Cada atleta quiere ser el número uno. No hay necesidad de competencia si nadie quiere ser el número uno. Por lo tanto, el objetivo de todos los atletas que lo mejor que puede ser es la meta para todos los atletas y no hay nada de malo en this.To ser lo mejor que va a necesitar la mejor nutrición de. El mejor de la nutrición no tiene que significar los mejores suplementos y ciertamente no para el atleta adolescente. Durante casi todos los atletas de deportes de una buena dieta equilibrada nutrición debe ser más que suficiente sin ningún crecimiento muscular supplements.When es su principal meta proteínas son muy importantes. Comer la cantidad adecuada de proteínas le dará más energía, resistencia, fuerza y el crecimiento muscular y aumentar así en weight.Proteins cuerpo son esenciales para su ingesta diaria de alimentos. Permiten que su cuerpo produzca un nuevo tejido muscular y son esenciales para el crecimiento. Las proteínas vienen en los productos animales como aves de corral, carnes, pescado, huevos, productos lácteos y otras cosas a base de plantas como los frijoles, nueces y otros alimentos. Para la persona promedio, la ingesta diaria debe ser de alrededor del 15 por ciento de la ingesta total de calorías. A medida que los atletas consumen más calorías que el ciudadano medio que necesitarán más. El problema es que el estómago está solamente limitado y no puede ser rellenado con las proteínas de todo el día. No se puede entrenar duro con el estómago lleno. Esto también no contribuiría la formación. Para algunos atletas este problema puede ser resuelto mediante la adopción de las proteínas de la nutrición deportiva. De esta forma el atleta puede consumir más proteínas concentradas sin hacer hincapié en la stomach.The desventaja aquí es que la cantidad de proteínas adicionales que consume debe ser limitado. No se puede rellenar su cuerpo completo con las píldoras de proteínas y batidos. Todo el exceso de proteínas se convertirán en grasa corporal. Por lo tanto, mientras que el entrenamiento duro y consumir demasiadas proteínas que el incremento en el peso podría más grasa corporal en lugar del crecimiento del músculo deseado. Por lo tanto usted debe consultar a un médico primero para ver si necesita proteínas adicionales. De lo contrario usted acaba de experimentar efectos negativos de intake.How adicional cantidad de proteína que necesita depende del tipo de deporte, su nivel de condición física, régimen de trabajo, y la intensidad y la duración de su ejercicio. Su consumo total de calorías debe ser calculada y la cantidad total de la ingesta proteica derivada forma que total.During ejercicio pesado del cuerpo los músculos se someterá a algunos "destrucción". No hay necesidad de preocuparse por esto. Es un proceso natural. Aunque se puede preguntar a su auto por qué la destrucción del tejido muscular del cuerpo que es tan difícil de hacer. El cuerpo reemplaza el tejido muscular "viejo" y hace que el tejido muscular nueva y más. Con el fin de reemplazar viejo con lo nuevo que el cuerpo necesita más proteínas y de descanso. Usted debe darse cuenta de que el entrenamiento de fuerza y siguiendo el programa de formación debe ir acompañada de suficiente descanso. El descanso es tan importante como training.One factor importante también necesita ser considerado. A medida que su tren vigorosamente su cuerpo necesitará más combustible para quemar. Si la ingesta de alimentos no es suficiente para la cantidad de calorías que quema, su cuerpo va a buscar combustible para completar la tarea. Como resultado, su cuerpo podría ser la quema proteínas como fuente de combustible. Esto, por supuesto, ser negativo para su rendimiento y su objetivo de ser el mejor. Si la proteína muscular actuará como combustible los músculos del cuerpo disminuirá y será difícil de recuperar again.Your objetivo es mejor que puede ser. El talento que recibió de sus padres y algunos dicen que Dios no va a ser suficiente. Para llegar a los mejores talentos necesita ser complementada con la actitud correcta, una formación adecuada, suficiente descanso y la nutrición adecuada de. La nutrición deportiva puede darle la ventaja que necesita y ayudarle a alcanzar su meta. Asegúrese de consultar a un buen médico del deporte que lo guíe hacia la parte superior.