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Los que nos han obligado a cientos de millas en las autopistas estadounidense conocido lo que es; baratas rápidas sitios de comida, refrescos, pasteles, gelatinas, papas fritas y hamburguesas
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Aquellos de nosotros que han obligado a cientos de millas en las autopistas estadounidense conocido lo que es; barato de comida rápida, refrescos, pasteles, gelatinas, papas fritas y hamburguesas. Al final del día tenemos un estómago hinchado que podrían hacer sentir orgullosos a un concurso de eructos y gas. Usted puede reírse de la memoria de sus propios viajes por carretera, pero también k ahora hay poco en broma acerca de nuestras experiencias de la carretera. En este artículo te presentamos algunos consejos útiles sobre cómo mantener tanto su estómago y su estado de ánimo y de alerta en los largos tramos de carretera
alimentación saludable cuando se viaja:. 1 Plan de la punta de su paradas en boxes
Prepare su viaje con precisión. Sabemos que es difícil, especialmente cuando hay niños que viajan con usted, pero hacer lo mejor para estimar los tiempos de llegada en varios pueblos y ciudades a lo largo de la ruta. Planificar su viaje de tal manera que se pasa a través de una ciudad en el almuerzo, comida merienda saludable y la hora de la cena. Google las ciudades seleccionadas y crear una lista de los mejores restaurantes. Estos días se puede ver, probablemente, también su menú en línea si es así, buscar restaurantes que tienen un menú saludable es decir, menú que tiene ensaladas, verduras, patatas al horno, panes integrales y así sucesivamente. En caso de duda, los llaman para hacer consultas y reservas, si es necesario
plan de dieta saludable cuando se viaja:. Punta 2 Prepare el primer aperitivo en casa
prepararse para el viaje por llevar bocadillos con usted para la primera mitad del día. Aderezado pavo o pollo sándwich con ensalada de hojas y hierbas sería ideal. Cada persona, incluyendo niños debe tener una botella grande de agua en la mano y una cantidad igual en la bodega de equipaje
consejos alimenticios saludables
al viajar:. Punta 3 Bocado cada dos horas o así
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Aproximadamente dos horas en el viaje, repartir los bocadillos preparados a todos. A menudo, en la emoción del viaje, nos olvidamos de beber agua por lo que necesita para asegurarse de que todos consumen el agua que se les proporciona. Detener la frecuencia necesaria para recoger más agua potable
Consejos para comer sano cuando se viaja:. Punta 4 Rellenar
Cuando se detiene en una gasolinera, parada para! gas o agua de bebida o para visitar la sala de descanso - no para la comida. La mayoría de nosotros no quieren 'perder el tiempo en comer', pero confía en nosotros, usted y su familia será más que feliz de que no comer comida chatarra en la gasolinera.
Saludable comer fuera cuando viaja :. punta del restaurante 5
hacer cualquier desvío es necesario hacer una parada en el restaurante que está en su lista. Al realizar el pedido solicitud de poca o ninguna grasa para cocinar. Comience con un saludable recetas vestidores y sopa. Pedir una ensalada, como la ensalada de pollo del sésamo. Por lo general se hace con tiras de pollo a la parrilla mixta con lechuga romana, cilantro fresco, almendras, semillas de sésamo, cebollas verdes y crujientes tiras de wonton de sésamo vinagreta. Ordenar la carne sólo si se plancha o al horno. Si la plancha o al horno no está en el menú, seleccionar el pescado si está disponible. Si sus hijos insisten en la pizza, pedir fina corteza, no rellenos de piña o el brócoli o las coberturas de pollo a la parrilla. Si se trata de una orden restaurante mexicano suave, tortillas no frito como en burritos o enchiladas
alimentación saludable cuando se viaja:. Punta 6 en los aperitivos de carretera
Deja de dónde se encuentra probabilidades de conseguir un sándwich saludable u otro programa de control de peso. Si sus hijos ven un McDonalds y grita para una parada, ordenar el Egg McMuffin - es sano y sus hijos les encantará
Salida para los programas de control de peso y la alimentación saludable Piramide de.