Estos son 5 alimentos saludables para los hombres. Regularmente comerlos se asegurará de que está en su manera de vivir una vida larga y saludable life.Tomatoes. Estos contienen un potente nutriente llamado licopeno. Esto se ha demostrado ser beneficioso en la prevención de cáncer de próstata en hombres. Para obtener los beneficios completos de este nutriente saludable que los tomates tienen que ser condensado, por lo que optar por la salsa de tomate y jugo de tomate (sin aditivos ni azúcar) en lugar de tomatoes.Oysters enteros. Este marisco es una fuente superior de proteína que es ideal para la construcción de músculo magro. Además, proporcionan omega 3 y zinc (que muchos hombres son conocidos por ser deficientes de), y la ayuda en la producción de frutos secos testosterone.Brazil. Como un tipo de alimentos en general, los frutos secos están llenos de fibra y proteína. Las nueces de Brasil en particular, se recomienda, sin embargo, ya que están llenos de selenio, un mineral que es vital en la producción de antioxidantes para defenderse de la enfermedad. Comer una sola nuez de Brasil le da su dosis diaria recomendada de it.Broccoli. Los estudios han dado como resultado considerable evidencia que muestra los beneficios contra el cáncer de esta súper. Está lleno de fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes que desintoxican sus arterias de la sangre y las células mantienen fuerte y saludable a lo largo de su body.Flaxseed. Las semillas de lino son una buena fuente de nutrientes, grasas saludables y fibra y ayudan a deshacerse de los compuestos tóxicos. Para su cuerpo para absorber los beneficios de salud completos de ellas necesitan ser molido abajo antes de su consumo. Una vez molido se puede añadir a batidos, cereales y harina de avena. Por supuesto, hay otros alimentos saludables para elegir, pero estos son un buen comienzo. . Iniciar este mes, aumentando la cantidad de estos que se consumen, y luego agregar alimentos saludables adicionales a su dieta regular mes a mes Sobre el autor:
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