¿Recuerdas cuando se desarrolló el hábito de comer emocional? Muchos de mis amigos se acordó de cómo eran un niño delgado y activo hasta la edad de 9 o 10 y luego de repente se atiborrándose de toda una barra de chocolate o un gran paquete de papas fritas o dos o tres bizcochos, uno tras otro. Esto es casi siempre el comienzo de historias emocionales de comer fuera de control. Si usted está desesperado por saber cómo dejar de comer emotonal debe introspección y averiguar si usted está sufriendo de adicción a la comida.
Los investigadores encontraron que para algunas personas hay un centro de recompensa-y-placer en el cerebro que se desencadena por los alimentos muy sabrosos, la forma en que las drogas adictivas como la cocaína o la heroína trabajo. Los alimentos que son ricos en azúcar, grasa y sal crean adicción a la comida fácilmente. Tales alimentos desencadenan químicos cerebrales como la dopamina. Cuando alguien desarrolla adicción a la comida también muestran signos de falta de tolerancia a la alimentación. Como resultado, comen más y más sin ser saciado. El proceso es puramente psicológico y no hay ningún factor como "amor por la comida 'que participan en ella. Y, no hay necesidad de sentir la culpa: "qué ocurre conmigo? 'Las personas que pasaron por esta fase intentaron durante años para entender por qué estaban haciendo esto a sí mismos.
Por lo tanto, si se le pregunta cómo dejar de comer emocional, la respuesta está en la pregunta misma. Deja de ser emocional acerca de la comida: no utilizar los alimentos como una herramienta para controlar, supervisar o controlar los sentimientos negativos. Con algunas técnicas sencillas y maravillosas como EFT (Técnicas de Liberación Emocional) o se ha tocado que le ayuda a salir de este hábito de comer. Echa un vistazo a la Internet hoy en día y aprender sobre el tapping para saber cómo detener el comer emocional. El comer emocional siempre resulta en exceso de comida que otra vez puede conducir a una baja autoestima y aumento de peso y de todos los otros problemas fisiológicos como la diabetes o la hipertensión.
Aunque en general se cree que sólo las personas obesas sufren de adicción a la comida científicos tienen pruebas que demuestran que las personas que tienen peso normal pueden tener problemas con él también. Sin embargo, sus cuerpos están programados genéticamente para manejar mejor las calorías adicionales. El aumento de la actividad física puede también anular el efecto de comer en exceso. Si preguntas a los expertos cómo dejar de comer emocional que les aconsejará que adoptar algunos medios para romper el ciclo de la alimentación compulsiva. EFT puede ser tan simple herramienta para dejar de comer emocional.
Hay videos y artículos útiles sobre cómo dejar de comer emocional con la ayuda de cuerpo roscado. Hay expertos que pueden explicar científicamente su adicción y tiza a cabo planes a medida para luchar contra él. Se dice que la salida de la adicción a la comida es mucho más difícil que la de la adicción al alcohol como la gente puede abstenerse de beber alcohol, pero sigue siendo adictos a la comida deben tener los alimentos. Es necesario para manejar esta situación con mucho tacto y poco antes desarrollado el hábito incontrolado de comer alimentos que no son adecuados para usted. Hablar con los expertos, leer sus blogs y motivarse para practicar la grabación, la meditación etc., para luchar contra este asesino silencioso.
La respuesta a la pregunta cómo dejar de comer emocional (http://www.brittanywatkins.com) radica en la ciencia de la adicción a la comida (http://www.brittanywatkins.com).