Aliviar los errores dieta de la tensión de descompresión durante 30 Años de Edad Men30 años de edad, de sexo masculino casado en una etapa crítica. Los estudios médicos han demostrado que la tensión de alta resistencia y presión pueden causar la cría de los radicales libres del cuerpo humano, disminución de la inmunidad, e incluso enfermos. Por lo general, dolor de cabeza, insomnio, palpitaciones, opresión en el pecho, úlceras de estómago, estreñimiento, diarrea, presión arterial alta, irritabilidad y otros de los llamados state.There sub-saludable son muchas maneras de aliviar el estrés; alivio de la comida es bien vale la pena intentarlo. La investigación muestra que algunos alimentos pueden realmente cambiar la presión psicológica de las personas sobre el sueño, lo que da lugar a dos placer o irritación distinta effectEase la errorsCoffee dieta de la tensión contiene cafeína, el café tiene un cierto refrescante efecto calmante, sin embargo, fácil de beber demasiado café puede causar insomnio y dolores de estómago, dolores de cabeza resultantes fenómeno es inevitable paso del tiempo resulta en un círculo vicioso. Por lo tanto, se recomienda no más de dos tazas de café ha existido una práctica día.El de vino desde la antigua gran bebedor, pero el alcohol, además del espíritu de la anestesia trae a corto plazo, pero no es realmente aliviamos la tensión, la ansiedad y estado de ánimo . Por otra parte, el alcohol es una "neurotoxina", intermitente o largo plazo el consumo excesivo puede dañar la salud del cerebro están tan alteración de la función cerebral de por vida. Si usted debe beber, beber vino, el vino puede ser una pequeña cantidad de vitamina B1 puede eliminar la fatiga, la anemia, la vitamina B12 es el material principal para evitar que, en cierta medida, aliviar el estrés, mejorar strength.Feelings físicas de la irritabilidad y la tensión en el humo, muchos hombres se apuntan un cigarrillo, de modo que todos los problemas y el estrés se las lleva el humo, pero junto con 1 Después de humo brumoso pasado y su salud. Fumar puede causar cáncer de pulmón, además de estómago, cáncer, el tabaquismo también afecta al sentido del olfato y el gusto, reduzca el final físico de la circulación de la sangre. A medida que el cuerpo de la reducción del flujo sanguíneo periférico, el fumar también reducirá los alimentos sexuales desire.Fatty de un hombre muchas personas en circunstancias estresantes podrían optar por comer una comida grande, en comparación con las mujeres, los hombres más propensos a comer en exceso. Sin embargo, no es fácil de digerir los alimentos grasos como la leche entera, helados, pollo frito, pizza, hamburguesas, carne de ave, la piel de los alimentos altos en grasa, tienden a permanecer en el tracto gastrointestinal 5 a 7 horas concentrados en el tracto gastrointestinal las vías y la sangre, es fácil de hacer que una persona se sienta cansada y irritable.Snacks ya no son exclusivas de las mujeres, frente a la presión; muchos hombres no pueden evitar la tentación de picar. En primer lugar dejar a un lado la carga, vamos a entregarnos las papilas gustativas. Sin embargo, el buen gusto no puede ser capaz de llevar el buen humor. La mayoría de los aperitivos son todos altos en calorías, alta en grasa, bajos en nutrientes "comida chatarra", demasiado fácil para que la gente cansada y grasas, alta en calorías fácil de hacer que la gente grasa, no quite la presión psicológica, el cuerpo de la presión es cada vez mayor. -alta de sal chips de patata alimentos, alimentos enlatados, fideos instantáneos, salchicha, jamón, salchichas, he aquí, encurtidos, salsa de soja y otros alimentos con alto contenido de sal a comer más, sino también hacer una repentina tensión emocional.