consumo de extracto de granada se sabe para reducir la incidencia y severidad de la artritis inducida por colágeno en ratones.
Más recientemente, los investigadores investigaron si la granada también puede afectar a la actividad de la enfermedad en pacientes humanos con artritis reumatoide (AR), y los resultados fueron bastante positivos.
Extracto de granada puede reducir los síntomas de la artritis
Publicado en el Israel Medical Association Journal, el estudio piloto incluyó ocho pacientes que recibieron 10 ml de extracto de granada por día durante 12 semanas.
Estado de la situación y oxidativo en suero conjunta de los participantes se evaluaron al inicio y al final del estudio.
Los resultados mostraron que el extracto:
Se ha reducido el índice compuesto de actividad de la enfermedad (DAS28) de la artritis en un 17 por ciento
Se ha reducido el recuento de articulaciones dolorosas en 62 por ciento
se ha reducido significativamente el estado oxidativo en suero, lo que indica una reducción en la respuesta inflamatoria
los autores concluyeron que:
"la suplementación dietética con las granadas puede ser una estrategia complementaria útil para atenuar los síntomas clínicos en pacientes con AR ".
granada-una fuente de antioxidantes potentes
El jugo y la pulpa de la granada previamente han sido estudiados por su potencial de corazón y beneficios para la salud conjunta.
La principal fuente de beneficios de la fruta es su contenido de antioxidantes, particularmente compuestos elagitanina como punicalaginas y punicalins, lo que representa aproximadamente la mitad de la capacidad antioxidante de la granada.
De hecho, según un 2008 estudio, que compara la potencia de 10 diferentes bebidas ricas en polifenoles, el jugo de granada anotó facturación superior como la más saludable de todos ellos. se encontró que su potencia sea al menos un 20 por ciento mayor que cualquiera de las otras bebidas analizadas, superando a jugo de uva Concord, acai, y arándano jugo de tres fuentes bien conocidas de antioxidantes potentes. Se les ganó principalmente porque contiene la mayor parte de
cada
tipo de antioxidante.
Los antioxidantes son grandes, pero ten cuidado de llenarse de jugo de frutas ...
Sin lugar a dudas, estos potentes fitonutrientes puede hacer su buen cuerpo. Los antioxidantes son cruciales para su salud, ya que parecen influir en la rapidez con que la edad mediante la lucha contra los radicales libres, que son el núcleo de deterioro relacionado con la edad. Trabajan principalmente por la eliminación de los radicales libres dañinos, que se crean en respuesta a las toxinas ambientales, como el humo de cigarrillos, productos químicos, luz solar, la radiación cósmica y provocados por el hombre, y las drogas farmacéuticas.
Los radicales libres son también un componente clave de la inflamación crónica y las enfermedades relacionadas, como la artritis reumatoide.
Sin embargo, antes de llegar demasiado entusiasmados con la posibilidad de cargar para arriba en antioxidantes saludables por traqueteo jugo de granada (o cualquier otro zumo para el caso), tener en cuenta que los zumos de frutas en general también contienen cantidades considerables de fructosa . Dependiendo del jugo, un vaso de ocho onzas de zumo de fruta recién exprimido puede contener algún lugar del barrio de ocho cucharaditas llenas de azúcar, y que no va a mejorar la artritis ...
A pesar del hecho de que la fructosa de la fruta es tan natural como se pone, todavía se puede hacer más daño que bien si se consume demasiado de él, sobre todo porque va a aumentar sus niveles de insulina.
crónicamente elevados niveles de insulina, a su vez conduce a la resistencia a la insulina, que es la raíz de casi todas las enfermedades conocidas por el hombre, incluyendo la AR. Además, ahora sabemos que la fructosa se convierte en grasa mucho más fácil y más rápido que cualquier otro azúcar, que es una de las explicaciones de por qué tantos estadounidenses luchan con su peso.
La fructosa no es sólo en la fruta. Si usted come alimentos procesados y bebidas azucaradas, que está recibiendo enormes cantidades de fructosa, principalmente en forma de jarabe de maíz de alta fructosa. Pero todo suma, y un vaso de jugo puede equivaler a una cantidad muy grande de la fruta, por lo que ir fácil! Si usted tiene cualquiera de los siguientes problemas (que están asociadas con la resistencia a la insulina) que sería aconsejable evitar los jugos de fruta, y limitar su consumo de fruta entera hasta que sus niveles de insulina se han normalizado:
El sobrepeso
colesterol Alto
Tensión arterial alta
Diabetes
Las infecciones por levaduras
rica en antioxidantes Alternativas al zumo de frutas
Afortunadamente, hay alternativas. De hecho, la mayoría de las verduras que se consumen están cargados de fitoquímicos potentes que actúan como antioxidantes y un alto consumo de verduras no dará lugar a resistencia a la insulina.
Cuanto más cerca están de ser cosechadas las verduras, los más potentes de estos antioxidantes será-por lo que usted debe consumir la mayor parte de sus frutas y verduras crudas y cosechados localmente. Si usted come verduras que han sido recolectadas semanas antes, como es común en la mayoría de las tiendas de comestibles, usted no será cosechar la mayor cantidad de beneficios que la comida tiene que ofrecer.
Su dieta-Un componente clave contra la AR y otras enfermedades autoinmunes
Mientras espectáculos prometen granada contra la AR dolor en las articulaciones y la inflamación, me gustaría recordarle de los factores más básicos que pueden tener un impacto importante en esta enfermedad. El protocolo de tratamiento que utilizo para la artritis reumatoide ha ayudado a miles de pacientes con AR presentan remisión, y uno de los factores clave que han mejorado drásticamente la tasa de respuesta a mi protocolo fue la modificación de la dieta.
No puedo hacer suficiente hincapié en la importancia de este aspecto del programa. Es absolutamente un componente esencial del protocolo RA
Estos principios de la dieta incluyen:.
Eliminar el azúcar y la mayoría de los granos
Comer no procesados, alimentos de alta calidad, orgánicos y cultivados localmente si es posible
Comer su comida tan cerca como sea posible prima
Obtención de grasas omega-3 de alta calidad montón de origen animal, tales como el aceite de krill
Después de estas pautas generales solo va a recorrer un largo camino para reducir drásticamente el riesgo de desarrollar cualquier tipo de problema con la inflamación crónica.
Complementos para Dolor- y la inflamación Alivio
En cuanto a los suplementos, aquí están algunos a considerar que han sido útiles en el tratamiento del dolor RA:
La cúrcuma en particular, se ha demostrado que es eficaz contra el dolor agudo y crónico. En experimentos con ratas, la cúrcuma apareció para bloquear las vías inflamatorias asociadas con la artritis reumatoide.
Boswellia, también conocido como boswellin o "incienso indio" es otra hierba que he encontrado para ser particularmente útil contra la inflamación artrítica y el dolor asociado.
El jengibre también tiene propiedades anti-inflamatorias y puede ofrecer alivio del dolor. El jengibre fresco funciona bien empapado en agua hirviendo como un té o rallado en jugo de vegetales.
La astaxantina se ha demostrado que reduce eficazmente el dolor. En un estudio, los pacientes con AR experimentaron una mejora del 35 por ciento en los niveles de dolor, así como una mejora del 40 por ciento en su capacidad para realizar las actividades diarias después de recibir la astaxantina para sólo ocho semanas.
bajas dosis de naltrexona para la AR
Una nueva adición al protocolo de la AR es una dosis baja de naltrexona, que me animo a todos aquellos con AR que intentarlo. Es barato y no tóxico, y tengo una serie de informes médicos que documentan la eficacia increíble en hacer que la gente fuera de todos sus medicamentos para la artritis peligrosas.
Los medicamentos que se utilizan normalmente para la artritis reumatoide son algunas de las drogas más peligrosas utilizado en la medicina. Las altas dosis de prednisona son comunes, así como inmunosupresores y agentes anticancerígenos para tratar la AR dolor intenso e inflamación.
Las dosis bajas de naltrexona, sin embargo, no entran en esta categoría peligroso.
La naltrexona (nombre genérico) es un antagonista opioide farmacológicamente activo, que se utiliza convencionalmente para el tratamiento de la adicción a las drogas y el alcohol - normalmente a dosis de 50 mg a 300 mg. Como tal, ha sido aprobado por la FDA de drogas durante más de dos décadas. Sin embargo, los investigadores han encontrado que a
dosis muy bajas
(3 a 4,5 mg), la naltrexona tiene propiedades inmunomoduladoras que pueden ser capaces de tratar con éxito una amplia gama de enfermedades autoinmunes, incluyendo la artritis reumatoide, la esclerosis múltiple (MS) , el Parkinson, la fibromialgia, y la enfermedad de Crohn, sólo para nombrar unos pocos.
para una revisión más a fondo de las dosis bajas de naltrexona y cómo puede ayudar a los pacientes con AR, consulte este artículo anterior.