La obesidad en los niños en edad escolar está fuera de control. Es responsabilidad de los padres para establecer límites y controlar la cantidad de alimentos que come el niño, los niños carecen de esta habilidad. Estos son algunos consejos que le ayudarán a mantener un registro de régimen de alimentos y la alimentación de su hijo y ayudar a luchar contra la obesidad infantil. Por comer mal y no tener buenos hábitos alimenticios afectarán a los hábitos alimenticios de su hijo y dará lugar a ser perezoso y cada vez más pesado y poco saludable. Toda su familia se beneficiará de comer una alimentación saludable y la actividad física. Como padre, usted necesita tomar un papel en el intento de crear buenos hábitos y ayudar a sus niños a establecer una alimentación saludable y el ejercicio de los rituales, esto ayudará en el largo plazo. La obesidad infantil ha dado lugar a una serie de otras cuestiones relacionadas con la salud tales como diabetes, presión arterial alta, enfermedades del corazón y de la combinación de la mala alimentación y falta de ejercicio. Por el bien de la salud de su hijo tanto como un niño y durante toda su vida, la lactancia materna es lo mejor que sea posible que puedes hacer cuando su niño es pequeño. Un reciente estudio de la obesidad sugiere que los niños que son amamantados por sus madres durante el primer año de vida son menos propensos a desarrollar obesidad a medida que envejecen. Si usted está preocupado por su hijo, posiblemente, el exceso de peso, entonces usted necesita para decidir si el exceso de peso es parte de un patrón de crecimiento que pueden cambiar con el tiempo o si hay un problema de peso. Olvidar todos los medicamentos y dietas, alimentar a sus hijos alimentos saludables y vigilar lo que comen, esto ayudará a su niño en el largo run.It es importante que los padres que asumir una mayor responsabilidad para asegurar una vida saludable para nuestros hijos y para asegurar que comen lo suficiente para que estén sanos y crezcan el consumo de alimentos sanos, debemos entender lo que es un peso saludable y lo que es el peso que está llevando a convertirse en obesos. Sí que necesitan para comer lo suficiente para estar saludable y para crecer adecuadamente, pero hay que saber dónde trazar la línea entre lo que es un peso saludable y lo que es el exceso de peso. Como padres, no podemos tomar la postura de que es saludable para nuestros hijos a ser redonda y rolliza. Una de las razones: los niños han aumentado la cantidad de calorías que comen cada día por nada menos que 300. ¿Sabías que más del 60% de los jóvenes estadounidenses comen demasiados alimentos grasos, y menos del 20% la cantidad recomendada de comer cinco o más porciones de frutas y verduras por día. Un diario es sólo una herramienta para ayudar a su hijo a comer mejor. Muchos de los alimentos que los niños están comiendo hoy son fritos o comida rápida tipo. Para mantener a sus hijos sanos y en un peso aceptable que las comidas usted mismo para que sepa lo que está poniendo en los alimentos, que son capaces de controlar las porciones de comida e incluyen tipos saludables de alimentos, como verduras, frutas y muchos otros tipos de alimentos .