Comer en su escritorio nunca es una buena opción; sin embargo, para muchos de nosotros hay momentos en que no hay alternativa. Cuando hay plazos que deben cumplirse y cada hora se contabiliza a menudo hay menos tiempo para pensar en food.During estos tiempos no aceptan la falta de tiempo como excusa para una dieta pobre. Una mala dieta puede afectar a nuestro estado de ánimo, dar lugar a aumento de peso, falta de energía, la deshidratación - y la lista continúa. Si tienes que comer en su mesa de tomar las decisiones correctas. Comienza ahora cambiando algunos de los alimentos que actualmente tiene para alimentos que le proporcionan energía y dejar que se sienta bien. Pruebe lo siguiente: café cambiar, por agua y té de hierbas. La deshidratación puede causar dolores de cabeza, hacer que se sienta débil, mareado y hacer sentir cansado. Beber suficiente agua también le forzar la salida de la mesa, incluso si es sólo un corto paseo de los sándwiches lieuCHANGE, del pan de centeno (trigo libre, libre de gluten) con mantequilla de maní. El trigo puede hacer que muchas personas se sienten hinchadas y letárgico. La mantequilla de maní es una buena fuente de proteína y grasa "buena", elegir orgánicos no hay patatas fritas butter.CHANGE de maní azúcar, destinados a frutos secos. Los frutos secos son una excelente fuente de proteínas y son ricas en aminoácidos esenciales. Pruebe una mezcla de anacardos, nueces y pasteles brasil nuts.CHANGE, para el aguacate. Los aguacates son ricos en proteínas y grasas también contienen monoinsaturados, que pueden ayudar a reducir el colesterol. No necesitan ser desordenado. Cortar el aguacate en todo el largo camino y girar las dos mitades. Retire la semilla y comer usando una pequeña yogures de fruta spoon.CHANGE, para bio natural de yogur y muesli en vivo (sin trigo y sin gluten). Muesli es alta en fibra, que puede ayudar a niveles más bajos de colesterol y carbohidratos complejos que son importantes para la energía sostenida. Comer yogur bio en vivo puede ayudar a mantener un sistema digestivo saludable, así como aumentar su system.All inmunológico de estas sugerencias no necesita ser refrigerada, con la excepción del yogur; Por lo tanto, puede guardarlos en su escritorio! El yogur se puede mantener durante un par de horas a temperatura ambiente, tratar de tenerla como una mañana de principios snack.If que estés realmente está presionado por el tiempo todas las principales tiendas de alimentos tienen ahora en la línea compras. La primera vez que se registre tendrá la más larga, una vez que esté configurado a continuación, puede guardar los favoritos y ahorrar tiempo en el futuro. Siempre se puede tener a alguien de orden él para que la lista de compras: la manzanilla o té de menta ortiga, gluten de trigo libre de centeno libre de pan, mantequilla de maní sin azúcar, frutos secos, aguacates, bio yogur orgánico vivo, trigo libre de gluten muesli.When libre de la compra de compras tanto orgánica como sea posible para asegurar los nutrientes maxium possible.It también ha sido bien documentan que los residuos de pesticidas y fertilizantes se almacenan en nuestra tissues.All grasos de los aperitivos que se sugieren son excelentes en cualquier momento, no sólo cuando estás comiendo en tu escritorio. Recuerde que está mejorando la dieta no reemplaza la necesidad de avanzar eres cuerpo. ¿Es que eres el mejor para comer fuera de estás escritorio y salir y moverse.