Esta es una llamada de atención para aquellos que creen que no pueden reducir su riesgo de caer enfermo. Cuando se trata de la salud, el mal que está siguiendo de cerca al menos tres veces al día: desayuno, almuerzo y cena. Sin embargo, la verdad es tan difícil aceptar que algunas personas quieren hacer el esfuerzo de cambiar de dirección.
Aunque millones de libros sobre la pérdida de peso y la dieta se venden cada año, ¿ha observado mejoras en la salud de ¿gente que conoces? elementos orgánicos caros se han hecho populares en los supermercados, pero que han sido testigos de esos productos que tengan un efecto positivo en la salud de una persona?
Un gran número de hombres y mujeres soportar el coste y los inconvenientes de las prescripciones médicas para perder peso. ¿Cuántos amigos o familiares sabes que han seguido este tipo de tratamientos con éxito? Lo más probable es que usted será incapaz de nombrar muchos casos.
La realidad es que los intentos de mejora de la salud de la mayoría de la gente están llenos de residuos y la decepción. A pesar de grandes intenciones y esfuerzo extenuante, los resultados tangibles son a menudo insignificante. ¿La mayoría de los planes de pérdida de peso y dietas prescriptivos fracasan porque no son naturales y caro?
estilos de vida artificiales crean estrés y la ansiedad. Lo que no es natural va contra la corriente. Tratar de empujar a la gente hacia nuevos hábitos radicalmente altera su estabilidad psicológica. Además de eso, las dietas de prescripción a menudo resultan poco prácticos y requiere mucho tiempo. No es de extrañar que muchos hombres y mujeres les dan después de un tiempo. ¿Quién quiere llevar una vida desagradable y limitado?
¡Ánimo y cumplir con su objetivo de conseguir en una forma mejor. Hay una mejor manera de lograr ese objetivo, un enfoque más eficaz que tenga en cuenta los aspectos psicológicos de la auto-transformación. El método que realmente funciona se llama racionalidad.
Los seres humanos son esencialmente lógica. Nosotros podemos ser engañados por un tiempo, pero al final, llegamos alrededor y empezamos a hacer preguntas difíciles. Queremos asegurarnos de que estamos avanzando en la dirección correcta. Queremos experimentar el progreso a corto plazo en nuestros esfuerzos a largo plazo. Queremos ver resultados beneficiosos de nuestro compromiso.
Bajo costo de sustitución de alimentos debe ser el preferido atajo para perder peso y mejorar nuestra salud. Olvídate de la compra de verduras exóticas costosas. No se moleste con los productos envasados de alto precio que prometen resultados mágicos. En su lugar, hacer cambios en su estilo de vida de bajo costo, poco a poco.
La adquisición de hábitos saludables a su propio ritmo es más poderoso que hacer cambios de estilo de vida radicales que no se puede sostener. Es posible, por ejemplo, empezar por la sustitución de carne alta en grasa por los peces simple, como la trucha o el fletán. Recoger una especie de pez que es fácilmente disponible en su supermercado local y cuyo sabor que le guste.
Otro atajo para una mejor salud es la sustitución de postres preparados, tales como el pastel de manzana o helado, por simple fruta . Comer una manzana modesta para el postre en lugar de pastel de chocolate es un hábito de bajo costo que cualquier persona puede adquirir sin mucha dificultad. Por ejemplo, puede pelar la manzana, cortada en pedazos, se mezcla con yogur bajo en grasa, y se espolvorea con canela. Esto es fácil de hacer y deliciosa.
Cuando se sustituye postres preparados por la fruta, elegir las variedades que son abundantes y de bajo costo en su área. Mantener siempre un poco de fruta fresca en su escritorio de oficina, en caso de que sienta la necesidad de tener algo que comer entre comidas.
Un tercio de agua a una mejor salud de corte corto está bebiendo en lugar de bebidas carbonatadas. En muchas zonas del mundo, el consumo de agua mineral es más segura que el agua del grifo. Vea si usted puede comprar su agua mineral en el supermercado local en paquetes de descuento y ahorrar algo de dinero.
En la oficina, es una buena idea para mantener una pequeña botella de agua a su alcance. Beber una buena cantidad de agua todos los días permite que nuestro organismo funcione mejor. Si se puede calentar el agua y hacer un poco de té saludable, por lo tanto mejor. El té verde es generalmente considerado como una bebida saludable, pero muchos otros tipos de té tener cualidades positivas. Probar diferentes tipos y ver cuál funciona mejor para usted.
Una vez que comience en el camino hacia una mejor salud, no hay límites de lo lejos que puede ir. El truco es tomar pasos pequeños pero implacables. Reemplazar los hábitos poco saludables por las racionales. Deshacerse de las influencias negativas y adoptar un enfoque reflexivo a la vida.
Si usted pasa algún tiempo leyendo libros de cocina, se dará cuenta de las posibilidades de preparar sus platos favoritos de manera saludable. Es posible, por ejemplo, aprender a hacer pizza en casa mezclando la levadura y la harina de trigo integral. Fabricación de la pasta de pizza a mano no es difícil y no toma mucho tiempo. Una pizza de trigo integral con tomate, atún, aceitunas y cebolla es deliciosa y saludable.
demandas racionalidad que avanzamos poco a poco y que nos gusta la forma. Los bebés tienen un año para aprender a caminar y tres veces más tiempo para hablar en oraciones complejas. En la dieta, la pérdida de peso y mejora de la salud, una transformación progresiva es generalmente la que dura.
Sólo se vive una vez y se gana poco, haciendo a nosotros mismos que soportan es innecesaria. Nunca elegir el sufrimiento o la privación si una mejor opción está disponible. Las dietas radicales pueden hacer que sus días amargos, rara vez mejor. acción persistente guiado por la razón es el atajo para una mejor salud.
Somos seres inteligentes y nuestra mente un llamado a la lógica y la coherencia. Es natural que preferimos la vida para ser agradable y no desagradable. Es comprensible que estamos a favor de métodos que producen resultados tangibles en lugar de teorías especulativas. Cuando se trata de lograr una mejor salud, comprobar los hechos y obtener la prueba. A continuación, tomar una decisión y se mueven.
JOHN VESPASIAN escribe sobre la vida racional y es el autor de la novela "Cuando todo falla, intenta esto." Ha residido en Nueva York, Madrid, París y Munich. Sus historias reflejan los valores de la capacidad empresarial, la tolerancia y la autosuficiencia. Ver el blog de John Vespasiano sobre la vida racional
http://johnvespasian.blogspot.com/Sobre el autor:.
JOHN VESPASIAN escribe sobre la vida racional y es el autor de la novela â €? ? Cuando todo falla, intente this.â € ?? Ha residido en Nueva York, Madrid, París y Munich. Sus historias reflejan los valores de la capacidad empresarial, la tolerancia y la autosuficiencia. Ver el blog de John Vespasiano sobre living.http racional: //johnvespasian.blogspot.com