Todos sabemos que la alimentación y la nutrición deben ir de la mano. Pero entonces se ejecuta una reunión tarde, y que la cabeza de la unidad-a través de la cena. O usted tiene un día particularmente estresante con los niños y se trata de alcanzar el recipiente de helado después todo el mundo está en la cama. Claro, todos sabemos que una dieta sana es un componente importante para una vida sana, pero a veces es tan fácil salirse de la pista. La buena noticia es que nunca es demasiado tarde para volver a una dieta más nutritiva. Y hay algunas maneras rápidas y fáciles para reintroducir los alimentos y la nutrición en su propio hogar feliz.
probar algo nuevo
No hay ninguna ley que diga que no puede € ™ t masticar pizza vegetal fría para el desayuno, o combinar cualquier tipo de fruta tropical con un poco de mantequilla de maní o miel. A veces, ita € ™ s divertido para simplemente navegar por la sección de productos de su tienda de comestibles para ver qué frutas y verduras inusuales podrían cosquillas a su fantasía. ¿Qué hay de hornear un plátano y añadirla a un plato de yogur bajo en grasa para el postre? A veces, los mejores productos frescos es la materia que nunca hemos intentado antes, a fin de obtener aventurero y probar algo nuevo y diferente. Alimentación y nutrición nunca han sabido tan bien.
Sabor a su
Tal vez algunos de los platos que su familia se ha convertido en aburrido de comer simplemente necesita un poco de realce extra para reavivar el interés y mantener los alimentos y la nutrición de una sabrosa combinación de su hogar. Las hierbas frescas pueden hacer mucho para realzar el sabor de muchos de sus platos. Romero sabe muy bien en muchas carnes y aves de corral, y el cilantro puede ser el complemento perfecto para un plato de frijoles. Trata de lanzar un par de selecciones frescas, como el cebollino y perejil, en su próxima ensalada para un poco de chispa adicional. Usted puede ser agradablemente sorprendido por la reacción de su ™ s € familyâ
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Que sea fácil
A pesar de lo que las cadenas de comida rápida nos han enseñado, la comida en el camino no tiene que estar llena de relleno de grasa, calorías y sodio. Para un desayuno rápido que combina la comida rápida y la nutrición, agarra una bolsa de su cereal seco preferido de mascar en el coche. Puede añadir un yogur bebible a la mezcla para una comida bien redondeado y relleno. Lavar y picar algunas frutas y verduras frescas después de traerlos a casa de la tienda, y mantenerlos en recipientes herméticos en el refrigerador para un bocadillo rápido y fácil. Al horno chips de tortilla y salsa son no sólo es rápido, su sabor es tan bueno que es posible que se olvide es € ™ re comer sano.
Combinaciones
Alimentación y nutrición dona € ™ t tiene que significar platos insípidos o complejas para alimentar a su familia . Con algunos consejos y trucos, puede servir a su clan de un menú saludable que están seguros de amar.