Lo que esto significa es que su alimentación debe estar en el dinero. No se puede entrenar a cabo una mala dieta. Es tan simple como eso. Este post es aplicable tanto para hombres y mujeres por lo que las señoras, no se deje intimidar por el título de la entrada. Soy consciente de que muchos de ustedes no quieren un paquete de seis, pero lo que voy a compartir con ustedes hoy es importante para usted, lo que sus objetivos están en el gimnasio. Si usted quiere perder grasa /peso corporal, tonificar, fortalecer los músculos, obtener un rasgado paquete de seis, obtener un vagabundo más pequeño, perder grasa del estómago, las piernas y las caderas, más en forma, más fuerte y más saludable o incluso si usted está entrenando para un evento específico, entonces por favor siga leyendo y tomar la mayor cantidad de este post como possible.So qué tipo de dieta que debe seguir usted si usted está buscando para maximizar resultados en el gimnasio? Voy escribir un plan de dieta diaria dirigida a la máxima pérdida de grasa. Una dieta que producirá la pérdida de grasa del cuerpo completo, incluyendo la región abdominal. Como estamos en este punto que quiero que sea 100% claro que no importa la cantidad de trabajo que realiza ab, esto no le dará un paquete de seis o unos planos stomach.I ver a tanta gente todos los días en el trabajo de gimnasio sus abdominales como un loco. No se puede manchar reduce. Su cuerpo va a perder grasa corporal cuando y donde quiera. Trabajando duro en los movimientos compuestos va a aumentar significativamente su tasa metabólica y su cuerpo va a perder grasa en su conjunto. Algunas áreas pueden tardar más tiempo para reducir pero no tiene elección sobre dónde y cuándo va a happen.The mejor ejercicio para mantener su abs magra? Sentadillas. FACT.Anyway, de nuevo a este diet.BreakfastOption 1 - 3 huevos escalfados /hervidas o scrambled.Option 2 - Pedazo de carne magra, pollo, pavo o fishOption 3 - batido de proteínas. El aceite de pescado debe añadirse a cualquiera de las opciones y también se puede añadir una parte de sus nueces y bayas favoritas también. Las almendras y arándanos funcionan bien para mí:) media mañana snackPiece de frutas, frutos secos o un batido de proteínas. Una manzana y un par de nueces de macadamia que funcionan bien pavo ensalada de atún here.LunchChicken //o cualquier variación que prefer.Mid tarde snackRepeat mediados merienda en la mañana. Si tenía frutas y frutos secos tienen un batido de proteínas, o carne magra vice versa.DinnerAny o pescado con ensalada /verdura. cuchara de mesa de peces oilDrink 2-3 litros de agua por día para mantenerse bien hydrated.I haber mantenido la dieta lo más simple posible y fácil de alcanzar, incluso si tiene un día muy ocupado en el trabajo. Sólo necesita un poco de planificación y commitment.This dieta es alta en proteínas, baja en carbohidratos sin azúcares simples, aparte de un poco de la fruta y una buena cantidad de grasas saludables. Los niveles de energía será alto y consistente, sin puntos bajos durante todo el día y esto se mantendrá bien aprovisionado de combustible por sus esfuerzos en la gym.Far demasiadas personas trabajan duro en el gimnasio, a veces 4-5 veces por semana sin embargo no tienen una gran dieta y suscribirse a la teoría de que se pueden quemar las calorías extra. No se puede. No funciona. Trate de pasar un poco de su tiempo a planificar su dieta para el día. Si tiene que ir a comprar la comida y luego ir y comprarlo. No estar a merced de lo que está disponible en el trabajo llegado la hora del almuerzo. Dedicar más tiempo a su dieta de lo que haces en el gimnasio y ver los resultados de su cohete del cielo! Gavin