Los alimentos integrales, también conocidos como alimentos en los que hay forma cruda sin cocer - - proporciona beneficios para la salud sorprendentes. La definición de alimentos crudos significa que no calentar alimentos por encima de 115 grados Fahrenheit. La razón de esto es debido a la pérdida de nutrientes vitales y enzimas en su estado natural. Los alimentos que se consumen en esta organismos estatales de combustible con la nutrición necesaria y al mismo tiempo, naturalmente, detoxifying.Foods que constan de lácteos, carne y alimentos procesados no sólo tienen un nivel de gravedad de la nutrición deficiente, que también están llenos de toxinas que se acumulan a través de los órganos internos, los poros y estructuras celulares - la prevención de la función natural de la digestión y la función del órgano. Muchos alimentos modernos son considerados alimentos muertos. No sólo son deficientes en minerales, sino que también tienen otros atributos saludables: - Afectado por ser hormonalmente altered- Tratada con azúcares, sales y grainsAs Antibióticos rociado con pesticidas- contienen refinados toxinas se acumulan, el nivel de riesgo para la enfermedad importante eleva. Además, una dieta basada en las cualidades bajas anteriores coloca uno en riesgo de una descomposición metabólica llamada, Síndrome X. Los efectos de este síndrome son de baja energía, el sistema inmune disfuncional, y una incapacidad para bajar de peso - por lo tanto, conduce a la obesidad, diabetes , etc. Hay 2 fuentes de liberación de toxinas. Una forma es a través del ejercicio. El ejercicio se rompe toxinas recogidos de los contaminantes ambientales y los alimentos. El otro es el de incorporar los alimentos crudos en una dieta. Poco a poco, la adición de alimentos crudos es esencial, ya que no choque el cuerpo en la desintoxicación. Las listas siguientes son grandes ejemplos de frutas y verduras enteras para disfrutar en un estado crudo para maximizar minerales esenciales y beneficios nutricionales, con lo que, naturalmente, a la vez que un cuerpo a un estado más alcalino. Los alimentos que son formación alcalina ayuda en la desintoxicación natural de un cuerpo a unas celulares frutas enteras level.Essential: - manzanas, verduras enteras Apricots- banano- Blackberries- Cantaloupe Melon- Grapes- Kiwifruit- Limones /Limes- Mangoes- Oranges- Strawberries- WatermelonEssential - Asparagus- Avocados- haba de los brotes Beetroot- Broccoli- Carrots- Cauliflower- Celery- Cucumber- verde Beans- Kale- Kelp- Leeks- Lettuce- Peppers- Radishes- espinaca (también un alimento súper) - ZucchiniFoods Tomatoes- invierno en Squash- un estado natural son verdaderos alimentos para la salud. Otros alimentos beneficiosos en esta categoría son las legumbres, frutos secos y hierbas. La mejor calidad es comprar o hacer crecer los beneficios organically.The alimentos de una dieta de alimentos integrales son asombrosas. Dado que estos alimentos son ricos en vitaminas esenciales y minerales de forma natural, una buena dosis de forma coherente puede aliviar uno de la necesidad de tomar suplementos vitamínicos extra en la forma muerta. También, más enteros los alimentos en una dieta natural con reducir la cantidad de alimentos necesarios para el consumo. Cuando se cocina la comida lo pierde nutrientes. Los alimentos procesados han limitado, si ningún nutriente, para empezar, junto con muchos aditivos adicionales que hacen que el cuerpo trabaje más duro durante el proceso de digestión. Por otro lado, las personas que comen más alimentos crudos tienden a parecer más joven, tener más energía, así como la piel sana. Las posibilidades de ponerse en contacto con una enfermedad grave como el cáncer, la diabetes y las enfermedades del corazón se reducen considerablemente.