Muchas personas comparan el consumo de azúcar con el desarrollo de la diabetes tipo 2, y en un intento de ser más saludables elegir productos de la dieta sin azúcar en lugar
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Imagine la ironía si esos productos de la dieta en realidad contenían sustancias que causan un aumento en los niveles de glucosa en sangre en ayunas y contribuyen a la aparición de la diabetes. Ahora deja de imaginar, porque esto no es sólo una fantasía ... es el resultado inquietante de un estudio recientemente publicado.
Dos Tóxico Aditivos Alimentarios común en alimentos de la dieta puede causar diabetes
Un nuevo estudio usando los ratones como modelos mostró que los dos aditivos a menudo ponen en los alimentos diarios para mejorar el sabor y reducir calorías en realidad puede causar un aumento en los niveles de glucosa en sangre en ayunas, y contribuir a la aparición de la diabetes. Las toxinas en este nuevo estudio sorprendente son aspartamo y glutamato monosódico (MSG), y la prueba está en su contra ambos.
La investigación mostró que el aspartamo por sí solo puede causar un aumento en los niveles de glucosa en sangre en ayunas y la reducción de la sensibilidad a la insulina. Pero cuando los dos aditivos se reúnen, se convierten en socios en el crimen y causan una elevación en los dos niveles de peso y la glucosa en ayunas.
Este es el primer estudio para mostrar los efectos hiperglucémicos de la exposición crónica a una combinación de estos aditivos alimentarios comunes. En efecto, el consumidor debe tener cuidado, ya que muchos alimentos para el mercado masivo contienen tanto el aspartamo y MSG oculta - la combinación perfecta para el desarrollo de la diabetes.
Los investigadores señalaron:
"El aspartamo (ASP) y glutamato monosódico (MSG) son ubicuos aditivos alimentarios con una fracción común: ambos contienen aminoácidos ácidos que pueden actuar como neurotransmisores, interactuando con los receptores NMDA se concentran en áreas del sistema nervioso central que regulan el gasto de energía y la conservación ".
lo que usted necesita saber sobre el aspartamo y MSG
Muchos nutricionistas convencionales en realidad se recomiendan los edulcorantes artificiales como el aspartamo como una elección inteligente sobre el azúcar, especialmente para las personas con diabetes, pero usted debe saber que, como consecuencia de su estructura natural, su cuerpo procesa los aminoácidos que se encuentran en el aspartamo de forma muy diferente a las de un filete o un trozo de pescado .
En gran parte debido a la anormalmente alta proporción de este aminoácido que resulta en niveles relativamente peligrosos, los aminoácidos en el aspartame, literalmente, atacan a las células, incluso de cruzar la barrera sangre-cerebro para atacar a las células del cerebro, creando un celular tóxica entorno de la sobreestimulación llamado excitotoxicidad. MSG es también un excitotoxinas, y trabaja sinérgicamente con aspartamo para crear aún más daño a las células cerebrales.
Esta es una de las principales razones por las que no recomiendan tomar suplementos de aminoácidos aislados.
Pero el daño no se queda confinada a su cerebro, como aditivos alimentarios como edulcorantes artificiales, jarabe de maíz de alta fructosa (JMAF), y MSG puede conducir por un camino de adicción a la comida, la obesidad, la diabetes y el síndrome metabólico , al tiempo que aumenta el riesgo de numerosas enfermedades crónicas.
Considere MSG, que se añade a un 80 por ciento de todos los alimentos con sabor. MSG excita la parte del cerebro que es responsable de su metabolismo de las grasas y de almacenamiento, e incluso se ha demostrado que dejar cicatrices en la glándula del hipotálamo, la inducción de lo que se conoce como obesity.i hipotalámico Así, mientras que el GMS es más conocido por sus propiedades de excitotoxicidad, es también utilizado para engordar los ratones en estudios científicos. Sí, el glutamato monosódico es la droga de la obesidad perfecto.
El aspartamo y MSG pueden hacer que la grasa
Se especula que la hormona leptina puede estar implicada en el aumento de peso, como los que consumían más MSG Los investigadores también produjo más leptin.ii observado que el consumo de glutamato monosódico puede causar resistencia a la leptina. La forma en que su cuerpo almacena la grasa es un proceso altamente regulado que está controlado, principalmente, por la leptina. Si aumenta el exceso de peso, la grasa extra produce leptina adicional que debe alertar a su cerebro que su cuerpo está almacenando el exceso de grasa y necesita quemar el exceso.
Para ello, se envían señales al cerebro para deja de ser hambre y dejar de comer.
es muy importante que su cerebro es capaz de precisión "escuchar" el mensaje lo envía leptina, que de lo contrario se continuará a sentir hambre y es probable que continúe a comer y almacenar más grasa. resistencia a la leptina se produce cuando el cuerpo es incapaz de responder adecuadamente a las señales de la leptina, lo que significa que su cuerpo ya no puede escuchar los mensajes diciéndole que dejar de comer y quemar grasa -. por lo que queda con hambre y almacena más grasa
esto no sólo contribuirá a su aumento de peso, sino también aumentar el riesgo de muchas enfermedades crónicas, como la resistencia a la leptina juega un importante, si no primaria, papel en las enfermedades del corazón, la obesidad, la diabetes, la osteoporosis, las enfermedades autoinmunes, trastornos reproductivos, y tal vez la tasa de envejecimiento en sí mismo. ¿Cómo sucede todo esto? Por la sobre exposición a altos niveles de la hormona, que se activa por la dieta típica estadounidense lleno de azúcar, cereales refinados y los alimentos procesados - incluyendo aquellos que contienen glutamato monosódico
Los estudios en animales también han demostrado que la dieta induce MSG. marcadores de resistencia a la insulina, iii una causa directa de la diabetes tipo 2, mientras que la investigación previa de Ka Él y sus colegas encontraron que el aditivo puede aumentar su probabilidad de tener sobrepeso por tres fold.iv
del mismo modo, una de las razones para
potencial de aspartamo causar aumento de peso se debe a que la fenilalanina y ácido aspártico - los dos aminoácidos que componen el 90 por ciento de aspartamo - son conocidos para estimular la rápida liberación de insulina y leptina, que son a la vez muy involucrado con la saciedad y el almacenamiento de grasa. La insulina y la leptina son también las principales hormonas que regulan el metabolismo.
Así que a pesar de que usted no está comiendo calorías en forma de azúcar, aspartame puede
sigue
elevar sus niveles de insulina y leptina. niveles elevados de insulina y leptina, a su vez, son dos de los impulsores de la obesidad, la diabetes, y una serie de epidemias de enfermedades crónicas nuestros actuales.
¿Por qué nuestros alimentos nos está haciendo la grasa
¡Es probable que los efectos acumulativos de los aditivos alimentarios en una dieta altamente procesados son en gran parte la culpa de las crecientes tasas de obesidad en los Estados Unidos y otros países desarrollados. Esto incluye no sólo el glutamato monosódico y el aspartame, que el estudio presentado mostró el trabajo de forma sinérgica para causar aún más daño a la salud, sino también otros aditivos alimentarios ubicuos como el maíz y el azúcar.
De hecho, este establecimiento que promover el peso del maíz es muy apreciada en la cría de animales, donde se utiliza para engordar el ganado antes de masacre. El aceite de maíz se utiliza comúnmente en los alimentos fritos, que son conocidos por su capacidad para embalar en las libras. Sin embargo, los principales efectos nocivos del maíz provienen de jarabe de maíz de alta fructosa (JMAF), que se utiliza en muchos alimentos procesados que ahora es casi imposible de evitar en gran parte gracias a la connivencia entre la industria alimentaria y de gobierno que sirve para proporcionar abundantes subsidios a cultivar maíz, que manipulan las fuerzas normales del mercado.
En última instancia, el azúcar en todas sus formas (incluida la fructosa, azúcar de dátil, melaza, azúcar de coco, jarabe de agave, fructosa, etc.) aumenta los niveles de insulina y leptina y disminuye la sensibilidad de los receptores para estas dos hormonas vitales, y este es otro
principal factor de Hoteles en envejecimiento prematuro y enfermedades degenerativas crónicas relacionadas con la edad, como la enfermedad cardíaca y diabetes, así como una de las principales causas de los tipos de escalada de sobrepeso y obesidad en los países desarrollados. Así, mientras que el MSG y aspartamo en alimentos de la dieta sin duda deben ser evitados, la respuesta no es simplemente cambiarlos de alternativas procesados cargados de azúcar ...
El número de niños hospitalizados con la presión arterial alta se duplica en 10 años
Esta estadística alarmante es otro producto de nuestra dieta nutricionalmente procesados cada vez más carente, cargados de alimentos aditivo. El número de niños tratados en hopsitals estadounidenses para la presión arterial alta casi se duplicó entre más de 12.660 en 1997 a más de 24.600 en 2006.v Los investigadores especularon que el factor más importante detrás del aumento masivo es el correspondiente aumento de la obesidad infantil.
Desafortunadamente, los niños a menudo imitan a sus padres, y sin un modelo positivo para la dieta sana y el ejercicio, pueden caer en las mismas trampas que muchos adultos se están encontrando en. Pero la clave para recordar es que el canje de soda regular de su hijo refrescos de dieta no es la respuesta ... intercambiando mayoría de alimentos procesados, de los alimentos enteros, sanos puros es.
El aumento de los precios de la diabetes en todo el mundo pueden tener consecuencias Unforseen ...
También un interesante estudio salió el mes pasado que mostró el aumento de las tasas de diabetes tipo 2 en África en realidad podría favorecer la propagación de la malaria. A medida que aumentan las tasas de diabetes, también lo hacen los casos de hiperinsulinemia, o altos niveles de insulina en la sangre. La insulina en realidad suprime el sistema inmunológico del mosquito, lo que significa que a medida que más insulina entra en el mosquito, sus sistemas IMUNE se vuelven menos capaces de luchar contra la infección de la malaria, lo que significa que son mucho más propensos a propagarse entre los humanos la malaria
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Cada año, los resultados de malaria en aproximadamente 1 millón de muertes-que es la mitad a tantas personas como son destruidos por el VIH /SIDA cada año. Es un enorme problema en África que cada niño africano tiene, en promedio, entre 1,6 y 5,4 episodios de malaria
todos los años
, por lo que el hecho de que podría conseguir incluso
peor CD - - debido a los efectos nocivos del consumo de una dieta pobre, que está aumentando las tasas de diabetes tipo 2 - es una perspectiva alarmante
¿Sabía usted que la diabetes tipo 2 es casi 100 por ciento prevenible y reversible ... Sin. ¿drogas?
es importante entender que muchas de las recomendaciones convencionales para el tratamiento de la diabetes no sólo son defectos, pero
totalmente equivocado, y discutió las razones por las que en este artículo anterior. Para revertir la enfermedad, es necesario
recuperan
de insulina y leptina sensibilidades de su cuerpo - los que están tan mal molestos por comer una dieta pobre. Así que la única manera de lograr esto es a través de una dieta adecuada y ejercicio. No existe un medicamento que puede corregir la señalización de la leptina y la resistencia a la insulina ...
Al cumplir con las siguientes pautas pueden ayudarle a hacer por lo menos tres cosas que son esenciales para el tratamiento con éxito, y revertir, la diabetes: recuperar su insulina /sensibilidad a la leptina, ayudar a normalizar su peso, y normalizar su presión arterial:
severamente limitar o eliminar el azúcar y los cereales en su dieta, sobre todo fructosa, que es mucho más perjudicial que cualquier otro tipo de azúcar. Después de mi plan de nutrición le ayudará a hacer esto sin mucho alboroto.
Haga ejercicio regularmente. El ejercicio es un factor absolutamente esencial, y sin ella, es poco probable que obtener esta devastadora enfermedad bajo control. Es una de las formas más rápidas y más poderosas para reducir su insulina y resistencia a la leptina. Recomiendo revisar mi programa de ejercicios para las extremidades y directrices. También es fundamental para su forma de trabajo para incluir algunos ejercicios de fitness pico.
Evite las grasas trans.
Obtener un montón de grasas omega-3 a partir de una alta calidad, fuente de origen animal, tales como el aceite de krill.
Optimice sus niveles de vitamina D. Estudios recientes han revelado que la falta de vitamina D puede tener un efecto poderoso en la normalización de la presión arterial.
Optimizar su flora intestinal. Su intestino es un ecosistema vivo, lleno de ambas bacterias buenas y malas. Múltiples estudios han demostrado que las personas obesas tienen diferentes bacterias intestinales que las personas delgadas. Los más bacterias buenas que tiene, más fuerte es su sistema inmunológico y será el mejor de su cuerpo funcionará en general.
Afortunadamente, la optimización de su flora intestinal es relativamente fácil. Se puede sembrar de nuevo a su cuerpo con bacterias buenas por el consumo de alimentos fermentados (como natto, kéfir, queso orgánico crudo, miso y verduras fermentadas) o tomando un suplemento probiótico de alta calidad.
plantearon ningún problema y emocionales subyacentes /o el estrés. herramientas no invasivas como la Técnica de Liberación Emocional (EFT) puede ser extremadamente útil y eficaz.
Obtener suficiente alta calidad del sueño cada noche.
Controle su nivel de insulina en ayunas. Esto es tan importante como su nivel de azúcar en sangre en ayunas. Usted quiere que su nivel de insulina en ayunas es de entre 2 y 4. Cuanto mayor sea su nivel, la peor de su sensibilidad a la insulina es.
Referencias:
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