Resumen
La dieta Atkins, popularizado en la década de 1970, es la primera dieta baja en carbohidratos del mundo La dieta consiste en limitar la ingesta de hidratos de carbono
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La dieta Atkins, popularizado en la década de 1970, es la primera dieta baja en carbohidratos del mundo. La dieta implica limitar la ingesta de carbohidratos. Debido a los carbohidratos limitados, el cuerpo cambia de una glucosa metabolismo quema a uno que utiliza la grasa corporal almacenada. Este proceso se denomina como cetosis y es responsable de la pérdida de peso conseguida por esta dieta diet.The no restringe la cantidad de alimento que se puede comer. Asimismo, se restringe el tipo de alimentos que usted come. Se le permite comer sólo alimentos con bajo nivel de carbohidratos. Tales alimentos son generalmente altos en proteínas y grasas. Pro proteínas y grasas se digieren menos fácilmente en comparación con los hidratos de carbono. Por lo tanto la digestión de la comida tarda más tiempo. En consecuencia, se siente hambre con menos frecuencia. Por lo tanto, la dieta Atkins funciona de dos ways.This siendo una de las más antiguas dietas para bajar de peso, que ha sido objeto de una gran cantidad de escrutinio y muchos inconvenientes en la dieta han llegado a lo largo de un período de tiempo1. La dieta es restrictiva en la naturaleza y cualquier dieta que restringe un determinado grupo de alimentos no es bueno para la salud, ya que plantea el riesgo de deficiencia de diseases.2. La dieta consiste principalmente en artículos de alto contenido graso. Esto conduce a un riesgo de aumento de los niveles de colesterol que podría conducir a un problema problems.3.Another corazón con la dieta baja es la fibra en la dieta. Esto puede causar problemas en digestion.4. La cetosis causa la formación de cuerpos cetónicos. Estos organismos son perjudiciales para los riñones y causar trastornos renales-. Además, la orina se vuelve ácida y contiene lixiviado de calcio. Esto conduce a los huesos se vuelven frágiles y pueden ser una de las razones de osteoporosis.5. Debido a la naturaleza restrictiva de la dieta, en lo que se refiere a lo que se le permite comer y no, que se pega a la dieta es un problem.When en comparación con todas las desventajas, una opción más saludable para perder peso sería Ejercicio. La dieta Atkins funciona cambiando su metabolismo. Posteriormente en el que vuelven a una dieta normal, el cuerpo invierte su metabolismo y todo el peso perdido se recuperó. El ejercicio, por otro lado, funciona mediante el aumento de su metabolismo. Cuando se hace ejercicio, aumenta su tasa metabólica. En consecuencia, todas las grasas almacenadas se queman y se evita también el futuro aumento de peso. La dieta Atkins es sólo un método de pérdida de peso. No es capaz de fortalecer y tonificar los músculos de su cuerpo. El ejercicio hace todo esto junto con el peso-loss.Continuing la dieta Atkins por mucho tiempo no es deseable ni es asequible. Ejercicio por otra parte es deseable y asequible también. campamentos de entrenamiento de fitness son una opción muy eficaz en este sentido. El ejercicio es por lo tanto una estrategia a largo plazo. La dieta Atkins no puede ser llevada a cabo por las personas mayores o las personas con restricciones dietéticas, debido a su naturaleza. El ejercicio por el contrario es universal y se aconseja all.Thus considerando tanto, la dieta Atkins y el ejercicio, se ve que una dieta saludable con ejercicio es más recomendable que la realización de este tipo de dietas que pueden tener efectos nocivos en el cuerpo.