La mayoría de la gente ya sabe demasiado azúcar en su dieta es malo para usted. Pero, por favor siga leyendo. El propósito de este artículo es para ayudarle a entender por qué es tan importante para reducir o eliminar el azúcar, a partir de hoy. Incluso la miel es un simple sugar.Here es un hecho interesante acerca de la miel: El oso de miel es el único animal que se encuentra en la naturaleza con un problema con la caries dental! A continuación espero presentar evidencia significativa de que le preguntará si desea que sea su prioridad sanitaria para el año 2008. Esta es una pequeña palabra de precaución: No soy un médico o un experto en salud. La evidencia que he recogido y presentará a continuación se ha entresacado de diversas fuentes. Mi interés en este tema ha sido estimulado por mi éxito con la reducción drástica de azúcar en mi dieta y sentirse mucho mejor. Sólo más tarde me entero acerca de la información sobre los efectos a largo plazo de azúcar en el cuerpo humano y su contribución a las enfermedades. Eso es cuando el tema llegó a ser tan importante para mí, que tenía que hablar con usted acerca de él. Espero que usted estará de acuerdo con esto. SI eliminar algo de su dieta ayuda a sentirse mejor y previene la enfermedad, es una cosa razonable a hacer por usted y su familia. Éstos son algunos de los mejores momentos de mi investigación sobre el azúcar y su efecto sobre su cuerpo: ¿Qué hace que el azúcar es tan malo? El mayor problema con el azúcar es que se absorbe muy rápido. El azúcar se precipita a través de la pared del estómago sin ser digerida, la estimulación de la secreción excesiva de insulina por el páncreas y que causa metabólica imbalances.In los últimos 20 años hemos aumentado nuestro consumo de azúcar en los EE.UU. 26 libras a 135 libras de azúcar por año por persona. La sacarosa (azúcar de mesa), dextrosa (azúcar de maíz) y de alta fructosa de jarabe de maíz son procesados para producir nuestros alimentos como el pan, cereales para el desayuno, la mayonesa, la mantequilla de maní, salsa de tomate, salsa de espagueti y comidas de microondas (1) .Un afluencia de azúcar en el torrente sanguíneo altera el equilibrio de azúcar en la sangre del cuerpo, provocando la liberación de insulina. El cuerpo utiliza la insulina para mantener el azúcar en sangre a un nivel constante y segura. El exceso de insulina también promueve el almacenamiento de grasa, por lo que, cuando coman dulces con alto contenido de azúcar que está abriendo las puertas para el aumento de peso rápido 1. y 2. niveles elevados de triglicéridos, los cuales han sido relacionados con disease.Sugar cardiovasculares no contiene ninguna nutrientes. De hecho, el consumo excesivo de azúcar puede agotar su cuerpo de varias vitaminas y minerales. El Dr. Robert McCracken, un antropólogo de la UCLA, faltas azúcar refinada para algunas formas de diabetes, enfermedades del corazón, derrame cerebral, esquizofrenia, alcoholismo, e incluso, posiblemente, algunos tipos de cáncer (2). Indicó que los miembros de ciertas tribus primitivas que consumen más grasas saturadas que los estadounidenses, tienen niveles normales de colesterol en sangre y sufren menos enfermedades que los estadounidenses. Su investigación mostró que la diferencia principal es que nunca tocan el azúcar refinado. El azúcar puede causar o promover las infecciones por hongos, la caries dental, erupciones en la piel, producción de moco, y la candidiasis intestinal. Se estimula el crecimiento de un número de bacterias y hongos. El azúcar proporciona un gran medio de crecimiento para estos microorganismos (3). Así es como un alto consumo de azúcar afecta negativamente el sistema inmunológico. El azúcar deteriora la capacidad de las células blancas de la sangre para barrer y matar a las bacterias. También priva al cuerpo de nutrientes esenciales como el zinc, que es vital para la función inmune (3). El azúcar afecta a todos. Pero puede tener graves consecuencias para los niños. Muchos niños que tienen un alto consumo de azúcar sufren de infecciones recurrentes, asma, eczema y (3). Irónicamente, la insulina secretada que lidiar con azúcar refinada hace que su nivel de azúcar en sangre a caer. Esto altera el equilibrio bioquímico en el cerebro que es responsable de la producción de totalmente 25 por ciento de la actividad metabólica del cuerpo adulto. El resultado: su cerebro empieza a funcionar mal (3). En cuanto a mí, (aunque no he proporcionado evidencia de esto aquí) Yo sé que el azúcar puede ser adictivo. Si decide evitar el azúcar, hoy y en el futuro, no necesariamente va a ser fácil de romper esta adicción. Lo que hay que sustituir el azúcar es otra discusión. Sobre la base de la evidencia anterior, le insto a considerar evitar el azúcar para usted y su familia. Te sentirás mejor. Va a mantener su sistema inmune más robusto. Esto es algo que puede hacer. Esta es la acción que debe tomar en 2008.References: 1. El Sr. Marc Leduc, healingdaily.com 2. Paul Bragg y Virginia Bragg, "la alimentación saludable sin confusión," Santa Barbara, Calif .: Ciencias de la Salud, 1967, p. 12. 3. Holisticonline.com, "terapia de la dieta para el sistema inmune"