Vamos hacerle frente. Si usted tiene sobrepeso, o politicaly incorrct FAT, entonces debería perder algo de peso. Los bailarines están constantemente trabajando, tomando la clase, la realización de alguna parte, así que naturalmente son más delgadas que la mayoría de la gente. Pero no los estudiantes muy jóvenes que están en el grupo de edad entre 7-14. Sí, hay muchos en ese grupo que son gordito, el sobrepeso y la grasa justa llanura.
Hay alrededor de 3500 calorías en una libra de grasa corporal. Por lo tanto, si se crea un déficit de 3500 calorías a través de dieta, ejercicio o una combinación de ambos, perderá una libra de peso corporal. Con el fin de perder 2 libras de peso, crear un déficit de calorías de 7000 calorías, y así sucesivamente .....
Es más fácil decirlo que hacerlo. Los buenos hábitos alimenticios ayudan a bajar de peso. Ayuda a que el bailarín lograr la energía necesaria para bailar. Entonces, ¿cuál es la fórmula mágica que usted pide? No hay una sola! USTED como bailarina, tiene que encontrar el uno y sólo uno-manera de mantenerse en forma. Si usted es de 7 u 8 o 13 años es probable que no sabe cómo hacer esto, pero sus padres pueden ayudarle siempre y cuando sepan algo lo que necesita una bailarina en ese grupo de edad. Si no es así, hay muchos recursos, libros, nutricionistas, amigos que pueden hablar para encontrar toda la información necesaria para el que sería bailarina.
A través de los años como maestros de ballet, mi esposa Ana y yo hemos visto los niños de todas las edades, de diferentes formas y tamaños, delgada, demasiado delgado, gordo, rechoncho y en la clase de ballet. Y ya que todos se hacen mayores avanzar en su formación de danza, algunas de las chicas lo hacen bajar de peso, otros no. Los que no llegan a una cierta edad, peso, altura, fuerza física, son ellos los que tienen una mejor oportunidad de hacer el "corte" (una expresión utilizada en el mundo del espectáculo) en una audición de baile. Ellos son los que se meten en una compañía de danza, los otros no lo hacen.
Así que por favor bailarinas futuro, tratar de aprender más sobre la nutrición. Podrá disfrutar de aprender acerca de lo que es realmente bueno para usted y se espera ayude a bailar mejor.
Si te gusta leer un poco más sobre Nutrición ir a http://www.ballet-feetfirst.com/Pointeshoe-Nutrition.html y no se olvide de averiguar más información en otros sitios web y en los libros.