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Recuerde este hecho: La grasa del vientre es natural de Su propósito principal es en realidad para proteger los órganos internos vitales en el cuerpo
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Recuerde esto hecho: La grasa del vientre es natural. Su principal objetivo es en realidad para proteger los órganos internos vitales en el body.To perder grasa del vientre es desafiar a la naturaleza. Esto es por qué es tan difícil de lograr. Pero se puede hacer si usted permanece centrado y trabajar hard.We tener tejido adiposo en todo el cuerpo. Este tejido está hecho de adipocitos (células grasas), cuya única función es la de almacenar energía en forma de grasa. distribución de la grasa corporal varía de persona a persona. En general, existen dos tipos de almacenamiento de grasa visceral: (órganos circundantes) o subcutánea (debajo de la piel - alrededor del 80% del total de la grasa corporal) de grasa .subcutaneous es la grasa del vientre que pone directamente bajo la piel. La grasa visceral es la grasa que rodea los órganos internos; Este tipo de grasa crea una masa sólida cerca de donde están sus órganos internos y por lo tanto es firme al tacto. La grasa visceral también es muy poco saludable, que literalmente se estrangula a sus órganos, privarlos de la libertad que se merecen para moverse y respirar. Básicamente, conduce a la enfermedad, incluyendo enfermedades del corazón etc. En resumen, si realmente quieren verse bien desnudo, la dieta sola no es suficiente - que tendrá que ejercer demasiado http: //manager.isnare.com/edit!. ? php id = 728786Causes de FatThe vientre siguientes son las principales causas de la grasa del vientre: StressThis es un grande. Y, por supuesto, el estrés no sólo hacer que su estómago más grande, que puede hacer que todo sea más grande si no se tiene cuidado. Cuando estás bajo estrés, su cuerpo libera la hormona cortisol. A su vez, esta hormona hace que el hígado produzca exceso de azúcar que su cuerpo no necesita realmente. Como resultado, se empieza a sentir más hambre y comienzan a comer más. Y supongo que lo que ... muchas de esas calorías ir directamente a su estómago! MetabolismAs lentas que envejecemos, nuestro metabolismo tiende a disminuir. Eso significa que no se queme calorías tan rápido o tan fácilmente como lo hizo cuando era más joven. Un metabolismo más lento también puede resultar en un almacenamiento extra de grasa ... especialmente alrededor de la middle.Eating Tarde en la NightIf que quieren controlar su peso, especialmente la grasa del vientre, nunca se debe comer dentro de tres horas antes de acostarse. Usted quiere que su comida para tener la oportunidad de digerir por completo antes de retirarse por la evening.Going a la cama con el estómago lleno se pone en mayor riesgo para el almacenamiento de grasa alrededor de la mitad area.if que se va a comer a altas horas de la noche, comer algo saludable, como un plátano o un pequeño puñado de almonds.Losing grasa del vientre razón fast.The para poner en grasa alrededor de los órganos internos se debe principalmente a la dieta, y no tanto debido a la falta de ejercicio. Esta es la razón por lo que necesita hacer un plan de dieta, así como el ejercicio de rutina Aunque el ejercicio te mantiene en forma, el ejercicio por sí solo no le ayudará a perder esa grasa tan rápido como se desea. Los atletas y deportistas tienen que seguir una dieta estricta para mantener su peso óptimo. Ser delgado les da una ventaja competitiva, y no siempre es un subproducto de la elaboración. Aunque, obviamente, el ejercicio sí ayuda a aumentar un déficit de calorías, la dieta es la mayoría de important.Rules de peso rápido Loss1. Para obtener resultados más rápidos, dejar de beber cerveza y el alcohol por completo. De lo contrario, reducir a sólo unos pintas cada semana2. Reducir las calorías en general. Comer menos, comer porciones más pequeñas de lo que ordinariamente eat.3. Cortar el pan y las pastas. Reemplazar con verduras saludables, frutas y salads4. Dejar de beber jugos de frutas (que contiene fructosa, una forma de azúcar alta en calorías) 5. Coma más proteínas y grasas saludables, y menos carbohydrates6. Los huevos son sus amigos en el desayuno, pollo para el almuerzo, la pesca de dinner7. Elegir alimentos con bajo IG (GI siendo esencialmente una medida del contenido de azúcar en los alimentos, incluyendo verduras saludables) 8. Comer sopa todos los días durante una meal9. Coma una ensalada todos los días como parte de una comida altamente nutritiva - mantenga el aliño de ensaladas, rociar con aceite de oliva y balsámico vinegar10. Vuelva a colocar todas las bebidas durante el día excepto café negro con agua.