En artículos anteriores hemos cubierto lo ADD es y cómo diagnosticarla. En esta tercera entrega que vamos a comenzar una serie sobre la manera de tratar el TDA
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ADD puede ser realmente luchó desde muchas direcciones. Hay drogas, modificación del comportamiento, la nutrición, el ejercicio y una serie de otras cosas que se pueden hacer para combatir el ADD en niños y adultos.
En este artículo vamos a elegir la ruta natural primero y discutir una nutrición adecuada que puede tener un efecto enorme en el comportamiento de alguien que sufre de ADD.
Uno de los principales factores que contribuyen a los niños que sufren de ADD es cuando su nivel de azúcar en la sangre, o nivel de glucosa baja demasiado. Esto hace que se sueño en clase y en última instancia inquieta porque están aburridos. La glucosa es extremadamente importante en la determinación de la capacidad de atención de un niño. Esto puede sonar clich'd pero la comida más importante del día es el desayuno y la glucosa debe ser una parte del desayuno de cada niño. Esto asegurará que el nivel de azúcar en la sangre del niño se mantiene durante todo el día. Los niños que se saltan el desayuno tienden a tener una capacidad de atención más cortos y más dificultad para recordar cosas.
Lo siguiente es que se necesita la vitamina B. La vitamina B, ya que ayuda a liberar la energía de la glucosa. Sin la cantidad adecuada de vitamina B en la dieta de un niño puede llegar a ser agresivo y deprimido. Hay 12 partes esenciales de la vitamina B, así que puede ser difícil para un niño obtener toda la vitamina B que necesita sólo de comer, a pesar de que el cereal es una buena fuente de vitamina B. Para complementar el resto de la buena cápsula de vitamina múltiples hará el truco.
también es muy importante el hierro. ayudas de hierro en el transporte de oxígeno al sistema de la sangre y las células individuales, lo más importante, las células del cerebro. No hay suficiente hierro en los resultados de la dieta en la anemia, lo cual es muy común en los niños que no tienen una dieta equilibrada. los niños anémicos, así como los adultos, son muy cansado y no tienen la energía para hacer las cosas que quieren o necesitan hacer. Buenas fuentes de hierro son las carnes rojas, atún, pollo y verduras como el brócoli.
El ácido fólico también es esencial, ya que ayuda en la formación de glóbulos rojos y blancos de la sangre. No es suficiente ácido fólico también hará que el niño se sienta cansado, irritable y olvidadizo. Las frutas y verduras son buenas fuentes de ácido fólico.
El zinc es necesario para mantener la comunicación entre las células del cerebro y las células nerviosas. Las deficiencias de zinc pueden causar que su hijo tenga dificultades para resolver problemas académicos, que pueden conducir a la frustración para el niño, por lo tanto, con lo que en los síntomas de ADD. Zinc se puede encontrar en los cereales y los cacahuetes.
vitamina A es importante para el sistema nervioso. La vitamina A también ayuda a fortalecer la visión. Muchas veces un niño tendrá problemas en la escuela debido a la alteración de la vista del ojo. La vitamina A puede ayudar a mejorar la vista del ojo que a su vez disminuirá la frustración del niño. La vitamina A se encuentra en las zanahorias y muchas frutas de color naranja o amarillo como el plátano.
Una nutrición adecuada es una parte esencial de la salud del niño si él o ella ha ADD o no. Sin embargo, en los niños con ADD, una nutrición adecuada es fundamental.
En el siguiente artículo vamos a cubrir otros tratamientos para las personas que sufren de ADD.