La agrupación de personas se compone de un gran número de componentes que permiten el cuerpo para cumplir con sus funciones perfectamente sin ningún problema, pero para los elementos del cuerpo conservan un estatuto adecuado, la gente tiene que hacer ciertas cosas para que el cuerpo es muy bueno y esta tarea es consumir por la comida apropiada para el cuerpo, lo que beneficiará a las condiciones, y no se deterioran, por lo que entre todos los componentes del cuerpo es digno de mención el sistema inmunológico, que por ser uno que reconoce la partículas extrañas y protege al cuerpo de diferentes factores externos que pueden afectar a la salud de las personas, merece una atención especial y por lo tanto hacen que el consumo de alimentos que fortalecen la respuesta it.In al principio de este artículo mencionando algunos de los alimentos más grandes y más beneficiosas que pueden ser consumido para mantener el sistema inmunológico en las mejores circunstancias, de tal manera de llevar en el cuerpo se presentan en cantidades más pequeñas de cualquier tipo de virus o bacterias que puedan afectar a las prestaciones o condiciones para tener un buen health.Among los alimentos que ayudan elevar las defensas del sistema inmunológico, vale la pena señalar que los resultados generaron los siguientes alimentos: * el yogur y el kéfir: la acción de éstos se utilizan principalmente para prevenir infecciones, hay que tener en cuenta que para lograr resultados adecuados, las la leche de la que se derivan estos deben provenir de una leche pura y orgánica, que no presente ningún tipo de producto químico, o las hormonas, lo que da la alta presencia de microorganismos que aumentarán la defensa del sistema inmunológico * el ajo:. que tiene una gran capacidad para eliminar los agentes causantes de diferentes tumores e infecciones. Debe tenerse en cuenta que el consumo de la misma debe hacerse de manera moderada, como el exceso de medios de consumo de la sobrecarga de las obras de hígado * Espinaca:. Esto hizo que un gran número de componentes orgánicos, que proporcionan mejores condiciones para el sistema inmunológico * Todos los cítricos. : cítricos, aparte de poseer la vitamina C, tiene un gran número de sustancias que mejoran el sistema inmune, incluyendo naranja destaca cítricos. Los cítricos se destacó por proveer al cuerpo y, más precisamente al sistema inmunológico, como las vitaminas C, B-1, B-2 y P, además de una gran cantidad de hidratos de carbono. * Las semillas de sésamo y el sésamo, esto combinado con espinaca es una excelente manera de estimular la system.we inmune debe tener plenamente en cuenta todos los alimentos que contienen vitamina E, ya que esto aumenta la respuesta inmune, por lo que, la vitamina E es la principal fuente de aceite de germen de trigo, soja, aceitunas, cereales de grano entero de semillas granos, la mayoría de las verduras que este hojas verdes y nuts.It también cabe destacar que el sistema inmunológico se verá afectada por el consumo de alimentos como las grasas animales, azúcares, café, refrescos de cola y, como todo lo que posee química.