La diabetes afecta a más y más gente cada día. Con un mundo que está lleno de alta tensión y no hay suficientes horas, las personas están llegando a los alimentos procesados, azucarados y grasos como una solución fácil para cada comida. Las horas extraordinarias los aditivos químicos que se encuentran en los alimentos causan estragos en los niveles hormonales. Muchas veces esto lleva a que el cuerpo convertirse en resistentes a la insulina o la producción de muy poca insulina para apoyar correctamente los procesos digestivos del cuerpo. El término médico para una persona que produce muy poca insulina o se vuelve resistente a la insulina es la diabetes. Mientras que la diabetes se puede controlar con ejercicio leve, el seguimiento de la insulina y la medicación, la dieta es una revisión de lo que será más beneficioso para detener la diabetes en su pista.
La Verdad sobre la alimentación saludable
Todas nuestras vidas profesionales médicos dicen que "comer sano". Sin embargo, nadie se elabora sobre lo que eso significa en concreto. Para algunas personas, comer sano significa menos carnes rojas, otros creen que el consumo de alimentos de la dieta es saludable y entonces hay algunas personas que piensan que comer menos calorías, independientemente de la comida, se considera saludable. Al final del día, "comer sano" significa tener una dieta que está lleno de alimentos enteros. El procesamiento de productos químicos y aditivos que muchos alimentos pasan por añaden productos químicos y toxinas en el cuerpo. Estos contribuyen a más del 70% de los problemas de salud como la diabetes, la obesidad y las enfermedades cardiovasculares.
cambios en la dieta
extremas pueden ser utilizados para ayudar a tratar la diabetes y revertir todo junto. Para que esto tenga éxito, una persona debe comprometerse a una dieta de alimentación verdaderamente saludable. Después de años de haber sido puesto en sus formas dietéticas, es el momento de tomar las riendas y dar a su cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar correctamente y con éxito tratar la diabetes.
lo que debe y no debe estar en su casa?
La forma más fácil de manejar los alimentos en su hogar es eliminar cualquier cosa que se procesa. Esto incluye alimentos que son enlatados, pre-hechos, microondas y cargan con azúcares o grasas. En esencia, el 90% de los alimentos que iba a comprar en los pasillos de la tienda de comestibles están obstaculizando la capacidad del cuerpo para tratar la diabetes. Al hacer compras, comprar aquellos alimentos que no están pre-empaquetados y etiquetados orgánicos tanto como sea posible. Una dieta para ayudar a controlar la diabetes debe incluir un montón de frutas y verduras. Evitar frutas con alto contenido de azúcar, tales como el plátano, piña y uvas. Sandía, manzanas y bayas son una mejor opción. Escoja vegetales de hoja verde oscuro, que están llenas de calcio, fibra y antioxidantes tales como la lechuga romana, espinacas, champiñones, cebollas y pimientos. Para panes, seleccione siempre panes de granos enteros como el trigo integral o pan amargo. Leer los ingredientes y asegúrese de que los aditivos e ingredientes procesados como la harina blanca blanqueada no están en la lista. Elija productos lácteos bajos en grasa, incluyendo el yogur, el queso cottage y leche. Por último, elegir un bando como las verduras congeladas, verduras frescas y cereales con alto contenido de proteínas que incluye la quinua y arroz integral orgánico. Puede reducir el tiempo dedicado a la preparación de comidas por cortando todas las verduras y las frutas después de su adquisición y su almacenamiento en contenedores herméticos. También tomar el tiempo para la temporada, marrón o picar carnes y verduras para las comidas de unos días de anticipación. En el transcurso de seis meses a un año, verá un aumento drástico en los niveles hormonales del cuerpo y mediante el mantenimiento de una dieta saludable rica en alimentos integrales, puede eliminar la diabetes.