Su comida es una enfermedad de la mente, lo que afecta tanto la salud física y mental. adicción a la comida es un enemigo de la longevidad. Todos los centenarios tienen un moderado diet.Luigi Cornaro fue uno de los centenarios más célebres, que vivían 1464-1566 dC. Era famoso por su sabiduría longevidad en el arte de vivir a largo relacionada con la restricción calórica. Por su nivel de consumo diario de sólo doce onzas de alimentos sólidos y catorce onzas de jugo puro de uva, muy pocos de nosotros se convertiría en centenarios, porque muchos de nosotros simplemente overeat.Yes, estamos viviendo en una generación de addiction.So alimentos, lo que es adicción a la comida? adicción a la comida es una relación enfermiza con la comida. Este comportamiento alimentación poco saludable interfiere con su salud, felicidad, relación, y su vida - adicción a la comida es perjudicial para su longevity.But por qué muchos de nosotros son adictos a la alimentación? O, ¿por qué comer en exceso? Bueno, es posible comer en exceso si no está satisfecho con su cuerpo. ¿No te gusta cómo se mire, por lo que utilizar la dieta como factor de control para alcanzar su forma ideal del cuerpo. Usted comienza a adictos a ciertos tipos de alimentos que usted piensa que puede ayudarle a alcanzar su goals.You puede sentirse culpable acerca de quién y qué eres, o algo que has hecho. Su culpabilidad precipita en su addiction.You alimentos puede sentirse solo, sin amor, o frustrado. Esto da inicio a su adicción a la comodidad foods.You puede estar obsesionado con las dietas de moda para controlar su peso. Fluctuando entre la pérdida de peso y aumento de peso puede conducir a su cambio de una dieta a otra, y, posteriormente, comer y evitar ciertos alimentos. El desequilibrio en el cuerpo y la mente que puede inclinarse hacia addiction.You alimentos pueden tener problemas emocionales, que causan desequilibrio químico de la dopamina, un neurotransmisor responsable de la regulación de su appetite.You puede tener demasiado estrés en tu vida (pero que no lo hace ?). Su fracaso para hacer frente a su estrés puede causar que su nivel (neuroquímica) serotonina a declinar. Con el fin de elevar su nivel, el cuerpo necesita comer, y que se vuelven adictos a food.You pueden tener genes que con predisposición a la adicción a la comida, como respuesta sensorial aguda a la alimentación. La vista y el olor de la comida, simplemente aumenta el nivel de dopamine.You pueden tener preferencia por ciertos tipos de alimentos y bebidas, que inducen la adicción, gracias a los fabricantes de alimentos que han ingerido ingeniosamente aromas alimentarios, potenciadores del sabor, emulsionantes y otros en sus productos . Sin saberlo, se convierte en víctima de addiction.You alimentos puede haber establecido las expectativas poco realistas por sí mismo, y su incapacidad para cumplir con los expectativa conducir a la frustración, que a menudo es una receta para el desarrollo de addiction.You alimentos pueden tener la culpa sobre la alimentación . Este desequilibrio en el pensamiento y el comportamiento a menudo pone en marcha un círculo vicioso de la adicción a la comida y comer la adicción disorder.Food es común, especialmente en el mundo occidental afluente, donde siempre hay una gran variedad de alimentos para satisfacer la adicción taste.Food más exigente es compulsivo comer - es decir, comer cuando no está la adicción hungry.Food a menudo conduce a los atracones, que está comiendo grandes cantidades de alimentos, ya menudo sin recordar lo que se ha eaten.Food la adicción es una enfermedad compleja mentales. Es una reacción a sus emociones, a su pensamiento distorsionado. Si usted tiene adicción a la comida, es necesario admitir que tiene el problema. La negación no hará sino agravar su adicción a la comida problem.You puede tener un problema de adicción a la comida si tiene lo siguiente: comer demasiado y demasiado a menudo; comer en la noche; atracones; vómitos; y fijación de alimentos (es decir, siempre planificar qué comer al lado, anticipando comer) .food adicción tiene mucho que ver con su mente. Para controlar su mente, o dejar que su control de la mente que es el problema con la adicción a la comida. Sus pensamientos y comportamientos obsesivos acerca de los alimentos tienen muy poco que ver con la comida; sorprendentemente, tienen mucho que ver con el "control". Irónicamente, si usted es adicto a la comida, es posible que se esfuerzan por controlar su alimentación para compensar la falta de control se puede sentir en otras áreas de su vida. (Esta es la primera de una serie de artículos sobre "comer y longevidad." ) Derechos de autor (c) 2007 Stephen Lau