Resumen
Mientras que los investigadores tratan de desarrollar un medicamento o un nuevo remedio para luchar contra uno de una serie de enfermedades, la poción mágica que están gastando millones de dólares para encontrar podría ser justo debajo de la nariz La medicina alternativa dice nosotros que una amplia variedad de hierbas, frutas y verduras tienen un poder curativo y ahora la medicina c onventional está comenzando a hacerse popular
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Mientras que los investigadores tratan de desarrollar un medicamento o un nuevo remedio para luchar contra uno de una serie de enfermedades , la poción mágica que están gastando millones de dólares para encontrar podría ser justo debajo de la nariz. La medicina alternativa nos dice que una amplia variedad de hierbas, frutas y verduras tienen un poder curativo y ahora la medicina convencional está comenzando a hacerse popular. Hay una serie de alimentos que se han demostrado para reducir su riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y cáncer. La idea es simple, comer bien y vivir long.When se trata de prevenir el cáncer, los vehículos llevan el camino. Llenos de antioxidantes t sombrero puede retardar o detener el crecimiento de algunas células cancerosas son las verduras de color verde oscuro como la espinaca, lechuga romana y la col rizada. Las demás hortalizas que se cargan con antioxidantes incluyen las coles de Bruselas, brócoli, coliflor y repollo. Los antioxidantes contenidos en estos alimentos van después de los radicales libres asociados con el cáncer que dañan las células sanas en el cuerpo. Las habas y los guisantes son otros alimentos que pueden ser capaces de bloquear las células cancerosas se reproduzcan ralentizar el crecimiento de algunas tumors.Tomatoes son otro alimento que se muestra prometedora para prevenir el cáncer. El licopeno en el tomate se ha demostrado para prevenir el cáncer de próstata. Los arándanos son una fruta que se carga con los antioxidantes que se han demostrado no sólo para prevenir el cáncer, pero también puede detener el crecimiento de algunas células cancerosas. El ajo y las setas son otros alimentos que se cree que tienen componentes que pueden proteger el cuerpo contra el cáncer. Semillas de lino se cargan con ingredientes similares que se han demostrado para proteger contra de colon cancer.When se trata de proteger el corazón, el pescado es en la parte superior de la lista. Los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en el salmón y el atún son combatientes de colesterol naturales y pueden reducir el riesgo de desarrollar una arritmia de corazón peligrosa. La Asociación Americana del Corazón está tan convencido de los poderes de los peces que su propia dieta recomienda tener dos porciones de pescado a la semana. Incluso si no te gusta el sabor de los peces, estos aceites están contenidos en una serie de suplementos ahora a la venta sin receta médica que pueden ayudar a proteger el sistema cardiovascular. El aceite de pescado también es un poderoso anti-inflamatorio que se muestra prometedor en ayudar a las personas con artritis acuerdo con el dolor. El aceite de pescado también es un anticoagulante que mantiene la sangre delgada y puede prevenir strokes.To promover la buena salud en general, también se debe consumir alimentos que son ricos en vitamina C, vitamina D y potasio. Plátanos y patatas dulces proporcionan una gran cantidad de potasio que mantener los huesos fuertes. La vitamina C se puede encontrar en las fresas, frambuesas y pimientos rojos y que también fortalecer los huesos y al mismo tiempo proteger la piel contra el cáncer. La mejor sustancia para mantener los huesos fuertes a medida que envejecemos es el calcio y que nos lleva de nuevo a esos vegetales de color verde oscuro que ya hemos dicho que eras bueno para usted. Y, no se olvide el viejo recurso que hace que el cuerpo más fuerte, la leche.