Resumen
Fitness significa muchas cosas para mucha gente. Para algunos, es un ejercicio habitual paseo por la mañana. Para otros, puede ser físico para emular 'a las celebridades. Este artículo trata de explorar las actitudes a regímenes de fitness y ejercicio.
contenido completo
Fitness es el nivel óptimo de rendimiento que un cuerpo físico puede realizar. En los momentos de mayor edad, condición física se considera como la capacidad física para ejercer en el trabajo sin entrar en gran medida fatigado al final del día.
En los tiempos modernos de hoy en día, el aumento de las enfermedades hipocinéticas (obesidad, ataques al corazón, diabetes, etc.), debido al estilo de vida sedentario ha cambiado la definición de la aptitud.
Una buena forma física persona tiene buena masa muscular magra, reducir el colesterol y la grasa, y es capaz de disfrutar de deportes y funcionar bien. Para los atletas, aptitud significaría pico RENDIMIENTO en los deportes.
Para una persona gorda, aptitud significaría menor concentración de grasa, y para los demás, sólo significa una pelea diaria de jogging.
Toda persona tiene así su propia percepción acerca de la aptitud. Para muchos otros, la masa muscular voluminoso y físico esculpido sería la aptitud para ellos.
Pero, a continuación, muchas personas encuentran el ejercicio como "salidas del trabajo" que son desagradable y estresante. Muchas de estas personas recurren a los accesos directos, como los esteroides, sobre la elaboración, el exceso de consumo de suplemento de proteínas, quema de grasa pastillas, etc.
toda una industria en estos días ha llegado en el mantra de fitness. Es un valor de miles de millones de dólares, y fabrica suplementos, pastillas, dietas, esteroides, etc.
También promociona para dar
consejos de aptitud física eficaces
a cada persona, como si fueran fisiológicamente la misma.
Nos bombardean todos los días con tantos tipos de información. Algunos recomiendan entrenamientos pesados, otros recomiendan los ligeros. Algunos nos preguntan, el uso de suplementos proteicos, que otros nos piden que se mantenga alejado de ellos.
Todos estos tipos de información puede abrumar a la gente y hacer que sea difícil para una correcta configuración y regímenes de ejercicio adecuados.
Hecho
de la cuestión es que cada individuo tiene diferentes necesidades biológicas y tiene diferente composición genética. Algunas personas tienen forma de gran cuerpo mesomorfo y pueden fácilmente obtener la masa muscular, mientras que otros tienen forma de cuerpo ectomorfo y no pueden ganar masa fácilmente.
Tales tipos de personas necesitan asesoramiento diferente y diferentes regímenes de ejercicio que puede beneficiar grandemente .
Pero más que eso, es la actitud de la aptitud que define si una persona se mantiene en mejor estado físico, o que lo abandona y regresa al punto de partida.
actitud hacia la aptitud es lo que hace o rompe un monstruo de la aptitud.
una actitud hacia la aptitud debe ser tal, que las sesiones de gimnasio ser tan esencial como el desayuno. Tal actitud no hará que una persona aburrida de ir al gimnasio. Él no se cansa de rutinas de ejercicio y disfruta de la sesión de ejercicios como un desafío a sí mismo disfrutar a límites extremos físicamente.
Una actitud positiva a la aptitud desempeña un papel a largo plazo en una que tiene un cuerpo perfectamente en forma y salud mental . Aumenta la confianza en una persona, y lo hace tanto mental como físicamente activo.