reduce a través del desarrollo changes.The dietética de cáncer a menudo se puede atribuir a una dieta inadecuada. Aproximadamente medio millón de personas mueren anualmente de cáncer. El público en general asocia a menudo con contraer cáncer de la genética o simplemente mala suerte. Estos supuestos están lejos de la verdad. Los científicos han encontrado que el estilo de vida son la principal causa de cáncer. Los principales contribuyentes al desarrollo de cáncer incluyen el tabaquismo, la exposición al sol, el estrés y la mala alimentación. Este artículo está sobre una nutrición adecuada en lo que respecta a los problemas de salud por lo que me centraré en que como una causa. El consumo de carnes rojas se han encontrado para aumentar el riesgo de desarrollar cáncer. expertos también dicen que el consumo excesivo de azúcar puede aumentar los riesgos. Otra causa potencial de cáncer son los alimentos carbonizados. La Sociedad Americana del Cáncer también ha encontrado que el consumo de alcohol aumenta el riesgo de desarrollar cancer.These son sólo algunas de las enfermedades que una dieta pobre puede aumentar el riesgo de desarrollar. Al cambiar su dieta para incluir opciones saludables, puede reducir en gran medida sus riesgos de desarrollar enfermedades crónicas. La práctica de la nutrición apropiada también dará lugar a usted que tiene más energía, así como mejorar su salud en general.