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El ejercicio es una parte maravillosa de nuestras vidas que nos mantiene jóvenes y en forma Pero a veces podemos perder nuestro entusiasmo y necesita un empujón para salir y empezar a moverse de nuevo
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el ejercicio es una parte maravillosa de nuestras vidas que nos mantiene jóvenes y en forma. Pero a veces podemos perder nuestro entusiasmo y necesita un empujón para salir y empezar a moverse de nuevo. Así que aquí están algunas técnicas de motivación de hacer ejercicio.Si importantes a tener su vida es dirigida por el teléfono y sus aplicaciones, entonces esto puede ser una herramienta muy útil para asegurarse de que el ejercicio está prevista en su día. Comience el domingo y añadir su rutina de ejercicio en su calendario. La planificación anticipada parece mantener su mente enfocada en dar seguimiento a que tabla de salvación, nuestro día a día calendars.Of c urso el aspecto más esencial para motivar a usted es que le gusta el ejercicio que está haciendo. Haciéndose se ejecutan al aborreces en marcha significará que es fácil encontrar algo urgente que hay que hacer en vez de conseguir una carrera en. ¿Qué te gusta hacer que lo ponga en movimiento? No hay reglas para lo que el ejercicio tiene que be.If te gusta el patinaje sobre ruedas, a continuación, correa de ellos y empezar a patinar. O si el baile hace latir su sangre vuelva a encender la música o comprar un DVD que le lleva a través de movimientos de baile y conseguir su ranura en al tiempo que su corazón pump.A gran manera de motivar a que es encontrar un amigo que haga ejercicio con. Tener un compañero para trabajar con la motivación es por dos razones. Una de ellas es que se llega a socializar mientras se trabaja y va a tener a alguien para estar en deuda también. Si se compromete a trabajar con un amigo, entonces usted sabe que dependen de ti y que va a salir de la cama para ser there.On parte superior de hacer una actividad que te gusta hacer, añadir en su música favorita también. La música tiene el poder de motivar a que todos hemos sentido la oleada cuando nuestra canción favorita de la escuela secundaria llega a través de nuestros auriculares. Crear una lista de reproducción con canciones que le mantendrá en movimiento durante al menos treinta minutos y se le han tenido un gran workout.If salir de su casa es el desafío entonces quedarse en casa. Hay un montón de maneras tales como cintas de correr, máquinas de pesas compactos y DVD específicos que se le permiten tener un gimnasio en su casa. Ajuste el equipo cerca de una televisión o música y saltar en por lo menos una media hora. Que están aumentando su salud todo dentro de la comodidad de su propia home.There hay reglas duras y rápidas a la forma en que tiene que trabajar a cabo. La única cosa que es imprescindible es que no se resuelve. Los anteriores son técnicas de motivación para seguir haciendo ejercicio rápido, sencillo y eficaz. Mover al menos una media hora al día está aumentando enormemente su salud. No se olvide de recompensarse a medida que empiezan a ver los resultados de su régimen de ejercicio. Encontrar algo que usted quiere, que no está relacionada con los alimentos, y la promesa a sí mismo que es su recompensa por trabajar duro y hacer elecciones saludables. Esa es la motivación que cualquier persona puede responder a.