La investigación reciente ha encontrado que el consumo regular de productos de frutos secos durante el embarazo aumenta las probabilidades de que su hijo tenga síntomas de asma en casi un 50 por ciento.
Cerca del 4 por ciento de los niños estadounidenses tienen alergias a los alimentos, y aproximadamente 3 millones de personas en los EE.UU. son alérgicos a los cacahuetes o frutos secos. Ya se recomienda que los niños menores de 3 años no se les da frutos secos o productos, debido a que sus sistemas inmunes están en desarrollo y pueden ser más susceptibles a los alérgenos.
El consumo diario de productos de frutos secos aumenta las probabilidades de que un niño va a tener sibilancias en un 42 por ciento, falta de aliento en un 58 por ciento, y el uso de esteroides para aliviar los síntomas del asma en un 62 por ciento.
En general, las probabilidades de desarrollar síntomas de asma de un niño cuya madre se comió los frutos secos al día son 47 por ciento más alto
Comentarios del Dr. Mercola:.
Las alergias alimentarias son bastante comunes y se presentan en el aumentando, tal vez en gran parte debido al aumento del consumo de soja. La soja es altamente alergénicos, sin embargo, pocas personas entienden sus riesgos completos, aún creyendo que la soja es un alimento saludable.
El hecho de que su dieta durante el embarazo puede tener un impacto importante en la salud de su hijo no es nada nuevo, ya sea . Investigaciones anteriores han encontrado que una madre y rsquo; s la dieta durante el embarazo puede incluso dar vuelta a ADN dentro o fuera de su descendencia.
¿Es seguro comer nueces durante el embarazo?
Y creo que rsquo; s importante tener en cuenta que, si bien el consumo diario de productos de frutos secos aumenta las probabilidades de que un niño de desarrollar asma, los investigadores no encontraron una asociación entre el
rara
o
consumo regular de frutos secos.
Así que esta advertencia es realmente dirigido a aquellos de ustedes que se entregan a productos de frutos secos sobre una base diaria.
Después de revisar muchas decenas de miles de artículos sobre nutrición, estoy convencido de que la única influencia de la dieta más importante para la nutrición prenatal es grasas omega-3 adecuadas. La optimización de su consumo de omega-3 será virtualmente garantiza que su bebé ha llegado a término.
partos prematuros son una pesadilla que puede ser fácilmente evitado con cantidades adecuadas de omega-3.
Es mi creencia actual de que el aceite de krill es la mejor fuente de ácidos grasos omega-3, ya que también contiene los ácidos grasos esenciales DHA y EPA.
semillas de lino y las nueces y otras fuentes vegetales de ácidos grasos omega-3 no deben ser sustituidos por los omega-3 de origen animal ya que simplemente no recibirá los mismos beneficios debido a las ineficiencias intrínsecas metabólicos.
(Además, las nueces también son muy densos en calorías y pueden sabotear cualquier intento de pérdida de peso si se consumen más de uno por día)
Así que, para resumir, si usted y rsquo;. re sanos, semillas y frutos secos son propensos a estar bien en cantidades pequeñas, sin embargo es posible que desee evitar por completo los frutos secos durante el embarazo si tiene antecedentes familiares de asma.
Si la mayoría tiene alguna enfermedad, o cualquier tipo de problemas relacionados con la insulina, tendrá que evitar todas las semillas y frutos secos, excepto para el lino, chía y nueces.
¿Qué Otros alimentos hay que evitar durante el embarazo?
los productos de soya son quizás los más peligrosos . Se les debe evitarse tanto como sea posible, ya que una dieta rica en soja durante el embarazo y la lactancia pueden tener un impacto sutil, pero a largo plazo en el desarrollo de su hijo.
La soya contiene compuestos llamados fitoestrógenos o isoflavonas, que tienen ha encontrado que produce una variedad de acciones hormonales en su cuerpo. Estas hormonas influyen en la forma en que su bebé y rsquo; s cerebro está organizado, la forma en que los órganos reproductivos y las células se desarrollan, incluso la forma en la función inmune desarrolla.
Los bebés expuestos a cantidades excesivas de fitoestrógenos en el útero o después del nacimiento en forma de leche de soja, el riesgo de una variedad de complicaciones de salud, incluyendo la pubertad precoz, dificultades de aprendizaje y problemas de comportamiento, así como un mayor riesgo de . el desarrollo de alergias severas
Para obtener más información acerca de los muchos peligros de la soja, incluyendo su impacto sobre la fertilidad y el desarrollo fetal, le recomiendo que echa un vistazo a Kaayla Daniel & rsquo; s excelente libro,
The Whole soy Story
, que recientemente en mi sección de reseña de libro.
Consejos para resolver sus síntomas de alergia
en términos de tratamiento de alergias a los alimentos una vez que usted o su hijo los tiene, un enfoque global de nutrición es fundamental . I & rsquo; he encontrado que las sensibilidades de la mayoría de las personas mejoran dramáticamente cuando siguen mi plan de nutrición, que incluye el azúcar evitando, zumos de frutas, la mayoría de los granos y productos lácteos pasteurizados.
asegurándose de que un número suficiente de cadena larga de origen animal grasas omega-3 (DHA y EPA) de pescado o aceites de krill se incluyen en su dieta también es muy útil, y otro truco que con frecuencia ayuda es añadir algo beneficioso bacterias a su intestino mediante la adopción de un probiótico de alta calidad.
Las alergias debido a las sensibilidades químicas son otra aflicción muy real, y los niños que nacen hoy son gravemente afectada; muchos están, de hecho, nació tóxicos debido a la carga tóxica de sus madres. Por lo tanto, haciendo todo lo posible para evitar los productos químicos de todo tipo es cada vez más importante si está, o está planeando quedarse, embarazada.
Por favor, ver mi artículo anterior,
Cuatro pasos para la maternidad Orgánica
para más consejos y directrices sobre cómo mejorar y proteger su y su hijo y rsquo;. s de la salud mediante la adopción de un enfoque orgánico
sin embargo, las causas de la sensibilidad química se extienden más allá de la física - a menudo hay traumas emocionales, a veces no son fácilmente evidentes para el paciente, que han sentado las bases para las perturbaciones importantes en su desintoxicación y el sistema inmunológico. En estos casos, los tratamientos emocionales como el método de acupresión psicológica conocida como la Técnica de Liberación Emocional (EFT) puede ser extremadamente útil.