Health.com enumera algunos de los ingredientes de los alimentos que no son considerados históricamente solamente ser afrodisíacos, pero tienen respaldo de la ciencia de hoy en día sus afirmaciones:
los aguacates
los aguacates son ricos en grasas saludables para el corazón, y todo lo que hace que su corazón latiendo fuerte ayuda a mantener el flujo sanguíneo a los lugares correctos.
Las almendras
Las almendras son una cantidad densa y rica en minerales que son importantes para la salud y la reproducción sexual, como el zinc, el selenio y la vitamina E.
Fresas
Las fresas son una excelente fuente de ácido fólico, una vitamina B que ayuda a prevenir los defectos de nacimiento y también puede estar ligada a altos recuentos de esperma.
Mariscos
Las ostras son una de las mejores fuentes de zinc, y los pescados grasos como el salmón salvaje y el arenque contienen grasas omega-3 saludables para el corazón.
rúcula
rúcula contiene trazas de minerales y antioxidantes que bloquean la absorción de contaminantes ambientales que se cree un impacto negativo en su libido.
Figuras
figuras contienen fibra, que es importante para la salud del corazón.
Citrus
Cualquier fruta cítrica es ricos antioxidantes, vitamina C y ácido fólico, todos los cuales son esenciales para la salud reproductiva de los hombres.
Comentarios del Dr. Mercola:
durante miles de años, la humanidad ha buscado alimentos para aumentar el deseo sexual y el rendimiento.
La palabra "afrodisíaco" tiene sus raíces en la mitología griega, sobre la base de Afrodita, la diosa griega del amor que se dice que han emergido del mar en lo alto de una ostra. Teniendo en cuenta esta dramática visual, no es demasiado sorprendente que
se informó el bivalvo sobre el que se alza la Diosa del amor se considera generalmente como afrodisíaco más antigua del mundo.
Casanova haber consumido más de una docena de ostras cada día para mantener su energía sexual en forma de pico.
Las ostras son ricas en zinc. El zinc es importante para la producción de testosterona y espermatozoides, que juega un papel en la libido tanto en hombres como en mujeres. Así que es comprensible desde el punto de vista científico de que las ostras serían buenos para su deseo sexual.
Una variedad de productos comestibles se ha informado a través de los siglos como "alimentos con beneficios", incluyendo las zanahorias, espárragos, anís, nuez moscada y clavo de olor , rúcula, albahaca, pimienta, mostaza, ortigas, guisantes de olor, hinojo, pistachos, e incluso caracoles, para nombrar unos pocos.
Pero, ¿alguno de estos alimentos REALMENTE realizar?
Afrodisíacos de el mundo antiguo y el mdash; algunos son bastante divertido
a pesar de miles de años de interés literaria y anecdótica en la libido mejora de los alimentos, los estudios científicos reales son bastante escasos, y la mayoría de los estudios realizados hasta la fecha se centran en medicamentos y hormonas, en contraposición a los alimentos con propiedades afrodisíacas pretendidos.
A pesar de este hecho, la historia humana está llena de folclore sobre los alimentos que le puede dar que empujoncito sexual.
Afrodisíacos se buscaron por primera vez como un remedio para diversas ansiedades sexuales y de aumento de la fertilidad, ya que la procreación históricamente ha tenido gran importancia moral y religiosa. Una de las cuestiones clave en los primeros tiempos fue la nutrición. La comida era más difícil de obtener que en la actualidad, y la mala nutrición a menudo resultó en disminución de la libido e infertilidad.
Sin embargo, algunas de las primeras teorías son
un poco extraño
, aunque divertida.
En Europa, médico romano Galeno (c 129 y ndash;.. c 200) escribió extensamente acerca de los alimentos que estimulan sexualmente, llamando a este tipo de alimentos "cálido y húmedo" y también "viento", o producir flatulencia. Él pensó que se necesitaba "viento" para inflar el pene, causando una erección, así que cualquier cosa que te hizo gaseosa también pondría plomo en su lápiz, por así decirlo.
Galen no era el único con el sexo en su mente:
St. Tomás de Aquino escribió que los alimentos afrodisíacos tenían que producir una buena nutrición y un "espíritu vital", atribuyendo esos rasgos a la carne y el vino.
Entre el 40 y el 90 dC, Dioscordes (considerado como el fundador de la farmacología) escribió sobre satiro, una especie de orquídea salvaje que cree que es un poderoso afrodisíaco.
Otros afirmaron que una planta silvestre llamada bosque Stafylinos trabajó magia en el deseo sexual, tan popular que dio lugar a una bebida llamada "la poción sexo."
emperador chino Huang Ti, tercero autor del siglo
Manual de Sexo
, se consume regularmente una mezcla de 22 hierbas mezcladas con el vino y se informó a ser uno de los más grandes amantes de todos los tiempos.
No todos los supuestos afrodisíacos eran tan esotérico, sin embargo.
En el antiguo Egipto, se utilizó la miel en la fabricación de pociones dice que cura la esterilidad y la impotencia. Mead, una bebida fermentada a base de miel, fue consumido por "luna de miel" que creían que sería beber "endulzar su matrimonio." La miel es rica en varias vitaminas B, necesarias para la testosterona, y en boro, que es importante en la producción de estrógeno y testosterona.
Las patatas, a la vez dulce y blanco, una vez que se considera como afrodisíacos en Europa, probablemente porque eran un bien escaso cuando se presentó por primera vez el relevo de las Américas
Pero aquí hay algo de la tradición afrodisíaco más extraño:.
de acuerdo con WebMD, se dijo Afrodita para mantener gorriones como sagrados y, especialmente, lujuriosos, por lo antiguos europeos consumieron gorriones & mdash; en particular sus cerebros & mdash; como afrodisíacos.
Un tipo de lagarto llamado un eslizón fue considerado durante siglos para mejorar su potencia sexual, una demanda hecha por los tres autores notables de la época.
Ambergris, derivado de las entrañas de la ballena, se informa que tiene propiedades afrodisíacas, que en realidad tiene algo de apoyo en estudios con animales. Ambergris se ha encontrado para aumentar el nivel de testosterona en la sangre.
vez has notado cómo algunos alimentos se asemeja a Genitales Humano?
Algunos alimentos han sido considerados afrodisíacos simplemente por su parecido físico con los órganos reproductivos humanos.
Por ejemplo, raíz de mandrágora fue comida para aumentar el deseo y la fertilidad porque la raíz bifurcada supuestamente se parecía muslos de una mujer. Incluso las ostras y las almejas se cree que se asemejan a los genitales femeninos
Las similitudes entre las formas de los alimentos y los órganos reproductivos humanos es discutido por la Enciclopedia Británica como una forma de entender las creencias antiguas:.
"Ha se ha sugerido que la atribución universales del hombre de los efectos libidinosos a ciertos alimentos se originó en la antigua creencia en la eficacia terapéutica de firmas: si un objeto se parecía a los genitales, que poseía, por lo que se razonó, poderes sexuales tanto, los legendarios poderes afrodisíacos de raíz de ginseng. y el rinoceronte en polvo de cuerno. "
y si se piensa en ello, muchos informaron de alimentos afrodisíacos se parecen a los órganos reproductores humanos! Por ejemplo, los médicos a menudo se refieren a los ovarios como "forma de almendra." Y, frutas cítricas podrían ser descritos como teniendo una forma muy redonda, "mama-como". Los aguacates y los higos se ven un poco como el útero humano.
Y por coincidencia, ¿sabía usted que se necesita un aguacate aproximadamente 9 meses para ir desde la floración hasta el fruto?
Si se piensa en ello, muchos alimentos en realidad se parecen a las partes del cuerpo que son buenos para . Obviamente, he pensado muchas personas al respecto, como se puede ver por los numerosos artículos sobre el tema.
Independientemente de si o no usted cree que un alimento que puede poner en-el-estado de ánimo, su sexualidad está conectado a su longevidad. Y una relación sexual sana es una parte importante de cualquier asociación romántica a largo plazo.
Ahora, antes de que tenga la tentación de poner en su mejor disco de Kenny G y sentarse a su pareja a un plato de carne humeante y eslizón cerebros de gorrión, es posible que desee echa un vistazo a esta lista de súper alimentos que crudívoro David Wolfe promociona como sus "top cinco" potenciadores de la libido y el mdash; como una alternativa más aceptable
opciones
estilo de vida que pueden hacer o deshacer su vida sexual.
Si usted ha hecho su tarea, encontrará que cada vez es más evidente la disfunción eréctil (dE) es más que un síntoma de un estilo de vida poco saludable, y ninguna cantidad de medicamentos que puede curar.
Si usted está experimentando problemas de erección, es muy probable que sus síntomas mejorarán o desaparecer por completo si, simplemente, poner en práctica lo siguiente:
Siga una dieta adecuada y limitar severamente su consumo de azúcar , lo que normalizará su insulina
Optimizar su nivel de vitamina D
Realice actividad física adecuada sobre una base regular
Obtener un montón de sueño reparador
Evite medicamentos, muchos de los cuales pueden causar o exacerbar la impotencia
Evite fumar y el consumo excesivo de alcohol
Dirección su nivel de estrés; mi herramienta favorita para esto es la Técnica de Liberación Emocional (EFT) guía empresas
Si ya está siguiendo las sugerencias anteriores, pero continúan luchando con problemas de erección o de la libido, hay algunos suplementos pueden ser útiles.
formas suplementarios para mejorar la función sexual
todos somos conscientes de que los medicamentos como Viagra se utilizan para la disfunción eréctil. Trabajan mediante el aumento de la producción de óxido nítrico, que relaja los vasos sanguíneos, lo que a su vez aumenta el flujo de sangre al pene.
Sin embargo, el precio que paga por estos medicamentos para la DE es una serie de efectos secundarios potencialmente peligrosos & mdash ; incluyendo enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y la esterilidad y mdash;. condiciones que claramente no le llevará a una vida larga y saludable, llena de romance
sin embargo, hay agentes naturales científicamente demostrado ser eficaces contra la disfunción eréctil cuando se usan solos o en varias combinaciones , y son mucho más seguros que los medicamentos farmacéuticos
Varios vale la pena mencionar son:.
Panax ginseng
La raíz de maca (
Lepidium meyenii
) , una planta medicinal del Perú
L-arginina
yohimbina, un alcaloide de la planta Yohimbe
colina y la vitamina B5
la investigación muestra que la enfermedad de la arteria coronaria subyace en algunas formas de la disfunción eréctil. De hecho, el 75 por ciento de los hombres con enfermedad cardíaca tienen problemas con las erecciones. L-arginina aumenta la acción de óxido nítrico y mdash; similar a drogas como la Viagra, pero sin los efectos secundarios potencialmente peligrosos
Los estudios científicos han demostrado que la L-arginina puede ser particularmente eficaz cuando se utiliza en combinación con otros dos natural. agentes:
fueron encontrados
L-arginina y yohimbina para aumentar la excitación sexual en un estudio de mujeres posmenopáusicas con trastorno de la excitación sexual de 2002.
L-arginina y Pycnogenol dieron como resultado una mejora significativa en la función sexual en hombres con disfunción eréctil, según este estudio realizado en 2003.
En cuanto a dosis, un estudio piloto publicado en la revista
European Urology Hoteles encontrados a 6 gramos de L-arginina en combinación con 6 mg de yohimbina fue un éxito en el tratamiento de hombres con DE.
Panax ginseng y raíz de maca se ha utilizado durante siglos como impulsores de la libido. El aminoácido L-arginina puede ser útil, especialmente si su disfunción eréctil se relaciona con la enfermedad cardiovascular, por la siguiente razón.
Finalmente, la combinación de colina (1,000-3,000mg) y vitamina B5 (500-1500 mg), ayudar a construir la acetilcolina (ACH), que es uno de los neurotransmisores en el cerebro responsables de la transmisión de mensajes sexuales. Si decide utilizar colina Recomendaría fuentes de lecitina de girasol en lugar de lecitina de soja.
Por favor, entienda, no hay una "poción mágica" para el tratamiento de la función sexual. Pero esperemos que este panorama se ha dado algunos elementos de reflexión sobre los alimentos para el sexo.